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[病友交流] 经常背痛肩膀痛是咋回事？ [复制链接]

denisezhang

水晶靴族

发表于 2018-7-4 00:04 来自手机 |显示全部楼层

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35岁，生了两娃，隔两年多。现在老二快一岁。
我每天保证7-8小时睡眠，可还是经常脖子痛背痛肩膀痛，孩子抱的少，家有老人帮忙。
四年前没有娃的时候从来没有任何疼痛。
去看chiropractic 说我脊椎弯曲，坐姿不好等，肌肉力量不够。反正也没有什么办法，就是定期去推推按按。
你们有这些毛病吗？每天坐办公室八小时至少。

denisezhang

水晶靴族

发表于 2018-7-4 00:06 来自手机 |显示全部楼层

老二现在基本能睡整觉。不知道为什么还这痛那痛的。

淡淡的定

金靴族

发表于 2018-7-4 00:06 来自手机 |显示全部楼层

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缺乏运动啊，坐八小时听了就让人骨盆疼。要不换成瑜伽球座椅?

denisezhang

水晶靴族

发表于 2018-7-4 00:08 来自手机 |显示全部楼层

淡淡的定发表于 2018-7-3 23:06
缺乏运动啊，坐八小时听了就让人骨盆疼。要不换成瑜伽球座椅?

上班也是十几年了，一直坐那么久啊。以前年轻没事啊。年轻时不运动，也没有哪里痛。
按我的chiropractor 说法就是年龄到了肌肉力量不行。我感觉跟生娃有关。

淡淡的定

金靴族

发表于 2018-7-4 00:11 来自手机 |显示全部楼层

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denisezhang 发表于 2018-7-3 23:08
上班也是十几年了，一直坐那么久啊。以前年轻没事啊。年轻时不运动，也没有哪里痛。
按我的chiropractor ...

你活动活动，不管是不是因为生娃这老是痛谁受的了呦

真正有道德之人是每每怀疑自己是否有道德的人。而坚信自己绝对站在道德和正义一边的人约等于恐怖分子。

leinlee

木屐族

发表于 2018-7-4 00:25 |显示全部楼层

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肌肉力量弱，我也肩背痛

猫儿不笨

钻石靴族

发表于 2018-7-4 01:02 |显示全部楼层

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生孩子前运动不足，之后加上电脑手机，问题就来了
每年夏天仰泳2-3个月，搞掂

micay

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2018-7-4 01:08 |显示全部楼层

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猫儿不笨发表于 2018-7-4 00:02
生孩子前运动不足，之后加上电脑手机，问题就来了
每年夏天仰泳2-3个月，搞掂 ...

teufel

铜靴族

发表于 2018-7-4 01:33 来自手机 |显示全部楼层

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denisezhang 发表于 2018-7-3 23:08
上班也是十几年了，一直坐那么久啊。以前年轻没事啊。年轻时不运动，也没有哪里痛。
按我的chiropractor ...

这和娃没啥关系，比如你未来30年，不锻炼肌肉力量也只会下降不会上升...

coolbbb

金靴族

发表于 2018-7-4 15:15 |显示全部楼层

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最好做个腹部b超和胸部Ct，如果肝胆问题的话，右肩膀和右背会痛，肺部有问题，左肩膀左臂会痛。内脏器官有问题会反映在背部或肩膀上

pangyq

草鞋族

发表于 2018-7-6 16:48 |显示全部楼层

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抑郁症的躯体表现？

adelle

铜靴族

发表于 2018-7-6 17:58 |显示全部楼层

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坐久了都这样，40岁往上了更是，50肩不是白叫的。

Missy

银靴族

发表于 2018-7-6 18:51 |显示全部楼层

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力量不够得锻炼啊，光推推按按起什么作用啊 - -

大牛哥

水晶靴族

发表于 2018-7-6 19:17 |显示全部楼层

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有可能是座椅高度不对、倾斜度不对、两只手使用键盘的姿势不对甚至是敲击键盘的姿势不对。。。。。。

长期积累之下，这些都有可能会造成肩、背部肌肉的慢性劳损

每小时做伸展操5分钟，会有缓解

苏格拉底怎么死的？！

ItsThere

圣靴族

发表于 2018-7-6 19:27 |显示全部楼层

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Lz一周出去跑几圈儿就好了。
早上半小时就行，隔天一次。

ItsThere

圣靴族

发表于 2018-7-6 19:28 |显示全部楼层

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Missy 发表于 2018-7-6 17:51
力量不够得锻炼啊，光推推按按起什么作用啊 - -

龟蛇寿？

别君去兮何时还，白鹿已老青崖间。。。

denisezhang

水晶靴族

发表于 2018-7-6 19:29 来自手机 |显示全部楼层

ItsThere 发表于 2018-7-6 18:27
Lz一周出去跑几圈儿就好了。
早上半小时就行，隔天一次。

不是说跑步损伤膝盖吗？

ItsThere

圣靴族

发表于 2018-7-6 19:31 |显示全部楼层

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denisezhang 发表于 2018-7-6 18:29
不是说跑步损伤膝盖吗？

人家跑马跑百km的都没事。
要不就只好减工作了，上三天班吧。

别君去兮何时还，白鹿已老青崖间。。。

yep

银靴族

发表于 2018-7-6 20:46 |显示全部楼层

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颈椎骨质增生

花生

钻石靴族

发表于 2018-7-6 20:50 来自手机 |显示全部楼层

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我觉得是缺乏运动，加上长期坐电脑面前造成的，和生孩子无关

satellite2019

银靴族

发表于 2018-7-6 20:57 |显示全部楼层

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缺钙

melinana

金靴族

发表于 2018-7-6 21:59 来自手机 |显示全部楼层

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我跟你一样情况
吃保健品加适量运动，现在哪哪都舒服

denisezhang

水晶靴族

发表于 2018-7-6 22:08 来自手机 |显示全部楼层

本帖最后由 denisezhang 于 2018-7-6 21:09 编辑

ItsThere 发表于 2018-7-6 18:31
人家跑马跑百km的都没事。
要不就只好减工作了，上三天班吧。

我有个同事刚换了关节，她医生说的，跑步损坏膝盖啊！
以前我也常跑步，结果生完老大后一量，矮了两厘米啊，再不敢跑了！

花生

钻石靴族

发表于 2018-7-6 22:44 |显示全部楼层

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denisezhang 发表于 2018-7-6 21:08
我有个同事刚换了关节，她医生说的，跑步损坏膝盖啊！
以前我也常跑步，结果生完老大后一量，矮了两厘米 ...

运动有很多，如果觉得跑步伤膝盖，可以做其他的运动。
长期不运动，就会出现亚健康的现象，那就会这里不舒服那里不舒服了

静以修身，俭以养德。
淡泊明志，宁静致远。

ItsThere

圣靴族

发表于 2018-7-6 23:01 |显示全部楼层

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denisezhang 发表于 2018-7-6 21:08
我有个同事刚换了关节，她医生说的，跑步损坏膝盖啊！
以前我也常跑步，结果生完老大后一量，矮了两厘米 ...

生老二就没敢量了吧？哈哈。。。
我见过一个甲状旁腺瘤的，两年工夫比他老婆孩子都矮一截儿。

别君去兮何时还，白鹿已老青崖间。。。

irenejicn

皮靴族

发表于 2018-7-6 23:42 来自手机 |显示全部楼层

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我也是生完两个娃后颈椎病发作的，感觉和喂奶姿势很有关系。不过经过按摩和锻炼已经恢复了。

lulucai

金靴族

发表于 2018-7-6 23:45 来自手机 |显示全部楼层

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颈椎病，腰椎病，需要锻炼肌肉，练普拉提吧

澳子

圣靴族

发表于 2018-7-7 00:03 |显示全部楼层

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试试找些关于颈部和手臂的运动操的视频学着去做做看。
平时上班时应该利用间隙间转转头伸伸腰变变姿偷偷懒。

sukie0823

皮靴族

发表于 2018-7-9 21:45 来自手机 |显示全部楼层

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练习一下瑜伽动作就好了

oceandeepshell

皮靴族

发表于 2018-7-9 21:53 |显示全部楼层

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denisezhang 发表于 2018-7-6 21:08
我有个同事刚换了关节，她医生说的，跑步损坏膝盖啊！
以前我也常跑步，结果生完老大后一量，矮了两厘米 ...

游泳，瑜伽都是很好的运动。坚持一个月，你就知道好处

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