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[全澳] 这么多食品带trans fat,孩子午餐的idea？ [复制链接]

zjler

铜靴族

发表于 2018-6-27 12:57 |显示全部楼层

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澳纽trans fat 不禁也不强制标注，下面很多食品都含有较高的trans fat,大家觉得孩子们午餐带什么好呢？

http://www.nutritionmyths.com/wh ... against-trans-fats/

The following is a table of very high in trans fats products sold in Australia and New Zealand with TFAs well above 2g/100g of fat – a limit used by FSANZ as a reference. This alarming data has been taken from this very same survey. If these are your favourite foods, you might be in trouble!

Food type Total TFA (g/100g of fat)
Popcorn 18.1
Prepared Pastry 10.8
Sausage Rolls 10
Meat Pies 8.1
Custard Baked Goods 7.4
Croissant 6.7
Cream Biscuits 6.4
Desserts 6.4
Scones 5.9
Restaurant Style Takeaway Dishes 5.2
Sauces 5
Sweet Muffins & Banana Bread 4.9
Donut 4.7
Dry Mix Pasta 4.7
Choc Chip Biscuits 4.6
Shelf Stable Cakes - No Cream 3.9
Pizza 3.8
Edible Oil Spreads* 3.4
Crumbed/Battered Fish Fillets 3.3
Dips 2.7

Tim_judy

皮靴族

发表于 2018-6-27 13:11 来自手机 |显示全部楼层

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不可能完全避免。适当均衡即可

Pippa

圣靴族

发表于 2018-6-27 14:21 |显示全部楼层

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其实就是少吃饼干糖果这类东西，多吃水果和燕麦条那种

sydneymum

皮靴族

发表于 2018-6-27 16:10 来自手机 |显示全部楼层

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Pippa 发表于 2018-6-27 13:21
其实就是少吃饼干糖果这类东西，多吃水果和燕麦条那种

但是那个燕麦条糖太高了

Pippa

圣靴族

发表于 2018-6-27 16:27 来自手机 |显示全部楼层

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sydneymum 发表于 2018-6-27 15:10
但是那个燕麦条糖太高了

哪个牌子啊？我买的那种成分表还可以，孩子运动量大，不需要低糖。巧克力和糖果饼干就不是太好

casussing

皮靴族

发表于 2018-6-27 16:32 |显示全部楼层

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什么是trans fat

selinagys

皮靴族

发表于 2018-6-27 16:35 |显示全部楼层

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西点里多少都有。少吃加工食品。

雾沉半垒

金靴族

发表于 2018-6-27 16:36 |显示全部楼层

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casussing 发表于 2018-6-27 15:32
什么是trans fat

反式脂肪

还是要少吃加工食物

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jenn123

皮靴族

发表于 2018-6-27 16:47 |显示全部楼层

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trans fat孩子学校给他们看过录像专门讲这个的，他了解得比我清楚多了，说起来一套一套的，但还是经常闹着要吃chips。

Ymmmi

布鞋族

发表于 2018-6-29 12:54 |显示全部楼层

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你们都带些什么做snacks呢？饼干什么的都自己做吗？

youngred

木屐族

发表于 2018-7-4 00:40 |显示全部楼层

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Ymmmi 发表于 2018-6-29 11:54
你们都带些什么做snacks呢？饼干什么的都自己做吗？

我家万年不变，水果沙拉，酸奶，另外可能做pancake，或 crepe，或面包条，饼干，有时候会带奶酪 dips

Ymmmi

布鞋族

发表于 2018-7-4 11:14 |显示全部楼层

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youngred 发表于 2018-7-3 23:40
我家万年不变，水果沙拉，酸奶，另外可能做pancake，或 crepe，或面包条，饼干，有时候会带奶酪 d ...

pancake和crepe是好主意！

viviancn

版主

发表于 2018-7-5 22:03 来自手机 |显示全部楼层

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Ymmmi 发表于 2018-6-29 11:54
你们都带些什么做snacks呢？饼干什么的都自己做吗？

cheese stick, cheese pod

胡萝卜切条
青瓜切条
各种水果

rice cracker, nut bar, muesli bar

Ymmmi

布鞋族

发表于 2018-7-6 11:27 |显示全部楼层

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viviancn 发表于 2018-7-5 21:03
cheese stick, cheese pod

胡萝卜切条

那些Bar不错，省事又顶饿。

liyi29

铜靴族

发表于 2018-7-6 15:24 来自手机 |显示全部楼层

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一直吃bar 糖高是可以通过运动代谢的

cmozla

皮靴族

发表于 2018-7-6 19:04 来自手机 |显示全部楼层

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viviancn 发表于 2018-7-5 21:03
cheese stick, cheese pod

胡萝卜切条

居然不是nut-free学校…

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