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viviancn

版主

发表于 2018-4-5 15:31 来自手机 |显示全部楼层

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本帖最后由 viviancn 于 2018-4-5 21:39 编辑

南瓜和Kale上面撒点油、盐、胡椒粉搅拌下，200度烤南瓜30分钟、Kale 15分钟，再拌上烟熏rainbow trout。

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teamdd

皮靴族

发表于 2018-4-5 15:35 |显示全部楼层

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littlerat23

银靴族

发表于 2018-4-5 15:51 |显示全部楼层

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不错

harbridge

水晶靴族

发表于 2018-4-5 15:54 |显示全部楼层

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是很健康，但是我没有主食就感觉吃不饱

viviancn

版主

发表于 2018-4-5 18:40 来自手机 |显示全部楼层

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harbridge 发表于 2018-4-5 14:54
是很健康，但是我没有主食就感觉吃不饱

中国胃嘛。不过南瓜很耐饱呢。

胡须康

版主

发表于 2018-4-5 22:14 |显示全部楼层

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harbridge 发表于 2018-4-5 14:54
是很健康，但是我没有主食就感觉吃不饱

南瓜吃到饱

最幸福的两个字：吃过
最不幸的两个字：瘦过

胡须康

版主

发表于 2018-4-5 22:15 |显示全部楼层

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v版，kale要喷油，还是直接烤？

veravera

皮靴族

发表于 2018-4-5 22:17 来自手机 |显示全部楼层

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谢谢楼主这个可以试一试好像是中国胃可以接受的沙拉

viviancn

版主

发表于 2018-4-5 22:37 来自手机 |显示全部楼层

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胡须康发表于 2018-4-5 21:15
v版，kale要喷油，还是直接烤？

忘了说，南瓜和Kale上面都要撒点油、盐、胡椒粉搅拌下。

fruitrio

草鞋族

发表于 2018-4-5 22:42 |显示全部楼层

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kale烤出来是脆的吗？口感怎么样？

viviancn

版主

发表于 2018-4-5 22:48 来自手机 |显示全部楼层

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fruitrio 发表于 2018-4-5 21:42
kale烤出来是脆的吗？口感怎么样？

烤出来就是kale chips了，脆。

fruitrio

草鞋族

发表于 2018-4-5 22:54 |显示全部楼层

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viviancn 发表于 2018-4-5 21:48
烤出来就是kale chips了，脆。

好，学习了

harold7781

银靴族

发表于 2018-4-5 23:00 |显示全部楼层

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回头试试

aboutime

皮靴族

发表于 2018-4-5 23:04 |显示全部楼层

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超喜欢smoked salmon, 没试过smoked rainbow trout。味道区别大吗？

viviancn

版主

发表于 2018-4-5 23:16 来自手机 |显示全部楼层

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aboutime 发表于 2018-4-5 22:04
超喜欢smoked salmon, 没试过smoked rainbow trout。味道区别大吗？

区别不大，都是亲戚

不过这个smoked trout是熟的。smoked salmom一般是生的。

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虚心求教

白金靴族

发表于 2018-4-5 23:46 来自手机 |显示全部楼层

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很丰富……

肥咪他妈

金靴族

发表于 2018-4-6 08:40 |显示全部楼层

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烤出来的放到第二天还好吃么？估计就不脆了？
想前一天做了第二天带午饭吃

stmimi

白金靴族

发表于 2018-4-6 08:50 |显示全部楼层

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看着很好吃。

viviancn

版主

发表于 2018-4-6 09:29 来自手机 |显示全部楼层

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本帖最后由 viviancn 于 2018-4-6 14:36 编辑

肥咪他妈发表于 2018-4-6 07:40
烤出来的放到第二天还好吃么？估计就不脆了？
想前一天做了第二天带午饭吃 ...

kale chips只能做好就吃，过餐后就不脆了

slau1

白金靴族

发表于 2018-4-6 09:34 来自手机 |显示全部楼层

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harbridge 发表于 2018-4-5 14:54
是很健康，但是我没有主食就感觉吃不饱

可以加點土豆或紅薯唄。想要吃米可以加brown rice。

拒絕恐同

viviancn

版主

发表于 2018-4-6 15:35 来自手机 |显示全部楼层

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slau1 发表于 2018-4-6 08:34
可以加點土豆或紅薯唄。想要吃米可以加brown rice。

加小米或quinoa也可以

WISDOM1993

银靴族

发表于 2018-4-7 14:23 |显示全部楼层

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健康又美味

花生

钻石靴族

发表于 2018-4-7 14:25 来自手机 |显示全部楼层

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看上去健康又好吃

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Yingzi6203

银靴族

发表于 2018-4-8 23:17 |显示全部楼层

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yummy...

静好如初

圣靴族

发表于 2018-4-8 23:19 |显示全部楼层

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哇~健康又好吃的样子

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