新足迹 › 论坛 › 时尚休闲区 › 美食天地 › 烤蔬菜沙拉

精华好帖回顾
· 2014 缤纷悉尼灯光节 Vivid Sydney (2014-5-30) sinkai	· 说说我家被盗的事 (2008-10-16) cgz
· 窗台上的鸢尾花 (2011-8-28) 明河素月	· 打造智能家居 (2016-2-29) daniello

查看: 5221|回复: 28

[一日三餐] 烤蔬菜沙拉 [复制链接]

Smiley

钻石靴族

发表于 2018-1-29 13:32 |显示全部楼层

此文章由 Smiley 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Smiley 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

本帖最后由 Smiley 于 2018-11-29 17:07 编辑

材料：
3 个土豆（切小块）
2 个番薯（切小块）
1 个红洋葱（切wedges）
5 瓣蒜
Cooking oil spray
80g baby rocket leaves

沙拉酱：
1 汤匙柠檬汁
1/2 汤匙蜂蜜
1 汤匙橄榄油
2 茶匙whole grain mustard
黑胡椒粉

做法：
预热烤箱至200度。

将土豆、番薯和蒜摆放在烤盘上，均匀的撒上少许盐和胡椒粉，然后喷上cooking oil spray，放进烤箱烤20分钟。

把烤盘拿出来，加入红洋葱，再烤15分钟。

将沙拉酱的材料混合均匀。

等烤好的蔬菜稍微凉后，将蒜切碎，放入大碗里，加入baby rocket leaves和沙拉酱混合均匀，装盘即可。

本帖子中包含更多资源

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

评分

参与人数 5	积分 +39	收起理由
harbridge	+ 11	感谢分享
Serenity	+ 6	你太有才了
GardenOfDreams	+ 14	你太有才了

查看全部评分

Smiley's Corner: 中西各式简易家常菜谱

rosazheng

银靴族

发表于 2018-1-29 16:43 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 rosazheng 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 rosazheng 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

看着不错

Smiley

钻石靴族

发表于 2018-1-29 16:56 |显示全部楼层

此文章由 Smiley 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Smiley 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

rosazheng 发表于 2018-1-29 16:43
看着不错

谢谢

Smiley's Corner: 中西各式简易家常菜谱

keep.in.me

木屐族

发表于 2018-1-29 21:15 |显示全部楼层

此文章由 keep.in.me 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 keep.in.me 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

营养齐全了

虚心求教

白金靴族

发表于 2018-1-29 21:38 来自手机 |显示全部楼层

此文章由虚心求教原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者虚心求教所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

富有营养的哦

Smiley

钻石靴族

发表于 2018-1-29 21:39 |显示全部楼层

此文章由 Smiley 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Smiley 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

keep.in.me 发表于 2018-1-29 21:15
营养齐全了

谢谢

Smiley's Corner: 中西各式简易家常菜谱

Smiley

钻石靴族

发表于 2018-1-29 21:40 |显示全部楼层

此文章由 Smiley 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Smiley 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

虚心求教发表于 2018-1-29 21:38
富有营养的哦

谢谢

Smiley's Corner: 中西各式简易家常菜谱

okokok

银靴族

发表于 2018-1-29 22:21 |显示全部楼层

此文章由 okokok 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 okokok 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

健康食品。

Smiley

钻石靴族

发表于 2018-1-29 22:22 |显示全部楼层

此文章由 Smiley 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Smiley 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

okokok 发表于 2018-1-29 22:21
健康食品。

Smiley's Corner: 中西各式简易家常菜谱

ehong3200

金靴族

发表于 2018-1-29 22:24 |显示全部楼层

此文章由 ehong3200 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ehong3200 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

很漂亮

Smiley

钻石靴族

发表于 2018-1-29 22:26 |显示全部楼层

此文章由 Smiley 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Smiley 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

ehong3200 发表于 2018-1-29 22:24
很漂亮

谢谢

Smiley's Corner: 中西各式简易家常菜谱

likespring

银靴族

发表于 2018-1-29 22:57 |显示全部楼层

此文章由 likespring 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 likespring 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

学习

Smiley

钻石靴族

发表于 2018-1-29 23:02 |显示全部楼层

此文章由 Smiley 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Smiley 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

likespring 发表于 2018-1-29 22:57
学习

做法简单又好吃，不妨试试

Smiley's Corner: 中西各式简易家常菜谱

GardenOfDreams

版主

发表于 2018-1-29 23:13 |显示全部楼层

此文章由 GardenOfDreams 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 GardenOfDreams 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

好吃，好看，又有营养！

虞宅与美丽

版主

发表于 2018-1-29 23:15 来自手机 |显示全部楼层

此文章由虞宅与美丽原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者虞宅与美丽所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

今晚吃的就是楼主推荐的南瓜salad

likespring

银靴族

发表于 2018-1-29 23:20 |显示全部楼层

此文章由 likespring 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 likespring 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Smiley 发表于 2018-1-29 23:02
做法简单又好吃，不妨试试

好的，试试，看着健康营养。

Smiley

钻石靴族

发表于 2018-1-30 06:35 |显示全部楼层

此文章由 Smiley 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Smiley 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Kay家小院发表于 2018-1-29 23:13
好吃，好看，又有营养！

谢谢

Smiley's Corner: 中西各式简易家常菜谱

Smiley

钻石靴族

发表于 2018-1-30 07:11 |显示全部楼层

此文章由 Smiley 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Smiley 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

虞宅与美丽发表于 2018-1-29 23:15
今晚吃的就是楼主推荐的南瓜salad

喜欢么？

Smiley's Corner: 中西各式简易家常菜谱

虞宅与美丽

版主

发表于 2018-1-30 08:07 来自手机 |显示全部楼层

Smiley 发表于 2018-1-30 06:11
喜欢么？

好吃方便，做了好几次了

fengliu1234

白金靴族

发表于 2018-1-30 08:59 |显示全部楼层

此文章由 fengliu1234 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 fengliu1234 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Smiley

钻石靴族

发表于 2018-1-30 09:10 |显示全部楼层

此文章由 Smiley 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Smiley 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

fengliu1234 发表于 2018-1-30 08:59

Smiley's Corner: 中西各式简易家常菜谱

aulaoda

金靴族

发表于 2018-1-31 11:26 |显示全部楼层

此文章由 aulaoda 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 aulaoda 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

感谢分享

Smiley

钻石靴族

发表于 2018-1-31 12:00 |显示全部楼层

此文章由 Smiley 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Smiley 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

aulaoda 发表于 2018-1-31 11:26
感谢分享

不客气

Smiley's Corner: 中西各式简易家常菜谱

harbridge

水晶靴族

发表于 2018-1-31 13:59 |显示全部楼层

此文章由 harbridge 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 harbridge 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

这个色拉调料万能啊

Justtry

布鞋族

发表于 2018-1-31 14:56 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 Justtry 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Justtry 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

看着胃口大开啊

Smiley

钻石靴族

发表于 2018-1-31 15:32 |显示全部楼层

此文章由 Smiley 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Smiley 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

harbridge 发表于 2018-1-31 13:59
这个色拉调料万能啊

Smiley's Corner: 中西各式简易家常菜谱

Smiley

钻石靴族

发表于 2018-1-31 15:32 |显示全部楼层

此文章由 Smiley 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Smiley 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Justtry 发表于 2018-1-31 14:56
看着胃口大开啊

谢谢

Smiley's Corner: 中西各式简易家常菜谱

u66

银靴族

发表于 2018-2-1 20:37 |显示全部楼层

此文章由 u66 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 u66 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

不错

Smiley

钻石靴族

发表于 2018-2-1 20:40 |显示全部楼层

此文章由 Smiley 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Smiley 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

u66 发表于 2018-2-1 20:37
不错

谢谢

Smiley's Corner: 中西各式简易家常菜谱

返回列表

		自动登录	找回密码
密码			注册

精华好帖回顾

[一日三餐] 烤蔬菜沙拉 [复制链接]

本帖子中包含更多资源

评分

发表回复

浏览过的版块

2017年度勋章

2018年度勋章

2016年度奖章获得者

退役斑竹