新足迹 › 论坛 › 时尚休闲区 › 美食天地 › 【Y叔家常便饭】---- 干锅菜花+糟卤熏鱼+鸡肉焖饭 ...

精华好帖回顾
· 穿衣日记 (1/9 更新) 打折信息在866楼 (2009-6-14) CatITude	· 澳网女单第二轮李娜对瑞士选手Berlinda Bencic (2014-1-15) astina
· 零经验DIY鸡窝——2月1日更新拆了重建！88楼鸡窝2.0版 (2018-12-24) Jessica.montbar	· 看到儿子打工的背影不禁百感交集 (2006-12-13) 田园爱好者

12 / 2 页下一页

查看: 5612|回复: 51

[煎炒炖煮] 【Y叔家常便饭】---- 干锅菜花+糟卤熏鱼+鸡肉焖饭 [复制链接]

Y叔

版主

发表于 2018-1-7 12:56 |显示全部楼层

此文章由 Y叔原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Y叔所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

菜花从根部切成小朵，热水快焯备用

瘦肉（就不用五花肉了，虽然更好吃）切片，热锅凉油略炒备用

豆瓣酱剁碎与姜末一起爆香

加肉片、加菜花，干炒

加葱花、加干辣椒点缀

点生抽出锅

鲤鱼切片，从脊柱破开，姜葱料酒腌制

热油炸透

浸入辣糟卤片刻即可

炖老母鸡的汤和肉，加绿豆和米，焖饭

好香

本帖子中包含更多资源

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

评分

参与人数 8	积分 +71	收起理由
YANKS	+ 14	感谢分享
Junko	+ 5	叔的贴，必须顶啊。。。
大胃	+ 11	感谢分享

查看全部评分

Y叔

版主

发表于 2018-1-7 12:56 |显示全部楼层

此文章由 Y叔原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Y叔所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

大家好

fycool

金靴族

发表于 2018-1-7 14:08 |显示全部楼层

此文章由 fycool 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 fycool 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Hello\

coconutsago

木屐族

发表于 2018-1-7 14:21 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 coconutsago 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 coconutsago 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

一如既往的好水平

piggy9876

皮靴族

发表于 2018-1-7 14:24 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 piggy9876 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 piggy9876 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

不错!

黛玉

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2018-1-7 14:57 来自手机 |显示全部楼层

此文章由黛玉原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者黛玉所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

ys98 发表于 2018-1-7 12:56
大家好

y叔好

u66

银靴族

发表于 2018-1-7 15:11 |显示全部楼层

此文章由 u66 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 u66 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

不错

yang5637

水晶靴族

发表于 2018-1-7 15:13 |显示全部楼层

此文章由 yang5637 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 yang5637 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

奢嗜一回？都是横菜

Y叔

版主

发表于 2018-1-7 15:15 |显示全部楼层

此文章由 Y叔原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Y叔所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

coconutsago 发表于 2018-1-7 14:21
一如既往的好水平

过奖过奖

Y叔

版主

发表于 2018-1-7 15:15 |显示全部楼层

此文章由 Y叔原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Y叔所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

yang5637 发表于 2018-1-7 15:13
奢嗜一回？都是横菜

横菜

Y叔

版主

发表于 2018-1-7 15:16 |显示全部楼层

此文章由 Y叔原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Y叔所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

黛玉发表于 2018-1-7 14:57
y叔好

好，好

Y叔

版主

发表于 2018-1-7 15:17 |显示全部楼层

此文章由 Y叔原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Y叔所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

fycool 发表于 2018-1-7 14:08
Hello\

hello

大连银在墨尔本

钻石靴族

发表于 2018-1-7 17:21 |显示全部楼层

此文章由大连银在墨尔本原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者大连银在墨尔本所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

ys98 发表于 2018-1-7 12:56
大家好

Y叔好

工农兵学商，全玩过

harbridge

版主

发表于 2018-1-7 18:46 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 harbridge 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 harbridge 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

你们降温了，可以开火做饭了

Y叔

版主

发表于 2018-1-7 19:13 |显示全部楼层

此文章由 Y叔原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Y叔所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

大连银在墨尔本发表于 2018-1-7 17:21
Y叔好

Y叔

版主

发表于 2018-1-7 19:14 |显示全部楼层

此文章由 Y叔原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Y叔所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

harbridge 发表于 2018-1-7 18:46
你们降温了，可以开火做饭了

现在温度正好

ehong3200

金靴族

发表于 2018-1-7 20:53 |显示全部楼层

此文章由 ehong3200 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ehong3200 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

好吃

aulaoda

金靴族

发表于 2018-1-7 21:04 |显示全部楼层

此文章由 aulaoda 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 aulaoda 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

高水平

ElsaAnna

皮靴族

发表于 2018-1-7 21:20 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 ElsaAnna 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ElsaAnna 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

不错

Y叔

版主

发表于 2018-1-7 22:29 |显示全部楼层

此文章由 Y叔原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Y叔所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

ehong3200 发表于 2018-1-7 20:53
好吃

谢谢

明河素月

金靴族

发表于 2018-1-7 22:52 |显示全部楼层

此文章由明河素月原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者明河素月所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

想吃干锅花菜

Y叔

版主

发表于 2018-1-7 22:58 |显示全部楼层

此文章由 Y叔原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Y叔所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

兔宝和猪宝发表于 2018-1-7 22:52
想吃干锅花菜

太容易了

shintaku

金靴族

发表于 2018-1-7 23:11 |显示全部楼层

此文章由 shintaku 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 shintaku 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

好饿啊

评分

参与人数 1	积分 +5	收起理由
Y叔	+ 5	安慰一下

查看全部评分

Y叔

版主

发表于 2018-1-7 23:14 |显示全部楼层

此文章由 Y叔原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Y叔所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

shintaku 发表于 2018-1-7 23:11
好饿啊

我也饿了

Janet

铜靴族

发表于 2018-1-7 23:19 |显示全部楼层

此文章由 Janet 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Janet 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

今天中午也是做了鸡肉土豆焖饭，就是方便，一锅熟

shintaku

金靴族

发表于 2018-1-7 23:22 |显示全部楼层

此文章由 shintaku 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 shintaku 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

ys98 发表于 2018-1-7 23:14
我也饿了

正在啃粗粮面包。。。。。

和某些人争论是我的错

Y叔

版主

发表于 2018-1-7 23:50 |显示全部楼层

此文章由 Y叔原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Y叔所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Janet 发表于 2018-1-7 23:19
今天中午也是做了鸡肉土豆焖饭，就是方便，一锅熟

饭菜都有了

Y叔

版主

发表于 2018-1-7 23:50 |显示全部楼层

此文章由 Y叔原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Y叔所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

shintaku 发表于 2018-1-7 23:22
正在啃粗粮面包。。。。。

啥也不吃了，睡觉

astina

管理员

发表于 2018-1-7 23:58 |显示全部楼层

此文章由 astina 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 astina 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

糟卤那是南方口味啊
楼主的喜好跨度很大

Y叔

版主

发表于 2018-1-8 08:53 |显示全部楼层

此文章由 Y叔原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Y叔所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

astina 发表于 2018-1-7 23:58
糟卤那是南方口味啊
楼主的喜好跨度很大

吃货不分南北东西

12 / 2 页下一页

返回列表

		自动登录	找回密码
密码			注册

精华好帖回顾

[煎炒炖煮] 【Y叔家常便饭】---- 干锅菜花+糟卤熏鱼+鸡肉焖饭 [复制链接]

本帖子中包含更多资源

评分

评分

发表回复

新闻达人

2019年度勋章

退役斑竹

2011年度奖章获得者

2014年度奖章获得者

2007 年度奖章获得者

参与宝库编辑功臣

飞天奖章