新足迹

 找回密码
 注册

精华好帖回顾

· 回北京杂感 (2008-12-25) namu · 我们的看房周记 (2006-12-15) a711012
· 今天偶也签了字,买了车了......(照片来了,今天开始要努力拉分了) (2006-1-13) Ricky · 夏威夷散记(坑填完啦,不过多图啊!) (2008-11-18) 大飞熊
Advertisement
Advertisement
查看: 5601|回复: 30

[健身塑形] 晚上做完瑜伽以后吃什么? [复制链接]

发表于 2017-8-18 11:39 |显示全部楼层
此文章由 connie2025 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 connie2025 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
想问问各位MM,大家晚上做完瑜伽后都吃什么呢?

我只有下班以后才有空去做瑜伽,但是做瑜伽前要空腹,所以晚饭是不能吃了。做完瑜伽都挺晚了,吃东西吧,觉得时间晚了,不吃吧,又觉得饿!
咘咘+卜卜+波波
Advertisement
Advertisement

发表于 2017-8-18 20:09 |显示全部楼层
此文章由 zengprichard 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 zengprichard 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
吃水果

评分

参与人数 1积分 +2 收起 理由
connie2025 + 2 感谢分享

查看全部评分

发表于 2017-8-18 20:50 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 sally00dai 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 sally00dai 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
在家做瑜伽。下班把晚饭做好开始运动,四十分钟后完成然后吃饭。要不然饭后一个多小时做瑜伽。不花钱,不影响吃饭。

发表于 2017-8-18 21:15 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 KaTharina 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 KaTharina 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
咖喱

发表于 2017-8-18 21:20 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 hkangelamum 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 hkangelamum 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
sally00dai 发表于 2017-8-18 19:50
在家做瑜伽。下班把晚饭做好开始运动,四十分钟后完成然后吃饭。要不然饭后一个多小时做瑜伽。不花钱,不影 ...

练完不能马上吃饭啊

发表于 2017-8-18 21:26 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 sally00dai 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 sally00dai 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
hkangelamum 发表于 2017-8-18 20:20
练完不能马上吃饭啊

我是练完就吃。也就拉伸拉伸,加上休息40分钟,真正运动也只有半小时,又不是好大的运动量,没多大影响吧?比到点不吃饭一直空着肚子的空磨胃影响小吧?
Advertisement
Advertisement

发表于 2017-8-18 21:35 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 hkangelamum 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 hkangelamum 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
sally00dai 发表于 2017-8-18 20:26
我是练完就吃。也就拉伸拉伸,加上休息40分钟,真正运动也只有半小时,又不是好大的运动量,没多大影响吧 ...

那没问题的

发表于 2017-8-20 18:19 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 wangvw 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 wangvw 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
我练完吃的比不练还要多。至少也要来一碗素的味千拉面

发表于 2017-8-20 21:10 |显示全部楼层
此文章由 purplebell 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 purplebell 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
吃点菜水果,饿的话来点酸奶

评分

参与人数 1积分 +2 收起 理由
connie2025 + 2 感谢分享

查看全部评分

发表于 2017-8-21 01:07 |显示全部楼层
此文章由 wangxinuts 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 wangxinuts 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
尽量什么都不吃

评分

参与人数 1积分 +6 收起 理由
a-goodman + 6 你太有才了

查看全部评分

发表于 2017-8-21 10:59 |显示全部楼层
此文章由 connie2025 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 connie2025 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
sally00dai 发表于 2017-8-18 19:50
在家做瑜伽。下班把晚饭做好开始运动,四十分钟后完成然后吃饭。要不然饭后一个多小时做瑜伽。不花钱,不影 ...

我以前也是自己在家做的,但是觉得没有去studio跟着老师做效果好。
咘咘+卜卜+波波
Advertisement
Advertisement

发表于 2017-8-21 11:00 |显示全部楼层
此文章由 connie2025 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 connie2025 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
KaTharina 发表于 2017-8-18 20:15
咖喱

你真幽默
咘咘+卜卜+波波

发表于 2017-8-21 11:01 |显示全部楼层
此文章由 connie2025 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 connie2025 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
wangxinuts 发表于 2017-8-21 00:07
尽量什么都不吃

不吃半夜要饿醒的。。。
咘咘+卜卜+波波

发表于 2017-8-21 11:02 |显示全部楼层
此文章由 connie2025 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 connie2025 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
综合各方意见,觉得吃点水煮菜啊,水果啊,酸奶啊之类的,应该ok

发表于 2017-8-21 18:15 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 sally00dai 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 sally00dai 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
connie2025 发表于 2017-8-21 10:02
综合各方意见,觉得吃点水煮菜啊,水果啊,酸奶啊之类的,应该ok

酸奶和大部分水果从中医的角度来看都属寒凉,运动之后吃这些我觉得不太好。而且空腹吃下去会导致胃酸分泌过多而得胃病。我推荐你少量吃些煮玉米或者杂粮粥加一些水煮菜。

评分

参与人数 1积分 +2 收起 理由
connie2025 + 2 感谢分享

查看全部评分

发表于 2017-8-22 01:57 |显示全部楼层
此文章由 wangxinuts 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 wangxinuts 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
connie2025 发表于 2017-8-21 10:01
不吃半夜要饿醒的。。。

可以吃代餐饼干的

评分

参与人数 1积分 +2 收起 理由
connie2025 + 2 感谢分享

查看全部评分

Advertisement
Advertisement

发表于 2017-8-22 04:13 |显示全部楼层
此文章由 whatever.0121 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 whatever.0121 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
吃炸鸡

发表于 2017-8-22 09:44 |显示全部楼层
此文章由 connie2025 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 connie2025 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
sally00dai 发表于 2017-8-21 17:15
酸奶和大部分水果从中医的角度来看都属寒凉,运动之后吃这些我觉得不太好。而且空腹吃下去会导致胃酸分泌 ...

谢谢提醒。昨晚瑜伽结束后,吃了一小碗蒸豆腐,觉得还行。以后试试吃玉米。

评分

参与人数 1积分 +4 收起 理由
sophiaxie + 4 感谢分享

查看全部评分

咘咘+卜卜+波波

发表于 2017-8-22 09:45 |显示全部楼层
此文章由 connie2025 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 connie2025 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
wangxinuts 发表于 2017-8-22 00:57
可以吃代餐饼干的

代餐饼干是什么?
咘咘+卜卜+波波

发表于 2017-8-22 09:45 |显示全部楼层
此文章由 connie2025 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 connie2025 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
whatever.0121 发表于 2017-8-22 03:13
吃炸鸡

这么重口。。
咘咘+卜卜+波波

发表于 2017-8-22 19:43 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 sophiaxie 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 sophiaxie 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
我都是吃饱饭去做瑜伽的。
错了?
Advertisement
Advertisement

发表于 2017-8-22 19:47 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 jhua4597 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 jhua4597 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
Pizza home delivery

发表于 2017-8-22 19:48 |显示全部楼层
此文章由 apollo16 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 apollo16 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
sophiaxie 发表于 2017-8-22 18:43
我都是吃饱饭去做瑜伽的。
错了?

惠兰说:饭后需待3-4个小时方可联系

发表于 2017-8-22 19:49 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 susie0109 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 susie0109 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
我都是中午练完吃午饭,该怎么吃就怎么吃

发表于 2017-8-22 20:48 |显示全部楼层
此文章由 angelahy888 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 angelahy888 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
练完瑜伽一小时后如果饿可以吃西红柿黄瓜,不会长胖还增加纤维素,不建议吃水果,有糖份。

评分

参与人数 1积分 +2 收起 理由
connie2025 + 2 感谢分享

查看全部评分

发表于 2017-8-22 23:27 |显示全部楼层
此文章由 wangxinuts 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 wangxinuts 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
connie2025 发表于 2017-8-22 08:45
代餐饼干是什么?

diet cookie, 吃2-3块缓解饥饿

评分

参与人数 1积分 +2 收起 理由
connie2025 + 2 感谢分享

查看全部评分

Advertisement
Advertisement

发表于 2017-8-23 00:26 |显示全部楼层
此文章由 zengprichard 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 zengprichard 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
sophiaxie 发表于 2017-8-22 18:43
我都是吃饱饭去做瑜伽的。
错了?

看你练的是哪种,阴瑜伽,没事,阿斯汤加,你死定了,力量瑜伽,也死。

发表于 2017-8-23 09:35 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 sophiaxie 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 sophiaxie 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
zengprichard 发表于 2017-8-22 12:26
看你练的是哪种,阴瑜伽,没事,阿斯汤加,你死定了,力量瑜伽,也死。 ...

瑜伽还有这么多种?
区别?
我也不知道练的是啥瑜伽。刚开始。

发表于 2017-8-23 09:46 |显示全部楼层
此文章由 connie2025 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 connie2025 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
sophiaxie 发表于 2017-8-23 08:35
瑜伽还有这么多种?
区别?
我也不知道练的是啥瑜伽。刚开始。

你可以上提供瑜伽课程的studio的网站看看,上面一般都有各种瑜伽的介绍。

一般都建议空腹做瑜伽,做完瑜伽一小时后再进食。
咘咘+卜卜+波波

发表于 2017-8-23 11:39 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 sophiaxie 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 sophiaxie 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
connie2025 发表于 2017-8-22 21:46
你可以上提供瑜伽课程的studio的网站看看,上面一般都有各种瑜伽的介绍。

一般都建议空腹做瑜伽,做完瑜 ...

谢谢你的回答。

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

Advertisement
Advertisement
返回顶部