新足迹 › 论坛 › 时尚休闲区 › 美容时尚 › 2017 悉尼半程马拉松

精华好帖回顾
· 日本的照片（三）—— 北海道的残冬 (2010-6-24) 老陶	· 澳洲生活Q&A – 税 (2004-12-21) astina
· 生意随笔之一：生意的开始 (2008-2-12) 黑山老妖	· David 上学记 -----为 dlthomas来澳一周年记 (2005-2-16) dlthomas

查看: 4990|回复: 19

[健身塑形] 2017 悉尼半程马拉松 [复制链接]

最后的接盘侠

皮靴族

发表于 2017-2-10 16:42 来自手机 |显示全部楼层

此文章由最后的接盘侠原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者最后的接盘侠所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

有没有有想法一起参加的？组个新足迹team？

21/05 开跑

关门成绩好像是两小时40分钟

sub3

皮靴族

发表于 2017-2-10 16:48 |显示全部楼层

此文章由 sub3 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 sub3 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Mate, Join now to get the 1000 Qantas point

桑格

铜靴族

发表于 2017-2-10 16:54 |显示全部楼层

此文章由桑格原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者桑格所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

对这路线不感冒

jamking

铜靴族

发表于 2017-2-10 17:43 |显示全部楼层

此文章由 jamking 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 jamking 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

可以不报名蹭跑么？

ajian_lj

铜靴族

发表于 2017-2-12 11:04 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 ajian_lj 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ajian_lj 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

有网址吗？

最后的接盘侠

皮靴族

发表于 2017-2-12 14:29 来自手机 |显示全部楼层

ajian_lj 发表于 2017-2-12 11:04
有网址吗？

http://smhhalfmarathon.com.au/

yxl72

水晶靴族

发表于 2017-2-12 15:47 |显示全部楼层

此文章由 yxl72 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 yxl72 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

感兴趣的，但最长只跑过15公里，如果报名半马关门时间等于7分半一公里，小纠结。。
谁知道start group怎么选，对于初跑者，选哪个比较合适呢。

本帖子中包含更多资源

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

最后的接盘侠

皮靴族

发表于 2017-2-12 17:13 来自手机 |显示全部楼层

yxl72 发表于 2017-2-12 15:47
感兴趣的，但最长只跑过15公里，如果报名半马关门时间等于7分半一公里，小纠结。。
谁知道start group怎么 ...

没有比赛成绩的好像只能选最后一组吧

50岁退休

yxl72

水晶靴族

发表于 2017-2-12 18:16 |显示全部楼层

此文章由 yxl72 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 yxl72 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

最后的接盘侠发表于 2017-2-12 17:13
没有比赛成绩的好像只能选最后一组吧

最后那个legends 是invitation only。一定不能选吧。
那就是yellow start，yellow 和green有啥区别呢？

最后的接盘侠

皮靴族

发表于 2017-2-12 20:50 来自手机 |显示全部楼层

http://smhhalfmarathon.com.au/entry-details/

一个是2小时20分完赛，一个是2小时40分完赛

Q是q

金靴族

发表于 2017-2-12 23:42 |显示全部楼层

此文章由 Q是q 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Q是q 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

平时跑没超过10公里，不知道这样的体力行不行

怎么看路线啊

白白兔宝宝

皮靴族

发表于 2017-2-14 09:58 |显示全部楼层

此文章由白白兔宝宝原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者白白兔宝宝所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

7km要是从现在开始再加紧一点估计到时候还能拼一拼
不过跑步要花钱有点犯嘀咕
哈哈

最后的接盘侠

皮靴族

发表于 2017-2-14 11:27 |显示全部楼层

Q是q 发表于 2017-2-12 23:42
平时跑没超过10公里，不知道这样的体力行不行

怎么看路线啊

网站上有，就是在悉尼市中心绕啊绕的，只要平时可以跑到15公里，半马就没有问题的

评分

参与人数 1	积分 +3	收起理由
Q是q	+ 3	感谢分享

查看全部评分

50岁退休

最后的接盘侠

皮靴族

发表于 2017-2-14 11:28 |显示全部楼层

白白兔宝宝发表于 2017-2-14 09:58
7km要是从现在开始再加紧一点估计到时候还能拼一拼
不过跑步要花钱有点犯嘀咕
哈哈 ...

主要还是花时间，周末LSD一般都是2小时起。。。

50岁退休

sydneytoyota

银靴族

发表于 2017-2-14 11:44 |显示全部楼层

此文章由 sydneytoyota 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 sydneytoyota 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

10公里都没有跑过的同学建议这次就不要参加了，21公里不是闹着玩的。
应该不会2小时40分关门吧？我觉得怎么也得3小时。要真是2小时40分关门，那没有10公里经验的估计就关门外面了。还得花钱报名，那不劳民伤财吗。
半马和全马经常有猝死的，通常都是些没经验硬挺的。那就没意义了

评分

参与人数 1	积分 +3	收起理由
Q是q	+ 3	感谢分享

查看全部评分

最后的接盘侠

皮靴族

发表于 2017-2-14 12:24 来自手机 |显示全部楼层

https://static1.squarespace.com/static/56b28ade20c647173f6987e7/t/5897f648197aeaa034b7362e/1486353996085/2017_SMH+Half+Marathon_Beginner+Plan.pdf

可以看看这个训练计划，10周