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求助：肩膀痛怎么办？ [复制链接]

hellograce

铜靴族

发表于 2008-12-30 11:51 |显示全部楼层

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在办公室也用电脑，回家还是要用电脑。经常坐在电脑前一坐就是一天，右肩膀痛的要命，右手中指也觉得有问题了,可能是经常滑鼠标滑的。我也知道要少用电脑，可是有时候也不现实。tx们都是怎么消除肩膀痛的啊？

earlybird

木屐族

发表于 2008-12-30 11:57 |显示全部楼层

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同问

qqtea

布鞋族

发表于 2008-12-30 11:58 |显示全部楼层

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虎油，伤势止疼膏，热敷，按摩

蜘蛛弟弟

布鞋族

发表于 2008-12-31 22:34 |显示全部楼层

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提个哑铃做耸肩运动

涂油之类的指标不治本

lindalili

白金靴族

发表于 2008-12-31 22:48 |显示全部楼层

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做做按摩吧(paopaobing(11))

往事随风

皮靴族

发表于 2008-12-31 22:51 |显示全部楼层

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LZ当务之急就是赶紧减少使用计算机的时间. 能不用就不用, 这种病还有脊椎病如果重了很要命的.

astina

管理员

发表于 2008-12-31 23:15 |显示全部楼层

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我也有类似症状，刚做完一套瑜伽，稍微舒服了点

拙泥

银靴族

发表于 2008-12-31 23:43 |显示全部楼层

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我也有相同症状（以前用鼠标不注意时间和姿势的结果）。游泳非常的有效，这个我有体会。还有朋友教我一套5分钟体操，据说很有效（朋友亲身体验：每天坚持，几个月就好了），但我从来没能坚持（我知道，我天生就做不了大事

）只可惜。。。。这体操不大好描述

[ 本帖最后由拙泥于 2008-12-31 20:44 编辑 ]

hellograce

铜靴族

发表于 2009-1-1 19:42 |显示全部楼层

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使劲想想。。。。大概的描述一下也好啊。

paopao837

皮靴族

发表于 2009-1-3 20:46 |显示全部楼层

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肩膀痛最好不要去游泳.我以前就是以为会有好处,结果在游的时候,胳膊抬不起来了.只好去医院针灸按摩了几次才恢复.听医生讲人生病是因为受到寒气,湿气,游泳时最容易受到寒气湿气的攻击,所以抵抗力差时最好不要下水.

但是游泳的姿势对肩膀疼很有帮助.可以在陆地上模拟自由泳,仰泳,蛙泳的各种姿势,对肩膀疼很有帮助