老婆怀孕了，请教食物方面要吃什么为佳，要注意不吃些什么？

kevsl

周五测的，两条线，昨天去验尿和验血，今天去看结果。大夫说怀孕了。心情很高兴，同时觉得自己的责任重大。别的先不说，吃的方面先要注意。说真的，这两天她一闻做饭的油烟就吐。
我上网查了查，找了一些材料。希望能得到各位过来人的一些建议。谢谢了。

ruoruoma

不吃药。

nicoleyee

不要吃外面的鸡肉，自己做的也不要吃加热过的。生的肉类别碰，外面的沙拉也最好小心，尤其天热后。
每天2个核桃，早晚一杯牛奶，elevit or blackmores的维生素，去ob那里查vd，如果缺要补。
其他的正常吃喝就行。

kevsl

nicoleyee 发表于 2016-8-28 18:14
不要吃外面的鸡肉，自己做的也不要吃加热过的。生的肉类别碰，外面的沙拉也最好小心，尤其天热后。
每天2个 ...

谢谢了。想问一下：只能选核桃？能不能吃坚果呢？

pretty

鸡肉为啥不能吃呢

kevsl

避免食用大型鱼

美国食品和药品管理局(FDA)建议，孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类，海产金枪鱼罐头不超过180克。河水、湖水和溪水中钓来的鱼，可能含有细菌或受过化学污染，也最好不吃。如果要吃，最好先把鱼送到相关卫生部门进行一下检验。当然每周吃360克以下的鱼是没有危害的。

蒙了，到底能不能吃？我还想着去买鱼来蒸呢。金枪鱼能不能吃？

暮眼蝶

kevsl 发表于 2016-8-28 18:30
避免食用大型鱼

美国食品和药品管理局(FDA)建议，孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类，海产金枪鱼罐头 ...

这东西本来就众说纷纭的，我ob当时说除了生的，随便吃。所以不要有过多压力。ls有提到沙拉的，还有就是柜台出售的冰激凌也不要吃，总之少外食，怕有病菌

nicoleyee

kevsl 发表于 2016-8-28 18:23
谢谢了。想问一下：只能选核桃？能不能吃坚果呢？

核桃吃了小朋友头发好，不知道别人怎样，我坚持每天2个核桃，一周两盏燕窝，我女儿头发就不错。
坚果我一直有吃，杏仁不能吃，腰果之类的可以。
对了，早期不要吃上海白，杏仁，山楂等滑胎的东西。
水果蔬菜多吃点，水果苹果特别好，梨之类的凉性水果暂时别吃。柑橘类的吃橙子，不吃橘子。

nicoleyee

pretty 发表于 2016-8-28 18:28
鸡肉为啥不能吃呢

鸡肉不是不能吃，尽量吃自己家做的，我ob说鸡肉是肉类中最容易变质的。

Teddyissmart

kevsl 发表于 2016-8-28 18:30
避免食用大型鱼

美国食品和药品管理局(FDA)建议，孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类，海产金枪鱼罐头 ...

鱼适量吃，不要吃太多。而且吃小鱼不要吃大鱼。大鱼在食物链顶端，体内汞含量太高。baby barramundi 可以吃。

elena218

Teddyissmart 发表于 2016-8-28 19:18
鱼适量吃，不要吃太多。而且吃小鱼不要吃大鱼。大鱼在食物链顶端，体内汞含量太高。baby barramundi 可以 ...

三文鱼可以吃吗

Teddyissmart

elena218 发表于 2016-8-28 20:31
三文鱼可以吃吗

少吃没事，但一定要吃熟的。

beibei8448

这好老公，替老婆问

Smiley

怀孕期间尽量不要喝或吃含有咖啡因的食品和饮料。要注意保持丰富，均衡的饮食结构。多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜富含营养物质和大量纤维，可预防准妈妈发生便秘和痔疮。 不要食用没有煮熟的蛋和肉类，生海鲜，这些食物中带有可能对宝宝有害的细菌。同时，你也应该避免那些可能含大量汞或其他污染物的鱼类。

有些准妈妈在早孕期间会对油烟味特别敏感，尽量不吃油腻或有特殊气味的食物。少食多餐，饮食要清淡，易消化，能吃的时候尽量吃。保持室内空气清新，经常开窗透气，少去有异味的地方。如果孕期对肉恶心，准妈妈可以吃鸡蛋和奶制品，鱼，还有坚果，豆类，豆制品，如豆腐等。

https://www.betterhealth.vic.gov ... ing/mercury-in-fish

pinkapril

我觉得无所谓啊 除了生食的东西 没忌讳 坚果 核桃那些对宝宝很好呢 为什么不吃?

白雲山民

恭喜

adadada

贝壳类的海鲜最好少吃 不吃

mqyan1991

补充一下螃蟹 薏米 山楂 不能吃
特别螃蟹，身边有人吃了遭殃了

bolinsun

在外面吃过好几次冰淇淋了 不觉得有问题

黑巧克力

这位是好老公啊！忌口的看了医生后医生会说的。如果孕妇身体好，其他食物是没有那么多忌口的，譬如螃蟹之类的，孕妇馋了也不是绝对不能吃，我当时除了按医嘱，软冰淇淋，生食，软奶酪不吃，别的通通不忌的。关键是控制量。对了，特别活血的不吃，山楂红花什么的。

city07

第一胎难免比较纠结，我也是，严格遵守，鸡肉不吃第二顿，这二胎就放松多了，鸡肉尽量吃自家做的 第二顿也没问题，热透就行. 生的不吃，软奶酪不吃，不要在外边吃salad bar，因为可能有细菌.

city07

至于螃蟹，第一胎不知道怀孕的时候买了两只大肉蟹，回来磕完，吃撑了感觉有点恶心，后来看应该是孕反. 后来还吃了几顿螃蟹，没有别人说的会滑胎那么恐怖.

方言

我老婆现在是孕中期,孕早期的时候也挺紧张的

blackmore的孕妇黄金素 + VD(这个看gp抽血查查,基本都要补的)

食物烧熟了再吃. 特别羊肉火锅之类的,最好别吃

坐车尽量别太长途,尤其不能颠. 想长途自驾游的话,孕中期后再去.

活血的不要吃,性生活的不要.

孕妇可能会吐的上天入地,得经常安慰安慰.这期间掉体重没关系,别太紧张了.等孕中期了,那时候怕的就是吃的太多长的太快了.

locki

如果你问西人医生,他们肯定说很多华人禁忌的东西都可以吃,除了外面的沙拉不要吃。第一胎谨慎是应该的,不过不用太过紧张,吃清淡些和东西煮熟就可以了。等到第一次见MW,应该会给个饮食指南你的。

shabushabu

我一开始也是这个不敢吃那个不敢吃，现在实在忍不住，除了生的，软奶酪那些别的都在吃了咖啡也是一天一小杯，心里有点内疚，可是上班本来就很累，如果这也不吃那也不吃真的顶不住

kevsl

谢谢各位的帮助。这第一胎是有点紧张。

心如地

外卖的色拉，肉类不让吃是怕它已经放太久，细菌滋生。食物最少加热到75度以上，最好是微波炉彻底加热，或者煮开，就可以吃了。

melinana

除了医生交代的，比如软奶酪，生鱼片，外卖的沙拉，生的或不太熟的鸡蛋，柜台里的冰淇淋，其他都可以吃。

hilltop-bear

我体会吧，生冷的东西，寒凉的东西，煎炸的东西，甜的东西，都少吃，在外面吃饭尤其注意卫生情况。孕妇吃得越健康，孩子以后体质好很多。我俩孩子了，都遵循这个道理，俩孩子都属于天使宝宝，皮肤好，头发好，无湿疹过敏。

粉丝公主

楼主是好老公啊