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[煎炒炖煮] 懒人准备快手午餐,照烧鸡排饭 [复制链接]

退役斑竹

发表于 2016-4-14 10:16 来自手机 |显示全部楼层
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本帖最后由 尹小雅 于 2016-4-14 09:35 编辑

早上起床准备的,一共才用了20分钟,做法超级简单,昨天剩了两块鸡腿肉用两勺酱油,一勺糖,两勺味霖,一勺日本米酒腌15分钟,我直接把酱汁放装鸡肉的袋子里,还能少洗一个碗

喜欢洋葱可以炒一些洋葱铺底

鸡肉煎到两面金黄以后转小火把酱汁倒进去,盖上盖子小火焖一会儿,酱汁会变的浓稠,颜色也会变的很漂亮,拿出来切好

西兰花水开了放进去汆烫3分钟,倒出来冲冷水保持翠绿颜色

米饭装好,放洋葱,洋葱上面加鸡排,码上西兰花,把照烧汁倒在鸡排上再撒点烤香的白芝麻,完成

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oonie + 11 感谢分享
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退役斑竹

发表于 2016-4-14 10:18 |显示全部楼层
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沙发

发表于 2016-4-14 10:19 来自手机 |显示全部楼层
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不错,口水

退役斑竹

发表于 2016-4-14 10:20 |显示全部楼层
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这个午餐便当又新鲜又好吃,荤素颜色搭配都好!

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发表于 2016-4-14 10:22 来自手机 |显示全部楼层
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收藏

发表于 2016-4-14 10:33 |显示全部楼层
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健康,谢谢分享,

ps-"盖上孩子小火焖一会儿"
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退役斑竹

发表于 2016-4-14 10:34 来自手机 |显示全部楼层
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gyxyxgu 发表于 2016-4-14 09:33
健康,谢谢分享,

ps-"盖上孩子小火焖一会儿"

哈哈哈谢谢指正

发表于 2016-4-14 10:37 |显示全部楼层
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不错,色香味俱全

发表于 2016-4-14 10:45 |显示全部楼层
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发表于 2016-4-14 11:25 |显示全部楼层
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发表于 2016-4-14 11:27 |显示全部楼层
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发表于 2016-4-14 11:52 |显示全部楼层
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发表于 2016-4-14 12:13 来自手机 |显示全部楼层
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感谢分享!

发表于 2016-4-14 12:45 |显示全部楼层
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合理,健康

发表于 2016-4-14 12:52 |显示全部楼层
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发表于 2016-4-14 13:15 |显示全部楼层
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小声问一下LZ‘味霖’是什么东东
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退役斑竹

发表于 2016-4-14 16:47 |显示全部楼层
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hcl0118 发表于 2016-4-14 12:15
小声问一下LZ‘味霖’是什么东东

Mirin

发表于 2016-4-14 19:56 |显示全部楼层
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看着就好吃, 是我的学习目标啊

发表于 2016-4-14 20:01 |显示全部楼层
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顶啊顶,感谢分享

发表于 2016-4-14 20:04 |显示全部楼层
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荤素搭配好

发表于 2016-4-14 21:20 |显示全部楼层
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发表于 2016-4-14 21:38 |显示全部楼层
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这个我最近看的一个youtube视频交的是一样的,太巧了

发表于 2016-4-14 21:57 |显示全部楼层
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好看!

发表于 2016-4-14 22:16 |显示全部楼层
此文章由 庄周 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 庄周 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整

发表于 2016-4-14 22:33 |显示全部楼层
此文章由 fycool 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 fycool 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整

发表于 2016-4-14 23:54 |显示全部楼层
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学习了
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发表于 2016-4-15 00:27 |显示全部楼层
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发表于 2016-4-15 00:43 来自手机 |显示全部楼层
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好棒,好棒,学习

发表于 2016-4-15 01:19 |显示全部楼层
此文章由 oonie 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 oonie 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
好吃

我们家喜欢teriyaki chicken burger,加生菜番茄美奶滋。

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尹小雅 + 10 我很赞同

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