糖妈求问标准

夕燃漪

上上周被诊断为糖妈，去见了内分泌医生，给了freestyle lite血糖仪监测血糖，约了一个月后再看，标准是要求空腹小于5，餐后1小时7，2小时6，又说空腹大于6，1小时大于8，2小时大于7就打电话给他，会提前再见我。
目前这两周饮食按他给的单子吃再加散步，测下来基本都是小于5、6、7，偶尔有一两次餐后1、2小时是介于7-8，6-7之间的，空腹从未超过5，一直3-5之间
那么我不懂的是如果空腹介于5-6，1小时7-8，2小时6-7之间这算什么呢，当时很匆忙忘了问了~

花生

那就是还是高，但不至于危险需要提早见医生的地步。
最好是控制到医生的标准。

夕燃漪

花生 发表于 2016-4-13 11:57
那就是还是高，但不至于危险需要提早见医生的地步。
最好是控制到医生的标准。 ...

这样啊，唉

熊熊小蚊子

请问楼主糖耐测试结果是怎样的？我的educator没有要求我测餐后一小时，但是我自己监测了一段时间，发现餐后一小时可以奇高无比，特别是早餐后，但是餐后两小时总是比较低，我问educator她又说只要两小时没问题就行了，而且我问了很多糖妈，很少有要求监测餐后一小时的，所以我不明白到底什么情况会被要求监测餐后一小时的数据。

而且话说餐后一小时控制在7对我来说非常难，除非我完全不吃碳水化合物只吃蔬菜和肉。

wanglyx

熊熊小蚊子 发表于 2016-4-13 16:43
请问楼主糖耐测试结果是怎样的？我的educator没有要求我测餐后一小时，但是我自己监测了一段时间，发现餐后 ...

这个餐后一小时还是两小时，是根据医院不同的，RPA就是测餐后1小时，auburn医院是测餐后两小时....

labixiaoxing

我也是只要求测2小时的，而且标准是小于6.7. LZ的这个要求很严格啊！

夕燃漪

熊熊小蚊子 发表于 2016-4-13 16:43
请问楼主糖耐测试结果是怎样的？我的educator没有要求我测餐后一小时，但是我自己监测了一段时间，发现餐后 ...

我糖耐空腹4.1，1小时10.7，2小时8.6

是的我也是一小时后的比较高，尤其是早餐后

医生让我一天全测空腹，一天全测1小时，一天全测2小时这样轮流来，但我早餐后1小时还在上班路上不太方便，所以就只周三上班路上和周六在家各测一天1小时

我早餐吃两片黑麦面包+牛奶+鸡蛋后去上班，火车站楼梯爬两次，1小时测后基本勉强在7左右（6.9, 7.1这样），周六早饭后在家里来回走半小时倒可以降到6.5左右这样

但午晚饭吃完后就去散步爬坡半小时很有效，1小时测都只有5点多，今天中午爬了一个大坡回来测1小时都降到5以下了

夕燃漪

wanglyx 发表于 2016-4-13 17:26
这个餐后一小时还是两小时，是根据医院不同的，RPA就是测餐后1小时，auburn医院是测餐后两小时.... ...

我看的是OB推荐的一个在Hurstville的specialist

wanglyx

夕燃漪 发表于 2016-4-13 18:12
我看的是OB推荐的一个在Hurstville的specialist

你根据她们的要求来就行...1小时还是两小时都可以的，

melbrose

应该是 空腹小于5，饭后2小时小于6.7吧？

熊熊小蚊子

夕燃漪 发表于 2016-4-13 17:41
我糖耐空腹4.1，1小时10.7，2小时8.6

是的我也是一小时后的比较高，尤其是早餐后

我觉得你的糖耐结果两小时基本是达标的，不像我一小时和两小时都很高的。

我自己监测早餐后一小时通常都要8点多，而且我只是吃一片全麦面包，一个水煮蛋，一个青苹果，如果我加一杯牛奶，我的早餐后一小时能飙到10，但是早餐后两小时又掉到5不到，所以我特别费解，如果我只看餐后两小时的数据我控制得很好，但是其实餐后一小时很高，导致血糖波动是很大的呀。

不过我最近不测餐后一小时了，觉得好麻烦，反正大多数人都是监测餐后两小时的，我也不能太钻牛角尖。而且如果我要控制餐后一小时的血糖，估计我就没法吃任何碳水化合物了。我至今只看了educator，他们其实说不出什么理论的东东，我没看specialist的内分泌医生，觉得又花钱又麻烦，但是我从测血糖以来产生了很多疑问，发现糖尿病真是非常复杂的，很想找个专家探讨一下，也想知道将来怎样的饮食和生活作息才是最科学，对血糖控制最好的。

楼主你是不是每次去看specialist都要付200刀左右啊？

夕燃漪

melbrose 发表于 2016-4-13 19:48
应该是 空腹小于5，饭后2小时小于6.7吧？

我的医生写给我的是空腹5，1小时7，2小时6，是阿和我看到的别人的要求都不大一样~

夕燃漪

wanglyx 发表于 2016-4-13 18:50
你根据她们的要求来就行...1小时还是两小时都可以的，

嗯！

kaleyard2003

弱弱的问下，你这个标准怎么比判定糖尿病的标准还要高啊？

夕燃漪

kaleyard2003 发表于 2016-4-14 10:02
弱弱的问下，你这个标准怎么比判定糖尿病的标准还要高啊？

不懂呀，糖尿病标准是多少？

夕燃漪

熊熊小蚊子 发表于 2016-4-13 22:47
我觉得你的糖耐结果两小时基本是达标的，不像我一小时和两小时都很高的。

我自己监测早餐后一小时通常都 ...

我看的这个内分泌的医生是bulk billing的华人医生，目前只去看过一次，他直接从我medicare卡划的。看OB每次要100块。

你吃饭后散步吗？我发现一吃完马上就出去走动效果很好，比吃完后坐一会儿或洗洗碗后再出去走动要好。我觉得我早饭后比午晚饭后普遍高就是因为早饭后我总是在上班路上，走路时间只有十来分钟。今天我到公司后又去走了四层楼梯，测下来就比平时的早饭后要低，和午晚饭差不多了。我饭量基本没减，只是换了印度米，面包你买的是low gi的那个burgen牌子么，黑麦和fruit面包比全麦要更低一点，我这两天吃的都是fruit面包有葡萄干的那种

我也是一周只测2天全1小时，主要测2小时的，看自己方便了，但1小时有时测一下心里也好有个数。我猜1小时比较容易高也可能因为这1小时内包含了吃饭的时间，吃完再磨蹭一会，出去走动的时间太接近测试所以还没生效，到了第2小时前面的运动就完全生效了

kaleyard2003

夕燃漪 发表于 2016-4-14 10:22
不懂呀，糖尿病标准是多少？

孕妇血糖糖耐量正常值(75克OGCT)：

　　1、空腹血糖。正常值范围：≤5.1mmol/L

　　2、1 小时血糖。正常值范围：≤10.0mmol/L

　　3、2 小时血糖。正常值范围：≤8.5mmol/L


所以我不知道医生给你的参数，是不是按照你食物的糖分标准来指定的指标。

夕燃漪

kaleyard2003 发表于 2016-4-14 10:42
孕妇血糖糖耐量正常值(75克OGCT)：

　　1、空腹血糖。正常值范围：≤5.1mmol/L

这个是测试时的要求，我想平时吃饭没有75克葡萄糖那么高的糖分的，所以数值应该比这个低一些

熊熊小蚊子

夕燃漪 发表于 2016-4-14 10:35
我看的这个内分泌的医生是bulk billing的华人医生，目前只去看过一次，他直接从我medicare卡划的。看OB每 ...

嗯，哈哈，看来楼主也研究得挺深入了。我也试过早餐后运动，但是发现对一小时结果没有啥影响，估计是还没生效。而且我的educator跟我说测血糖前半小时就不要运动了，不然结果是会偏高的，所以总觉得餐后一小时时间好紧张，来不及运动。

我本来也打算看buld billing的内分泌医生，但是感觉很难约到，嫌麻烦就算了。

另外楼主说的low gi的面包我咋看不到呀，我在超市找，现在几乎看不到有low gi标志的食品呀，记得前几年是很多的，现在貌似看不到了。楼主是在coles买的吗？

我今天早上吃了两片全麦的面包头，一个kid size的gala小苹果，然后我的早餐后一小时就9.3了，但是如果我早餐能按照官方给的配餐单上吃很多的纤维素蔬菜，那我的餐后一小时就能控制到7-7.5，但是每天早上弄蔬菜吃真的好麻烦，我每天午餐和晚餐都要吃很多很多蔬菜，一星期不知道要准备多少绿叶蔬菜，冰箱都塞不下了。唉~

另外我发现除了饭后运动能降低餐后血糖，睡觉也可以。但是是真正躺在床上小憩，接近睡着的状态，而不是躺着玩手机那种。

所以我觉得血糖这东西真是好复杂，特别不明白里面的原理啊。

楼主要是有什么新的发现记得分享一下呀！

princessminmin

熊熊小蚊子 发表于 2016-4-14 20:39
嗯，哈哈，看来楼主也研究得挺深入了。我也试过早餐后运动，但是发现对一小时结果没有啥影响，估计是还没 ...

Helgas low carb bread, 少三分之一碳水化合物，价钱贵点

princessminmin

熊熊小蚊子 发表于 2016-4-14 20:39
嗯，哈哈，看来楼主也研究得挺深入了。我也试过早餐后运动，但是发现对一小时结果没有啥影响，估计是还没 ...

Bakers delight 有low Gi white bread...不过还是吃multigrain whole grain好，naturally low Gi plus fibre

夕燃漪

熊熊小蚊子 发表于 2016-4-14 20:39
嗯，哈哈，看来楼主也研究得挺深入了。我也试过早餐后运动，但是发现对一小时结果没有啥影响，估计是还没 ...

我就在coles买的，牌子叫burgen，有时会没货，我一般晚上去买得。它有好几种，都是low gi的，我试了rye和fruit的，觉得fruit的比较好吃点
http://shop.coles.com.au/online/ ... p;searchTerm=burgen

测试前半小时内运动会偏高，这个和我测试出来的结果不大一样嘛，我测1小时的话走动肯定是在后半小时内呀，要是走得少会超过8的，走得多就能在7甚至6以下了

我的这个bulk billing的医生是我OB直接转过去的，所以第二天就约到了，下次见他是一个月后

zoezhou0

夕燃漪 发表于 2016-4-15 11:15
我就在coles买的，牌子叫burgen，有时会没货，我一般晚上去买得。它有好几种，都是low gi的，我试了rye和 ...

好啦。我也去买burgen。

澳洲天蝎

也不幸的进入糖妈的队伍，westmead医院要求是自己 扎手指的指数是

早上空腹<5.5

三餐饭后<7
测了一周半，就一次一下子把一份快餐菜加饭吃完，2小时后是7.2 超了点

只要少吃饭，淀粉类，例如土豆，芋头，等控制应该没问题

上周见了营养师，她推荐尽量吃硬的，难嚼的东西，例如水果-苹果，

夕燃漪

澳洲天蝎 发表于 2016-4-15 12:30
也不幸的进入糖妈的队伍，westmead医院要求是自己 扎手指的指数是

早上空腹 ...

三餐饭后<7这是1小时还是2小时要求呀？

“半小时后是2”，这是啥意思？

夕燃漪

因为本来吃得也不是很多，现在我饭菜肉蛋的量和原来吃的差不多一样，就是米和面包种类换掉。三顿点心我饼干水果牛奶都吃的，有几次还试过巧克力，都能在1小时后降回5以下，说明可以吃问题不大。哪顿吃的多就走的多一点，可以平衡下来

kieren

labixiaoxing 发表于 2016-4-13 17:29
我也是只要求测2小时的，而且标准是小于6.7. LZ的这个要求很严格啊！

我的血糖师也是这么要求的。
偶尔超一次也没关系。
现在宝宝顺利出生了，一路没有需要上胰岛素。

澳洲天蝎

夕燃漪 发表于 2016-4-15 12:41
三餐饭后

不好意思 上班没打清楚，是米饭吃多 2小时后7.2

obz

控制好血糖很重要，祝楼主顺顺利利

童彤131

kaleyard2003 发表于 2016-4-14 10:02
弱弱的问下，你这个标准怎么比判定糖尿病的标准还要高啊？

怀孕是比较严格的