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[养生保健] 太极还是游泳 [复制链接]

ayzlgs

皮靴族

发表于 2016-2-11 20:17 |显示全部楼层

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膝盖和腰不好的老人，建议游泳还是太极？太极用很多膝盖，而游泳的时候水有浮力，我觉得游泳好，可是这里的游泳池放很多bleach

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linegar	+ 2	是不是超重了

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大飞熊

金靴族

发表于 2016-2-11 20:19 |显示全部楼层

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不管太极还是游泳只要动起来就可以了，整天纠结这个还是那个，永远也没有用

linacheng

白金靴族

发表于 2016-2-11 20:31 来自手机 |显示全部楼层

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游泳比較適合。

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ayzlgs

皮靴族

发表于 2016-2-11 20:32 |显示全部楼层

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大飞熊发表于 2016-2-11 19:19
不管太极还是游泳只要动起来就可以了，整天纠结这个还是那个，永远也没有用 ...

答非所问，不加分

觉得有道理，加分别手软！

ayzlgs

皮靴族

发表于 2016-2-11 20:32 |显示全部楼层

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linacheng 发表于 2016-2-11 19:31
游泳比較適合。

加分

觉得有道理，加分别手软！

大飞熊

金靴族

发表于 2016-2-11 20:37 |显示全部楼层

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ayzlgs 发表于 2016-2-11 20:32
答非所问，不加分

你有多少分，我有多少分，我会care你这点分？

走别人的路，让别人走投无路

李十三

水晶靴族

发表于 2016-2-11 20:39 来自手机 |显示全部楼层

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太极

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onlysesia

圣靴族

发表于 2016-2-11 20:46 |显示全部楼层

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在泳池里练太极

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猫儿不笨	+ 3	你太有才了

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大牛哥

水晶靴族

发表于 2016-2-11 20:48 |显示全部楼层

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游泳。不伤膝盖。

missdrafter

金靴族

发表于 2016-2-11 20:56 |显示全部楼层

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游泳的话得游起来，不然运动量不够，身体不发热对关节也不好

linacheng

白金靴族

发表于 2016-2-11 20:59 来自手机 |显示全部楼层

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我不會游泳，所以學太極。

ayzlgs

皮靴族

发表于 2016-2-11 21:48 |显示全部楼层

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大飞熊发表于 2016-2-11 19:37
你有多少分，我有多少分，我会care你这点分？

举报你，少来捣乱

觉得有道理，加分别手软！

ssbb

银靴族

发表于 2016-2-11 21:49 |显示全部楼层

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游泳

s3232908

布鞋族

发表于 2016-2-11 22:49 |显示全部楼层

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bleach 一点事都没有.

ayzlgs

皮靴族

发表于 2016-2-11 23:00 |显示全部楼层

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s3232908 发表于 2016-2-11 21:49
bleach 一点事都没有.

我是很讨厌那种味道，有时候呼吸都有困难

觉得有道理，加分别手软！

水月境天

金靴族

发表于 2016-2-11 23:05 |显示全部楼层

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sesia 发表于 2016-2-11 20:46
在泳池里练太极

太有才了。
膝盖不好，更加要锻炼大腿的肌肉。因为那里肌肉松了，造成膝盖手里太重。。

最是那致命的温柔～～

wuxihuan2011

皮靴族

发表于 2016-2-12 10:26 |显示全部楼层

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游泳最好

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richardtiantian

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2016-2-12 12:24 |显示全部楼层

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一起上

LEOZHU

钻石靴族

发表于 2016-2-12 12:28 |显示全部楼层

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太极。听说伤膝盖，都是姿势不正确所致，要找名家学习。

rockbox

水晶靴族

发表于 2016-2-12 12:30 |显示全部楼层

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游泳吧！澳洲这方面资源丰富，别舍近求远浪费了。

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woodream

皮靴族

发表于 2016-2-12 13:04 |显示全部楼层

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都可以，哪个有兴趣就先学哪个，动起来最重要

mamamia08

木屐族

发表于 2016-2-12 14:05 |显示全部楼层

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游泳好一些, 太极拳正规动作腿部都要半蹲, 膝关节受力很大

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wang0211

铜靴族

发表于 2016-2-12 14:14 |显示全部楼层

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本帖最后由 wang0211 于 2016-2-12 14:21 编辑

游泳好，游泳时全身运动，在水里各个关节不会加重负重，还能增加肺活量，吸气、吐气的过程抬头、低头对颈椎有益。

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紫薇树

Pannytam

草鞋族

发表于 2016-2-12 16:17 |显示全部楼层

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太极好吧！

脑洞小超人

木屐族

发表于 2016-2-12 16:20 |显示全部楼层

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其实可以试一下八段锦,如果膝盖不好的话可以先从坐式八段锦开始

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linegar

铜靴族

发表于 2016-2-12 20:39 |显示全部楼层

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游泳

outreach

木屐族

发表于 2016-2-12 23:05 |显示全部楼层

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游泳也游，太极也学。都很好。

lemonteawithice

皮靴族

发表于 2016-2-13 03:14 |显示全部楼层

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我觉得游泳比較好

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ayzlgs

皮靴族

发表于 2016-2-13 20:16 |显示全部楼层

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海里游泳，锻炼身体，融入自然，而且免费

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haohaizi

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发表于 2016-2-13 20:32 |显示全部楼层

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ayzlgs 发表于 2016-2-13 20:16
海里游泳，锻炼身体，融入自然，而且免费

海水不适合老人.这里有温水的理疗用的小游泳池,水是温的,里面四周池壁有扶手的

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