生过小孩的，你们腰围回去了吗？

denisezhang

生完五个月，腰围还比以前大10cm+，体重还有7-8kg要减．生之前也不瘦．
怀孕时重了20kg．．．现在四肢都不是很明显，就是腰粗肚子大屁股大．真是烦．不要跟我说带娃会瘦，我就是自己带的！
是不是要回去跑步了？天生瘦子请移步，谁有跟我一样怀孕胖那么多后来瘦回去的？你们靠的什么啊？马上要上班了这形象真心走不出门．本来就是容易胀气便秘的体质，现在因为天天后半夜才睡便秘更严重了．

hairbei

要不马上二胎，要不等6个月再看看

hairbei

等娃会跑，你自己带孩子以后想胖都不可能！没时间吃喝

pinkapril

已经恢复了 生完老二 孩子9个多月断母乳后 运动3个月就瘦啦 我没空去健身房 只是跳操而已

1212

腰围倒是回去得差不多了，可是肉松，还是锻炼了差不多一年的效果，估计强度还得大大的增加

ameng00

五个月还早，一年左右恢复。控制饮食和运动最有效果。还有就是看年龄，我这种天生瘦子也架不住年龄大了又乱吃不运动。现在刚刚觉醒，在努力中。

panalan01

加油

diana120150

肯定是你吃太多了，卡路里摄入高的话，就减不了

rach

连生了两个，生完肚子惨不忍睹像撑开后瘪了的气球那褶子！靠的是健身房，基础锻炼加着重腹部练习。现在马甲线没赘肉没痕迹。我坚持了两年，短期看不出成效的

yxl72

回去了，我也胖了20K。。。

denisezhang

rach 发表于 2015-10-17 10:25
连生了两个，生完肚子惨不忍睹像撑开后瘪了的气球那褶子！靠的是健身房，基础锻炼加着重腹部练习。现在马甲 ...

找专业教练的吗？

denisezhang

hairbei 发表于 2015-10-17 00:30
等娃会跑，你自己带孩子以后想胖都不可能！没时间吃喝

我现在就没时间吃喝．每天就吃两顿，但是每次都吃挺多的碳水化合物，饿的．
晚上两三点睡觉早上七点不到起，通常吃上早饭得要11点．．．

denisezhang

yxl72 发表于 2015-10-17 11:11
回去了，我也胖了20K。。。

过了多久？有什么措施？

denisezhang

hairbei 发表于 2015-10-17 00:30
要不马上二胎，要不等6个月再看看

二胎不会考虑．

denisezhang

1212 发表于 2015-10-17 02:08
腰围倒是回去得差不多了，可是肉松，还是锻炼了差不多一年的效果，估计强度还得大大的增加 ...

本来肉也没紧，所以分别不大．脂肪现在都堆积在屁股肚子．．．腿手臂就是比以前胖一点点容易减．

denisezhang

ameng00 发表于 2015-10-17 06:56
五个月还早，一年左右恢复。控制饮食和运动最有效果。还有就是看年龄，我这种天生瘦子也架不住年龄大了又乱 ...

年龄也是关键．我从大学到27岁都是怎么吃还48kg，　28后开始发福一直到53kg，然后去三个月健身房从53kg回到47kg，当时腰真的出来了，天知道我这样的短腰身材多难看到腰．
30岁以后更难瘦了，一直健身的也50kg左右来回．生娃的时候32了．．．

yxl72

denisezhang 发表于 2015-10-17 12:37
过了多久？有什么措施？

没啥措施，上班后就瘦了，另外楼主自己带娃，孩子FT Childcare，没有老人帮忙。。

但我说的瘦可能不入美版姐妹法眼，目前本人BMI 21。。

和和和

生完两娃身上还挂着10斤肥肉

privateercn

没回去

aimili424

每天做郑多燕形体操，肯定回去。

aimili424

韩国一个模特生完小孩胖了20公斤，被老公抛弃，她每天坚持做形体操，体型比原来还要美，她叫郑多燕。网上有郑多燕减肥操视频，做精华版的，每天坚持做半小时，以后可以加量。对身体对健康都好。跑步不瘦腰还会平胸。郑多燕形体操该瘦的瘦，该肥的肥。

sunnybaby

我怀孕胖了25kg，宝宝六个月了、现在还有10kg在身上，腰围还是很大，知道作仰卧起坐会对收小肚子好，可是就是坚持不了，已经两个多月没怎么吃米饭了，本来打算中晚餐用代餐奶昔来代替，结果要带孩子实在撑不住，现在改成就晚上没吃了，今天称有59.6kg、反正减肥之路漫漫长，，，，继续努力吧我！

Vikki_hzy

rach 发表于 2015-10-17 10:25
连生了两个，生完肚子惨不忍睹像撑开后瘪了的气球那褶子！靠的是健身房，基础锻炼加着重腹部练习。现在马甲 ...

你去哪个健身房哒？

hairbei

denisezhang 发表于 2015-10-17 12:42
年龄也是关键．我从大学到27岁都是怎么吃还48kg，　28后开始发福一直到53kg，然后去三个月健身房从53kg回 ...

去健身房并不是解决办法。有本事一辈子每天坚持。坐月子生孩子怀孕瘫了瘸了都得坚持去。
否则停下来比以前还要胖 你看看退役的运动员就知道了
比不运动的还要胖
话说郑多燕最近也走形了

denisezhang

hairbei 发表于 2015-10-17 15:47
去健身房并不是解决办法。有本事一辈子每天坚持。坐月子生孩子怀孕瘫了瘸了都得坚持去。
否则停下来比以 ...

健身房，或者多走路，都是有用的．运动是为了减脂，不运动想一辈子苗条没门．
如果但是控制不吃，那瘦的病怏怏的也没什么好看，而且人生的乐趣之一就是吃啊．

rainyfriend

生第一个之前超级瘦，才38kg,半年后回去上班，父母帮忙带孩子，瘦回43左右。后来马上有第二个，现在小的10个月，一直母乳，胖得惨不忍睹，46kg,腰的那圈肉太难看，而且松弛。。。。。现在等断奶之后慢慢恢复，希望sit up有帮助

hairbei

denisezhang 发表于 2015-10-17 16:58
健身房，或者多走路，都是有用的．运动是为了减脂，不运动想一辈子苗条没门．
如果但是控制不吃，那瘦的 ...

你一旦运动了千万别停，停了的话比以前更胖
俺家亲戚常年运动，怀孕期间先兆流产不敢运动了，就算节食她还是胖成了个球。

denisezhang

rainyfriend 发表于 2015-10-17 17:14
生第一个之前超级瘦，才38kg,半年后回去上班，父母帮忙带孩子，瘦回43左右。后来马上有第二个，现在小的10 ...

46kg 叫胖，真是醉了．．．

Teresa77

denisezhang 发表于 2015-10-17 17:29
46kg 叫胖，真是醉了．．．

可能她特别矮...

flyingcat

我是生完四个以后母乳到老三老四两岁半，不知不觉成了名副其实的超胖。。忽然有一天脑子抽了站秤，瞬间以为秤坏掉了。。很惊人。。老公买了10个月后的机票，同时买了跑步机，我于是基本上天天跑步，郑多燕。。并控制饮食。。回国之前甩掉50斤，仍然是个中型胖子。。但人觉得轻松多了。。腰围。。是回不去了，目前的希望就是能保持运动习惯后缓慢减重。。