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8 参加活动 [复制链接]

雾雪

银靴族

发表于 2015-8-12 22:19 |显示全部楼层

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本帖最后由雾雪于 2015-8-18 22:44 编辑

上个星期的活动我就很想参加了，可是没办法，得了病毒性感冒，足足病了两个星期，还好这个星期好了，那我也来凑个热闹。
开始跑步也有两年多的时间了，最初跑步是因为想减肥，还有我有非常严重的腰托，导致我的背部麻痹没感觉，还非常紧，物理治疗师说我需要运动，最好是游泳和走路，可是我那时还不会游泳，所以只能走路了。走着走着就开始慢跑了，跑了一个月之后我的腰竟然有感觉了，从那之后跑步就成了我生活的一部份了，虽然我的腰托也经常会犯，不过比以前好多了。
我现在每个星期大约跑4，5次左右，不过最主要是看身体状况，星期三不用上班通常会跑LSD，每个星期会游泳2，3次，每次大约一个小时，有时候晚饭之后会做25分钟的T25，这就是我的运动情况了。

12/8 51079
13/8 20153
14/8 25415
15/8 28285
16/8 32892
17/8 22978
18/8 24195
总共：204997
平均每天：29285

评分

参与人数 4	积分 +18	收起理由
小易	+ 3	偶对你的景仰如滔滔江水
疯跑	+ 3	太给力了
keke	+ 8	感谢分享

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garysu 在2015-8-21 02:12 +50分 并说

雾雪

银靴族

发表于 2015-8-12 22:42 |显示全部楼层

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本帖最后由雾雪于 2015-8-12 21:50 编辑

今天的步数是51079,跑了31.3公里,女儿放学之后去跳芭蕾,我就和朋友去走了1一个多小时。

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雾雪

银靴族

发表于 2015-8-12 22:57 |显示全部楼层

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怎么图片这么大？
编辑帖子太闹心了，真让人抓狂。

西皮二黄

银靴族

发表于 2015-8-12 23:40 |显示全部楼层

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你太厉害了！今年墨尔本马拉松继续跑么？

雾雪

银靴族

发表于 2015-8-12 23:56 |显示全部楼层

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西皮二黄发表于 2015-8-12 22:40
你太厉害了！今年墨尔本马拉松继续跑么？

已经报名了，我也不知道10月会怎么样？
去年就是在墨马的前一个星期，在机场把腰扭了，我还是坚持跑了，最后的5公里几乎是走下来的，结果腰更加严重搞了大半年才好，希望今年可以顺利跑完吧！
你呢今年跑墨马吗？

keke

金靴族

发表于 2015-8-13 07:12 来自手机 |显示全部楼层

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这周是你的了

雾雪

银靴族

发表于 2015-8-13 07:30 |显示全部楼层

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keke 发表于 2015-8-13 06:12
这周是你的了

未必的哦，我只有星期三会跑多点，其它时间要上班，步数应该不会很多了。

西皮二黄

银靴族

发表于 2015-8-13 10:13 |显示全部楼层

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雾雪发表于 2015-8-12 22:56
已经报名了，我也不知道10月会怎么样？
去年就是在墨马的前一个星期，在机场把腰扭了，我还是坚持跑了， ...

我今年不跑墨马。
因为9月底要去日本跑UTMF，之后我会一直休息到年底，至少11月份才能看情况是不是再找比赛

西皮二黄

银靴族

发表于 2015-8-13 10:14 |显示全部楼层

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雾雪发表于 2015-8-12 22:56
已经报名了，我也不知道10月会怎么样？
去年就是在墨马的前一个星期，在机场把腰扭了，我还是坚持跑了， ...

不过，我会去墨马帮你们拍照加油的～～

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参与人数 1	积分 +5	收起理由
雾雪	+ 5	谢谢哈

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疯跑

皮靴族

发表于 2015-8-13 12:05 |显示全部楼层

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加油！支持！

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雾雪	+ 5	谢谢

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garysu

金靴族

发表于 2015-8-13 13:41 |显示全部楼层

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感谢分享

不好意思腰托具体是怎么样得？

gyxyxgu

草鞋族

发表于 2015-8-13 16:17 |显示全部楼层

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本帖最后由 gyxyxgu 于 2015-8-13 15:52 编辑

卧龙藏虎，这个运动量

劳逸结合

雾雪

银靴族

发表于 2015-8-13 23:29 |显示全部楼层

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13/8 总步数20153
今天太忙了,没时间跑步,因为去看女儿的school concert 回到家已经快10点了。
虽然没去跑步,不过也超过了两万步,那是因为我工作的性质就是要走来走去的,几乎没时停的。

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雾雪

银靴族

发表于 2015-8-13 23:33 |显示全部楼层

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西皮二黄发表于 2015-8-13 09:13
我今年不跑墨马。
因为9月底要去日本跑UTMF，之后我会一直休息到年底，至少11月份才能看情况是不是再找比 ...

哦那就是下个月了，祝你跑出好成绩，加油！

雾雪

银靴族

发表于 2015-8-13 23:36 |显示全部楼层

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疯跑发表于 2015-8-13 11:05
加油！支持！

疯跑你为什么不参加，你可是我们的头哈！

雾雪

银靴族

发表于 2015-8-14 00:11 |显示全部楼层

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garysu 发表于 2015-8-13 12:41
感谢分享

不好意思腰托具体是怎么样得？

我的腰是在十几年前扭伤的，当年我住的房间非常小，冬天的衣服没地方放，我就装在一个大皮箱里想放在衣柜上面。
我就站在凳子上面把皮箱举起来，结果太重了，刚举过头就掉下来了，把我的腰咂伤了，当时年轻觉得没啥事，也没去医院，只看了跌打。
后来腰就经常疼，生完老二之后就更加严重，腰都不可以弯，手只能摸到膝盖，连脚都摸不到，后来去了医院检查，结果是腰间盘突出，是L4和L5，脊椎还有积液，医生说我一定要做运动，不然就要手术，我当时很害怕做手术，所以只能坚持做运动。不过说来也奇怪，医生说了我不可以跑步也不可以做剧烈的运动，可是跑步之后我的腰竟然奇迹般的好转了，虽然没有完全好，也会经常犯，不过我已经很开心了。