11

hill77

11

粉丝公主

已经戒5年了 主要要有明确的动力 还有决心 才能成功
不过我到现在还觉得香烟很香

wmwbull

没有钱买烟。。。或舍不得买烟。。。

方言

有个药，叫chimpix好像，去gp那里开，还是挺有用

hill77

有个尼古丁贴片，大家谁有用过？效果怎么样

雲天龙

喝中药，可以帮助戒烟。戒烟时，通常有些不舒服感觉，比如，生气，郁闷，口干，疲累，乏力，没精神，等等，喝相应中药可以去除这些不舒服感觉，这样就不需要想着抽烟了。

Mountains

戒了一年半了，算新手。

Mountains

wmwbull 发表于 2015-7-21 23:05
没有钱买烟。。。或舍不得买烟。。。

有人说宁可不吃饭不能不抽烟。

northumberland

戒了4次还没戒成，最长有2个月没抽，受不了，受不了。

smoking999

hill77 发表于 2015-7-22 09:38
有个尼古丁贴片，大家谁有用过？效果怎么样

贴了觉得心跳有点快，不知道是不是剂量贴大了，后来就不贴了，改嚼那个尼古丁口香糖。

格美

hill77 发表于 2015-7-22 09:38
有个尼古丁贴片，大家谁有用过？效果怎么样

我家60年的老烟民，靠它戒掉了。

hill77

格美 发表于 2015-7-22 16:22
我家60年的老烟民，靠它戒掉了。

贴了多久？真好

hill77

smoking999 发表于 2015-7-22 16:22
贴了觉得心跳有点快，不知道是不是剂量贴大了，后来就不贴了，改嚼那个尼古丁口香糖。 ...

口香糖有效果吗，戒烟成功了吗

hill77

雲天龙 发表于 2015-7-22 16:11
喝中药，可以帮助戒烟。戒烟时，通常有些不舒服感觉，比如，生气，郁闷，口干，疲累，乏力，没精神，等等， ...

什么中药啊？在哪里有卖？

hill77

smoking999 发表于 2015-7-22 16:22
贴了觉得心跳有点快，不知道是不是剂量贴大了，后来就不贴了，改嚼那个尼古丁口香糖。 ...

是不是开始贴，就再也不能抽了？

sugarcatty

Mountains 发表于 2015-7-22 16:20
有人说宁可不吃饭不能不抽烟。

那穷的连饭都吃不起就戒了

hill77

hill77 发表于 2015-7-22 16:30
贴了多久？真好

会不会晚上睡不着？晚上也要贴吗？有什么注意事项？会不会睡不着，或者做噩梦？

hill77

sugarcatty 发表于 2015-7-22 16:33
那穷的连饭都吃不起就戒了

现在华人超市有中国烟，便宜很多，诱惑

smoking999

hill77 发表于 2015-7-22 16:32
是不是开始贴，就再也不能抽了？

又贴又抽，估计尼古丁要过量了。。。我是一开始就全断了，一支也不抽。

格美

hill77 发表于 2015-7-22 16:30
贴了多久？真好

7 8 个月。头1个月，是最大剂量的那种，最难，手习惯性的找烟，这个阶段过了，减少到中等剂量的，看个人需求，当时觉得贵，就换小剂量的，花很长时间，后来忘记贴也没事了，不过，很长时间，偶尔还是会想抽，但没有也不难受。我观察下，最后忘记抽烟大概是2年。

hill77

northumberland 发表于 2015-7-22 16:22
戒了4次还没戒成，最长有2个月没抽，受不了，受不了。

您也是用尼古丁贴片吗

northumberland

hill77 发表于 2015-7-22 16:35
您也是用尼古丁贴片吗

不是，啥都不用，就是憋着。

hill77

格美 发表于 2015-7-22 16:35
7 8 个月。头1个月，是最大剂量的那种，最难，手习惯性的找烟，这个阶段过了，减少到中等剂量的，看个人 ...

我也是贴过，最长1个月，后来受不了了，断断续续有想戒烟半年了

hill77

northumberland 发表于 2015-7-22 16:36
不是，啥都不用，就是憋着。

那需要很强的意志力

hill77

smoking999 发表于 2015-7-22 16:35
又贴又抽，估计尼古丁要过量了。。。我是一开始就全断了，一支也不抽。 ...

我是贴的时候，不抽，但是感觉心理上需要，总是要去买烟

looflirpa

需要有个念想，老婆，小孩，健康，。。。尽量远离以前吸烟时常做的事，常见的人，以免触景生情想抽烟。。。关键还是要靠自觉

northumberland

戒烟确实不容易，当初刚来澳洲被当时的同学带的，现在也没办法了。一天11块啊！

小刚哥

实在难受先找个电子烟抽，很多时候抽烟的人就是想手里夹个东西或者说是种习惯。

我身边有朋友就是抽了1-2个月的电子烟，慢慢的就不碰纸烟，然后就戒了。

jinho123

戒烟不是戒烟瘾，而是象减肥一样改变个人生活习惯和平衡，戒的是寂寞。引用吸烟的一句话:如果你身体连吸烟都承受不住，还是戒了吧。

hill77

我是想事情或者心烦的时候特别容易吸烟，还有就是口腔收到刺激也会，比如吃辛辣的食物