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[健身塑形] 开帖庆祝……终于穿下十年来都穿不下的衣服! [复制链接]

发表于 2015-5-29 17:36 |显示全部楼层
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撒花!放鞭炮!从今年年头立志减肥,理想目标是45公斤。还没减肥以前一度胖到59公斤。靠着少吃不运动,每餐食量减成半碗饭,多吃南瓜,现在达到53公斤,终于穿下十年前买的美美的背心内衣!开心!

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参与人数 4积分 +17 收起 理由
Rolyat + 6 恭喜恭喜
Junko + 4 你太有才了
korfi + 4 感谢分享

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发表于 2015-5-29 17:50 |显示全部楼层
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congrats!!

发表于 2015-5-29 18:05 |显示全部楼层
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恭喜呀~~~~ 生完娃3个月还有55公斤现在Q.Q 没有时间运动

发表于 2015-5-29 18:05 |显示全部楼层
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楼主真会过日子。。。

退役斑竹 特殊贡献奖章

发表于 2015-5-29 18:22 |显示全部楼层
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真人秀一下!

2014年度奖章获得者 2015年度奖章获得者

发表于 2015-5-29 18:50 来自手机 |显示全部楼层
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南瓜减肥啊?
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发表于 2015-5-29 19:07 来自手机 |显示全部楼层
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美美的背心内衣,什么东东:o

发表于 2015-5-29 20:34 |显示全部楼层
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恭喜

2015年度奖章获得者 2021年度勋章获得者 2017年度勋章

发表于 2015-5-29 20:37 |显示全部楼层
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少吃不运动 臣妾办不到

发表于 2015-5-29 21:21 |显示全部楼层
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吃太胖什么毛病都来了,一会儿血糖高,一会儿血压高,医生告诉我,每减一公斤,血糖高血压高的情况都可以改善,目前只要饮食控制,不需要药物。果然如此,所以为了健康的缘故,我不得不戒口,但是不吃多好痛苦啊呀!老公喜欢吃南瓜,我也跟着吃,南瓜的热量只有白饭的一半,南瓜的糖分又是糖尿病人可以接受的,所以有时候我就以南瓜为主食,但是不在晚上吃,因为会一直起来上厕所。南瓜还可以通便,所以对高血压也有帮助。

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Junko + 4 感谢分享

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发表于 2015-5-29 21:22 |显示全部楼层
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10年前的衣服还留着,太会过日子了,不过恭喜恭喜,不管运动还是少吃我都坚持不下来
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发表于 2015-5-29 21:28 |显示全部楼层
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简单生活无压力 发表于 2015-5-29 20:22
10年前的衣服还留着,太会过日子了,不过恭喜恭喜,不管运动还是少吃我都坚持不下来 ...

从没穿下过,是崭新的呢!还不便宜。所以挤下了,很开心。

发表于 2015-5-29 21:30 |显示全部楼层
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爱乐客栈 发表于 2015-5-29 18:07
美美的背心内衣,什么东东

棉质的,无弹性,无袖卫生衣。

退役斑竹

发表于 2015-5-29 21:42 |显示全部楼层
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等真人秀

发表于 2015-5-29 21:45 |显示全部楼层
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想看看那件美美的背心内衣

发表于 2015-5-29 22:16 |显示全部楼层
此文章由 youyou8650 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 youyou8650 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
恭喜恭喜
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发表于 2015-5-29 22:27 |显示全部楼层
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无图无真相

发表于 2015-5-29 22:33 来自手机 |显示全部楼层
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MM励志啊

发表于 2015-5-29 22:35 |显示全部楼层
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你们能理解一个十几年的衣服一直都能穿,看着衣服越积越多,买新衣服都觉得 guilty的人的苦恼吗?

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Babuza + 2 炫耀啊

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发表于 2015-5-29 22:38 |显示全部楼层
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本帖最后由 Babuza 于 2015-5-29 21:43 编辑
蚝姐 发表于 2015-5-29 17:50
南瓜减肥啊?


蚝姐的高跟鞋那么纤细,身材一定苗条极了,还需要南瓜减肥吗?
http://www.lady8844.com/shoushen/FAQ/1337152.html

南瓜可以减肥吗

  南瓜是我们经常吃的蔬菜之一,它的营养价值很高。那吃南瓜能减肥吗?南瓜是减肥食品吗?爱美网减肥问题库,为网友解决一切减肥疑问。本专题告诉你南瓜能不能减肥,怎样吃南瓜才能减肥,让你利用胖胖的南瓜减出瘦瘦的身材。
  南瓜可以减肥吗?
  常吃南瓜是可以减肥的。南瓜盅含有丰富的膳食纤维,可以帮助促进胃消化吸收,并且南瓜中含有不饱和脂肪酸,既有很强的饱腹感又能帮助排便,最重要的是南瓜的热量、蛋白质和脂肪含量都是很低的。所以常吃南瓜可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,有美容减肥的作用。
  南瓜瘦身食谱:
  美容瘦身南瓜汤
  材料:南瓜500克,水1500ml。
  做法:南瓜洗净切小块;锅中做2~3倍水;加入南瓜;大火烧开,转中火,再煮10分钟即可。
  杂粮南瓜粥
  材料:大米、大黄米、燕麦片、玉米片、玉米粒、南瓜、黄冰糖。
  做法:大米,大黄米,燕麦片和玉米片,淘洗干净;南瓜去皮去瓤,擦丝;所有材料投入电高压锅内,加矿泉水高出材料三厘米左右,再放一块黄冰糖;盖上锅盖,加热功能,定时0.5小时。
  美味南瓜饼
  材料:南瓜、水磨糯米粉、细砂糖、清水。
  做法:南瓜去皮切薄片,用你喜欢的任何方式弄熟;南瓜片倒入盆中,趁热用普通打蛋器或大勺子捣成南瓜泥,加入适量细砂糖拌匀;南瓜泥放凉后,按1:1左右的比例,一点一点加入糯米粉,如面团太干可加点清水,直到成南瓜面团,以不沾手为准;把面团分成若干小块,揉圆,轻轻拍扁,如果喜欢有形状的,也可以用小模具在面团上压花,随意做成心形,花形;加热平底锅,下少许橄榄油,转中小火,将南瓜饼煎至两面金黄即可。
  浓香南瓜饭
  材料:南瓜400克、大米200克、食油2汤匙、食盐1茶匙、清水500毫升。
  做法:将南瓜去皮去籽后切成小块;大米清洗干净备用;炒锅内倒入2汤匙食油烧至7分热,然后倒入南瓜块翻炒1分钟;倒入洗净的大米与南瓜炒匀,然后加入约500毫升清水,使其刚好没过大米,盖上锅盖转为中火焖10分钟,然后打开盖调入盐翻炒均匀,再次盖上锅盖用最小火焖15~20分钟收干水分后即可。
  怎样吃南瓜减肥?
  食用方法:可以代替主食,也可作为两餐中的点心,食用后会有饱腹感,所以南瓜减肥是一种不“痛苦”的减肥方式。
  烹调方法:以煮和蒸为主
  要注意的是:所选择的南瓜最好是日本南瓜而不是西洋南瓜(日本南瓜的热量为西洋南瓜的2/3)。
  小提示:秋冬是个吃南瓜的好季节。
  专家观点:
  南瓜的食用方法很多样,可煮粥、蒸食、熬制、煮饭等,它的减肥效果也很显著,但即使是可以减肥,南瓜也不要吃太多。 南瓜吃得太多,其中的β-胡萝卜素会是皮肤发黄,即胡萝卜素黄皮症。所以每天不能超过一顿主食的量。

2014年度奖章获得者 2015年度奖章获得者

发表于 2015-5-29 22:42 |显示全部楼层
此文章由 蚝 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 蚝 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
korfi 发表于 2015-5-29 21:35
你们能理解一个十几年的衣服一直都能穿,看着衣服越积越多,买新衣服都觉得 guilty的人的苦恼吗? ...

不理解
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发表于 2015-5-29 22:56 |显示全部楼层
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hidein 发表于 2015-5-29 17:05
恭喜呀~~~~ 生完娃3个月还有55公斤现在Q.Q 没有时间运动

听说南瓜是回奶的,也就是会断奶的。如果你喂母奶,可能不能吃南瓜减肥。

发表于 2015-5-30 21:06 |显示全部楼层
此文章由 Junko 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 Junko 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
南瓜是好东西,就是吃起来麻烦

发表于 2015-5-30 22:54 |显示全部楼层
此文章由 lyan43 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 lyan43 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
我也买南瓜去啦

发表于 2015-5-31 02:10 |显示全部楼层
此文章由 jeanzsong 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 jeanzsong 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
祝贺!向你学习,太难了,我真做不到,2分钟前还啃了一块披嚓

发表于 2015-5-31 08:10 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 JuliaBear88 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 JuliaBear88 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
学习
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发表于 2015-5-31 09:30 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 angela2712 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 angela2712 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
peanut 发表于 2015-5-29 19:37
少吃不运动 臣妾办不到

你又不胖。。。

发表于 2015-6-1 19:53 |显示全部楼层
此文章由 MissLiu 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 MissLiu 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
一件衣服能留10年,还是穿不下的衣服,也是有毅力

发表于 2015-6-1 22:00 |显示全部楼层
此文章由 Henchi 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 Henchi 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
太厉害了!

发表于 2015-6-15 11:49 |显示全部楼层
此文章由 dayu 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 dayu 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
我会把我一段时期最喜欢的衣服留一件,我现在也能穿十年前的衣服啦

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