孕后期怎么排宿便.....

denisezhang

35周,已经肚子大到顶着胃. 多喝口水都胀,再加上经常便秘, 隔天算好的,有时候要隔两天才上一次.
那感觉...早上起来嘴里面都是怪味. 吃了纤维素效果也不大.之前喝蜂蜜柠檬有点点用, 这晚上喝还是早上喝比较好?感觉也是时有用时无效. 上厕所也是无力,用不上劲,肚子大压迫了肠子. 又不能揉肚子. 这痛苦你懂得.

到时候生前怎么把宿便排清呢?我可不想边生边拉. .....我现在是就算每天都上也排不干净的样子.

denisezhang

我很难想象每天肚子里又是孩子又是宿便还要再等一个月.要疯了!
昨天外面吃饭就吃多了一点点菜,一晚上都没好睡,怎么都不舒服,太胀了.
要么想办法让小宝早点出来?我怎么让她早点出来呢?感觉肚子要爆炸了!

Yvonne.yu

用粗粮代替米饭？今天用一个红薯代替了一碗饭，好像睡觉前起效了

亚东东

我之前用酸奶黄瓜猕猴桃之类的加水，打成果汁喝下去还管用的，楼主试试？

妮可王子

lz便秘不算严重的 多喝水就好 每天2L 早晨空腹蜂蜜水

kenzofans

喝蜂蜜水有用

congtoulai

多吃青菜，每天一斤以上，青菜不占胃里太大地方，没有那么撑。粗纤维的最好，芹菜粗粮之类。早餐配上酸奶加水果。

qingxuande

空腹喝蜂蜜柠檬水还可以

geelongwest

含油高的果仁，核桃松子啥的睡前吃一把，还有喝豆浆，对我这个老便秘有用。多散步，不要老坐着

denisezhang

妮可王子 发表于 2015-4-7 06:43
lz便秘不算严重的 多喝水就好 每天2L 早晨空腹蜂蜜水

早上吃了燕麦牛奶，又是蜂蜜水。晚上睡前也是蜂蜜柠檬。现在在培养感觉。两天没上大号了。。。

mangoibaby

吃一碟子凉拌芹菜     

mayacs

Yacult加香蕉

洋羊羊

每天一个香蕉一个苹果一个橙子，再加一支优酸乳，两勺酸奶，和粗粮

SaraYY

我孕后期顽固的便秘， 喝再多水， 吃再多蔬菜都不行， 甚至用了各种治便秘的药， 完全没用， 还有痔疮了。 最后两个月完全是靠开塞路的

sweetmemory0707

我也孕后期面临同样情况，有时两天有时三天一次，每次都很痛苦，上周去看OB的时候顺便咨询了一下，她让我去药店买psyllium powder泡在牛奶、水、麦片里都可以，刚试了三天蛮有效的，每天都有排便。

luvyrselfish

一直坐着容易便秘，上班没办法；开始休产假了的话，每天出去走走。
可能我本来就爱吃青菜，煮面都爱放点。然后就是用VITAMIX打些高纤维的，这俩天把芹菜，青葡萄，青苹果（这几样COLES正好都有折，芹菜$1一把，granny smiths $3/一公斤，葡萄2k块多吧，continental cucumber $1一根也可以加）一起打了喝。

winna01

纤维素我只吃metamucil那个粗纤维的比较有用，其它的一概无效。而且要晚饭后临睡前吃，否则也无效

amtfkatie8

我吃的是八宝粥，大便倒是很好，但是很尴尬的是成了屁王。

sweetmemory0707

winna01 发表于 2015-4-7 15:15
纤维素我只吃metamucil那个粗纤维的比较有用，其它的一概无效。而且要晚饭后临睡前吃，否则也无效 ...

我也吃的这个，早上吃傍晚大便。

denisezhang

winna01 发表于 2015-4-7 15:15
纤维素我只吃metamucil那个粗纤维的比较有用，其它的一概无效。而且要晚饭后临睡前吃，否则也无效 ...

我不喜欢吃那个,糊糊, 很难下咽.
我吃normacol 也是睡前吃.问题是吃了也还是不一定有效...

sweetmemory0707

denisezhang 发表于 2015-4-7 19:53
我不喜欢吃那个,糊糊, 很难下咽.
我吃normacol 也是睡前吃.问题是吃了也还是不一定有效...  ...

你是不是水放少了，我直接泡水喝，很稀的一点不糊啊，有点像小时候冲桔子粉喝。

妮可王子

denisezhang 发表于 2015-4-7 10:24
早上吃了燕麦牛奶，又是蜂蜜水。晚上睡前也是蜂蜜柠檬。现在在培养感觉。两天没上大号了。。。 ...

我怀孕前就是老便秘了 前段时间严重到一周才一次 最近狠心调整 没想到孕晚期成了近些年最通畅的阶段 差不多1-2天一次。感觉关键就是每天早晨空腹两杯水，然后白天严格的多喝水,多吃蔬菜水果少吃肉，另外猕猴桃貌似对我也比较有用。当然对我这个严重病号还用了些孕期安全的药。

denisezhang

sweetmemory0707 发表于 2015-4-7 20:08
你是不是水放少了，我直接泡水喝，很稀的一点不糊啊，有点像小时候冲桔子粉喝。 ...

放热水就会糊,冷水也是有点厚的.我就是讨厌那口感. 我一般都是吃吞咽的纤维, 简单.

denisezhang

妮可王子 发表于 2015-4-7 20:13
我怀孕前就是老便秘了 前段时间严重到一周才一次 最近狠心调整 没想到孕晚期成了近些年最通畅的阶段 差不 ...

我两天不上就觉得肚子要爆炸了. 你是怎么做到一周的?....

妮可王子

denisezhang 发表于 2015-4-7 20:32
我两天不上就觉得肚子要爆炸了. 你是怎么做到一周的?....

没办法 习惯性的 老病号了

sweetmemory0707

denisezhang 发表于 2015-4-7 20:32
放热水就会糊,冷水也是有点厚的.我就是讨厌那口感. 我一般都是吃吞咽的纤维, 简单. ...

吞咽的纤维是像药片一样一粒粒的么？

denisezhang

妮可王子 发表于 2015-4-7 20:36
没办法 习惯性的 老病号了

我也是老病号啊.但是我以前每隔一天吃normacol + laxative , 还是挺有效果的.
但是那个有轻微泻药效果,孕妇不能吃.
我两三天不上就肚子鼓的不行,心情超级不好了....现在怀孕就更烦躁了.本来肚子就那么大了,还有宿便...
我晚睡会加重便秘, 晚起也是. 加上天气潮湿冷, 都让我没有肠蠕动. 很准.

denisezhang

sweetmemory0707 发表于 2015-4-7 20:39
吞咽的纤维是像药片一样一粒粒的么？

google normacol 就是一粒一粒很小颗粒的,一勺放嘴里用水吞.

sweetmemory0707

denisezhang 发表于 2015-4-7 20:39
我也是老病号啊.但是我以前每隔一天吃normacol + laxative , 还是挺有效果的.
但是那个有轻微泻药效果,孕 ...

哈哈，我也是孕期因为便秘心情郁闷，每次大便都像生孩子一样痛苦，到了孕晚期都不太敢用力怕把孩子生下来

denisezhang

sweetmemory0707 发表于 2015-4-7 20:43
哈哈，我也是孕期因为便秘心情郁闷，每次大便都像生孩子一样痛苦，到了孕晚期都不太敢用力怕把孩子生下来 ...

我觉得是使不上力...从胸部下面到小腹整个就是一个气球,胀鼓鼓的. 上大号的时候都没地方用力.
偏偏小东西总是蹬来蹬去...