怀孕9周轻度贫血吃什么?

从北到南

如题，怀孕9周了，查血有轻度贫血 ，可能跟我平时茶喝得多有关系，影响铁的吸收。现在减少了。

有吃elevit，可是食疗上除了牛羊肉，还有什么是比较补血的呢？ 有跟我一样情况的JM么？书上说猪血，华人肉店见过有卖猪血，可是从来没买过，感觉没什么人买，怕不新鲜，有买过的JM么？

先谢过了！

bhua9

我觉得牛羊肉挺好的,　我自从怀孕开始就很喜欢吃牛肉了,　每次验血铁元素都挺好的.
红豆红枣要不也煲点糖水喝喝?

hilltop-bear

最容易就是用生铁锅炒菜。我从来都不会贫血，铁含量特高，老公高到要去定期鲜血降低含量呢

绮丽儿

牛肉，肝脏（夏天怕不太新鲜所以看情况再买），菠菜，樱桃（推荐），葡萄（糖妈要少吃），桃子（肠胃不好的少吃），蛋黄、海带（推荐）、紫菜、木耳（推荐）、桂圆（性热少吃）

tarantotaranto

FGF

hollowgal

我怀孕时是吃 floradix 牌子的liquid iron. 吃了不会便秘，主要它是天然的。

从北到南

bhua9 发表于 2015-3-25 21:12
我觉得牛羊肉挺好的,　我自从怀孕开始就很喜欢吃牛肉了,　每次验血铁元素都挺好的.
红豆红枣要不也煲点糖水 ...

谢谢！嗯嗯，牛肉一直有在吃，体热怕上火羊肉也不敢多吃。红枣有煲汤喝，嗯等周末来煲糖水。

从北到南

hilltop-bear 发表于 2015-3-25 21:12
最容易就是用生铁锅炒菜。我从来都不会贫血，铁含量特高，老公高到要去定期鲜血降低含量呢 ...

谢谢！啥是生铁锅阿？我们就是一般的铁锅，不是不粘锅。我贫血应该是从小就有的，以前读中学体检也是。

从北到南

绮丽儿 发表于 2015-3-25 21:13
牛肉，肝脏（夏天怕不太新鲜所以看情况再买），菠菜，樱桃（推荐），葡萄（糖妈要少吃），桃子（肠胃不好的 ...

谢谢！除了牛肉，其他你说的我都吃得很少，看来得好好改善下了。

看另一个帖子，你40周啦，很快了，加油哦！

hollowgal

忘了说， 铁有Vit C 比较好吸收。动物的比植物更好吸收。很多Cereal里也加了铁质

从北到南

tarantotaranto 发表于 2015-3-25 21:15
FGF

这个需要医生指导下吃吗？还是像elevit一样自己吃就可以呢？谢谢！

Smiley

红肉是含铁最丰富的食物，其他补铁的食物有贝类，豆类，豆腐，红枣，花生，葡萄干，瘦肉，菜花，叶类绿色蔬菜，全麦面包，红糖以及加强铁的麦片等。

在服用补铁剂前最好是先咨询医生，因为如果补铁量大，可能会有副作用，如胃肠道不舒服，便秘，恶心，腹泻等。

从北到南

hollowgal 发表于 2015-3-25 21:50
忘了说， 铁有Vit C 比较好吸收。动物的比植物更好吸收。很多Cereal里也加了铁质 ...

谢谢哦！

floradix 牌子的liquid iron - 这个需要咨询医生么？还是直接买来吃就好？

我看书上也是说动物的比植物的更好吸收，我觉得我牛肉吃得不少，可能就是没吸收进去。

喝牛奶肚子不舒服，现在cereal也吃不了了。

从北到南

Smiley 发表于 2015-3-25 21:52
红肉是含铁最丰富的食物，其他补铁的食物有贝类，豆类，豆腐，红枣，花生，葡萄干，瘦肉，菜花，叶类绿色蔬 ...

谢谢！我这周末咨询下医生先再去买。

tarantotaranto

从北到南 发表于 2015-3-25 21:51
这个需要医生指导下吃吗？还是像elevit一样自己吃就可以呢？谢谢！

还是问问比较好

butterfly567

可以多吃些富含VC的水果蔬菜帮助铁的吸收，比如橙子或者炸成橙汁就特别好。

hollowgal

从北到南 发表于 2015-3-25 21:56
谢谢哦！

floradix 牌子的liquid iron - 这个需要咨询医生么？还是直接买来吃就好？

这个药房就可以买到，不需要prescription 的。 你是怎么知道你贫血的，如果是验血真的证明贫血，吃这问题不大。如果只是自己觉得贫血，就最好去看医生。这是菠菜， 红花还有一堆植物做的，不象药丸铁质那么多加工。
还有中医的补血和铁不够是两回事

琳琳姐姐

就直接补铁， iron 片，比什么食补都管用。食补是不靠谱的，孕期贫血很常见，医生肯定让补铁

桃汁

补铁哪家强？悉尼CW找spatone!

怀孕必吃，不伤胃好吸收，无需配VC.

月亮

听医生的建议

paradise2010

我的ob开的FGF

一天一粒

从北到南

hollowgal 发表于 2015-3-25 23:40
这个药房就可以买到，不需要prescription 的。 你是怎么知道你贫血的，如果是验血真的证明贫血，吃这问题 ...

验血验的，医生很奇怪也没有跟我说怎么做，更奇怪的是那天我居然也没有仔细追问。回家来想想还是得补下吧。医生只是说补维D而以。这周见医生再问下吧。

从北到南

桃汁 发表于 2015-3-26 00:01
补铁哪家强？悉尼CW找spatone!

怀孕必吃，不伤胃好吸收，无需配VC.

你这广告做得不错，我很有买的冲动

从北到南

琳琳姐姐 发表于 2015-3-25 23:42
就直接补铁， iron 片，比什么食补都管用。食补是不靠谱的，孕期贫血很常见，医生肯定让补铁 ...

啊？食补不靠谱么？医生没特别让补铁，我觉得奇怪，验血单已经写轻微贫血了。周末去问下吧。谢谢！

港式奶茶

我怀孕贫血 OB让吃ferrograd c 吃了两三周指标就上去了

从北到南

港式奶茶 发表于 2015-3-26 21:37
我怀孕贫血 OB让吃ferrograd c 吃了两三周指标就上去了

你怎么知道指标上去了呢？是医生会让再验血吗？怀孕期间总共要验几次呢？谢谢！

港式奶茶

从北到南 发表于 2015-3-26 21:45
你怎么知道指标上去了呢？是医生会让再验血吗？怀孕期间总共要验几次呢？谢谢！ ...

OB让再验血的 记得整个孕期经常在验的 9周是不是还没有开见OB吧？

港式奶茶

从北到南 发表于 2015-3-26 21:45
你怎么知道指标上去了呢？是医生会让再验血吗？怀孕期间总共要验几次呢？谢谢！ ...

OB还建议吃红肉 补铁 他说贫血对宝宝影响不大 主要是怕生产的时候 万一失血太多就要输血了 这样就比较麻烦一了

从北到南

港式奶茶 发表于 2015-3-26 21:54
OB让再验血的 记得整个孕期经常在验的 9周是不是还没有开见OB吧？

对的，还没呢。我就第一次找GP时验过，估计是之后会再验了。谢谢哦！

桃汁

从北到南 发表于 2015-3-26 21:14
你这广告做得不错，我很有买的冲动

那你就买点儿呗，也算我没忙活。 说的跟我收代言费似的……

说实话东西是真好，ls那些个姐妹们说的什么片什么片的，那都是化学合成哒！伤胃还不好吸收，吃那还不如买个铁锅炒炒菜算了。
这个spatone俗称铁水，就是英国一村里富含铁的一泉水直接给你灌包装里。多天然呐！人就是天然矿泉水，空腹直接喝就行，也不需要同时吃VC配合吸收，因为本来吸收就很好啦。

这东西我怀孕那会都是8盒8盒的囤呐，吃剩下的到现在来大姨妈的时候我都喝几包补补血，呵呵。比国内那啥补血口服液靠谱多啦。

注意别和钙一起吃，比如牛奶，影响吸收。