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[产后休养] 妈妈腕（腱鞘炎）救星！！新妈妈看过来注意预防，已中招妈咪更要看过啦！ [复制链接]

mimian

皮靴族

发表于 2015-1-24 23:47 |显示全部楼层

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本帖最后由 mimian 于 2015-1-29 14:07 编辑

更新：
很多宝妈帮我 update了一下， voltaren也叫扶他林，这只是止痛药，和Panadol 是一类的。这个药有口服和外用两种。口服的，怀孕哺乳期间是不可以的。外用可能影响小一些。但是怀孕和哺乳期还是谨慎！最重要的还是护腕，所以新妈妈们如果经常抱宝宝，护腕要常带！！

生完孩子几个月内（具体忘了），爱得腱鞘炎，是生完孩子体内激素改变地结果。所以一部分人，注意休息，不用治，也能好。有的不注意休息，或带着孩子没法休息，就转成慢性，真正的腱鞘炎了。

身边很多新妈妈都会有“妈妈腕”，也叫“网球手”，就是手腕处从点点刺痛到扭到某个位置就痛的哇哇叫，严重的蔓延到整个手臂酸痛无比！更严重的会发展成永久性活动不便（简单点：残废）。这就是传说中新妈妈的、克星－－腱！鞘！炎！对的，宝妈我也中招了！！一开始以为不小心扭到，因为只是很轻微的小刺痛，后来发展到每天起床手腕剧痛，不小心扭到某位置疼的呲牙咧嘴，嗯，这个位置还会经常变换，防不胜防。。。。没办法，宝宝还是要抱，毛巾还是要拧，东西还是要拎，手腕越来越痛～

不过，现在宝妈的手腕已经不痛啦，抱娃也杠杠的，衣服拧的干干的，宝宝再也不用担心麻麻抱不动啦～～～救星就是：

每天睡觉前一定要搽药按摩，每天早上有时间也搓搓～最好搭配护腕一对：

好啦，其实是这样的：(paopaobing(60))

希望对手腕疼痛的宝妈有帮助！！谢谢陈氏月子餐陈阿姨的推荐，5555555，顺便说，阿姨也是通奶神手(paopaobing(60)) 从硬如磐石到现在随便摸摸就井喷的囖，真不是开玩笑～有奶，就是这么简单，哈哈哈哈

科普：腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引起肿胀，称为腱鞘炎。若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。哺乳期及更年期妇女因内分泌的改变，滑膜受累容易引发本病，这是本病好发于女性的主要原因。

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moenokami	+ 4	感谢分享
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marylikecats

铜靴族

发表于 2015-1-25 08:18 来自手机 |显示全部楼层

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我也得腱鞘炎现在。不过是拇指。每天早上弯曲有困难不过下午就好了。我去问GP是不是和产后有关，她说不是。还说不用管它自己就好了。这里有些GP真的没那么靠谱～～～

农村银的媳妇

水晶靴族

发表于 2015-1-25 08:27 |显示全部楼层

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楼主月嫂在哪请的！是住家的吗

emmachai2009

皮靴族

发表于 2015-1-25 08:29 |显示全部楼层

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曾经得过腱鞘炎，真的很痛

商务车

水晶靴族

发表于 2015-1-25 09:29 来自手机 |显示全部楼层

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国内叫扶他林

mimian

皮靴族

发表于 2015-1-25 10:55 |显示全部楼层

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农村银的媳妇发表于 2015-1-25 08:27
楼主月嫂在哪请的！是住家的吗

我是定月子餐的，但是可以免费咨询，会来家访。也有月嫂，但是貌似很难定！

mimian

皮靴族

发表于 2015-1-25 10:57 |显示全部楼层

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marylikecats 发表于 2015-1-25 08:18
我也得腱鞘炎现在。不过是拇指。每天早上弯曲有困难不过下午就好了。我去问GP是不是和产后有关，她说不是。 ...

一个GP不可能全都懂啊，可是他们什么都看～
总之遇到有些当面拿字典查，然后 Google，然后嗯。。。。

mimian

皮靴族

发表于 2015-1-25 10:57 |显示全部楼层

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emmachai2009 发表于 2015-1-25 08:29
曾经得过腱鞘炎，真的很痛

特别早上起床一动，一阵锥心痛

猪猪小猫

木屐族

发表于 2015-1-25 10:58 |显示全部楼层

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妈妈也有腱鞘炎感谢楼主分享神药马上去给妈妈买

moenokami

皮靴族

发表于 2015-1-25 11:52 |显示全部楼层

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俺们家是妈没得, 爸得了...粑粑腕.

blankz

草鞋族

发表于 2015-1-25 12:16 |显示全部楼层

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其实涂扶他林带护腕只能起到缓解作用如果持续不好去看医生负责任的GP会建议打封闭一针就好了转动手腕不再会有疼痛活动受限的感觉

seayang

木屐族

发表于 2015-1-25 13:45 |显示全部楼层

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第一胎时候也试过，后来吃了蜂胶就全好了

马到成功

白金靴族

发表于 2015-1-25 13:49 |显示全部楼层

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扶他林

xiaomajia

皮靴族

发表于 2015-1-25 18:12 |显示全部楼层

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哺乳妈妈可以用吗

Infibaby

皮靴族

发表于 2015-1-25 18:49 来自手机 |显示全部楼层

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立马去买来试试

寻羊冒险记8382

木屐族

发表于 2015-1-25 18:59 |显示全部楼层

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mimian 发表于 2015-1-25 09:55
我是定月子餐的，但是可以免费咨询，会来家访。也有月嫂，但是貌似很难定！ ...

是悉尼的吗？给个联系方式吧

mimian

皮靴族

发表于 2015-1-25 20:17 |显示全部楼层

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寻羊冒险记8382 发表于 2015-1-25 18:59
是悉尼的吗？给个联系方式吧

墨尔本的(paopaobing(58))

mimian

皮靴族

发表于 2015-1-25 20:19 |显示全部楼层

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blankz 发表于 2015-1-25 12:16
其实涂扶他林带护腕只能起到缓解作用如果持续不好去看医生负责任的GP会建议打封闭一针就好了转动手腕不 ...

不要随便打封闭啊，骨头会钙化的！这个东西可以痊愈的，我用两周就好了，阿姨很多产妇都是用这个

mimian

皮靴族

发表于 2015-1-25 20:21 |显示全部楼层

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猪猪小猫发表于 2015-1-25 10:58
妈妈也有腱鞘炎感谢楼主分享神药马上去给妈妈买

祝福宝妈麻麻快点好起来！

mimian

皮靴族

发表于 2015-1-25 20:28 |显示全部楼层

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xiaomajia 发表于 2015-1-25 18:12
哺乳妈妈可以用吗

怀孕哺乳期慎用，遵医嘱。上网查了，用的次数比正常少就可以了，毕竟外用药。你可以问问你的gp，或者谨慎点过了哺乳期再用吧

mimian

皮靴族

发表于 2015-1-25 20:29 |显示全部楼层

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moenokami 发表于 2015-1-25 11:52
俺们家是妈没得, 爸得了...粑粑腕.

让爸爸试试

baiping12

草鞋族

发表于 2015-1-25 20:30 |显示全部楼层

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我还在想我的手腕是不是太弱了原来还有很多妈妈也有这样的痛楚啊！我
现在抱儿子都是咬着牙抱起来！

auajian

金靴族

发表于 2015-1-25 20:45 |显示全部楼层

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这就是扶他林吧

丫米

木屐族

发表于 2015-1-26 02:15 |显示全部楼层

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xiaomajia 发表于 2015-1-25 18:12
哺乳妈妈可以用吗

不可以的我之前研究过了
里面的说明书有写明的

impness

布鞋族

发表于 2015-1-26 02:33 |显示全部楼层

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本帖最后由 impness 于 2015-1-26 02:35 编辑

这只是止痛药，好像和Panadol 是一类的。这个药有口服和外用两种。口服的，怀孕哺乳期间是不可以的。外用可能影响小一些。

生完孩子几个月内（具体忘了），爱得腱鞘炎，是生完孩子体内激素改变地结果。所以一部分人，注意休息，不用治，也能好。

有的不注意休息，或带着孩子没法休息，就转成慢性，真正的腱鞘炎了。