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[煎炒炖煮] 南瓜焖肉末 [复制链接]

2017年度勋章 2018年度勋章

发表于 2020-12-29 15:03 |显示全部楼层
此文章由 Smiley 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 Smiley 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
本帖最后由 Smiley 于 2020-12-29 15:01 编辑









材料
350g 南瓜(洗净,去皮,切片)
150g 猪肉碎 (加1茶匙油,搅拌均匀待用)
1 汤匙虾米(洗净,沥干水分)
2 瓣蒜(切碎)
食用油
葱花

调味料
2 茶匙辣豆瓣酱
1/2 汤匙生抽
1 茶匙耗油
1 杯水

做法
锅里热油,炒香蒜碎和虾米,加入猪肉碎,翻炒至肉末变色,然后加入南瓜翻炒均匀。

加入调味料,煮滚,然后加盖,改成小火煮至南瓜变软,要时不时的搅一搅,确保南瓜均匀煮熟。

南瓜焖熟后,撒上葱花翻炒一下即可。

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参与人数 5积分 +39 收起 理由
Grange + 3
胡须康 + 14 感谢分享
harbridge + 8

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发表于 2020-12-29 15:06 |显示全部楼层
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美味好吃

发表于 2020-12-29 15:29 |显示全部楼层
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营养又美味~







发表于 2020-12-29 17:48 |显示全部楼层
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美味啊!

发表于 2020-12-29 18:16 来自手机 |显示全部楼层
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我喜欢。赞。

2011年度奖章获得者 2014年度奖章获得者

发表于 2020-12-29 18:57 |显示全部楼层
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健康美味
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发表于 2020-12-29 19:42 |显示全部楼层
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发表于 2020-12-29 22:34 |显示全部楼层
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好吃哒

发表于 2020-12-30 08:12 |显示全部楼层
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感谢分享,真好!

发表于 2020-12-30 13:15 |显示全部楼层
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谢谢分享! 南瓜本甜,口味应该很棒!

发表于 2020-12-30 20:29 |显示全部楼层
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没试过这个搭配,看着很不错
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发表于 2020-12-30 20:37 |显示全部楼层
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看着很不错

2017年度勋章 2018年度勋章

发表于 2021-1-2 07:16 |显示全部楼层
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hanlon 发表于 2020-12-29 15:06
美味好吃

谢谢

2017年度勋章 2018年度勋章

发表于 2021-1-2 07:17 |显示全部楼层
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静好如初 发表于 2020-12-29 15:29
营养又美味~

谢谢

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参与人数 1积分 +2 收起 理由
静好如初 + 2 你太有才了

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2017年度勋章 2018年度勋章

发表于 2021-1-2 07:18 |显示全部楼层
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aulaoda 发表于 2020-12-29 17:48
美味啊!

谢谢

2017年度勋章 2018年度勋章

发表于 2021-1-2 07:18 |显示全部楼层
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catherinechen 发表于 2020-12-29 18:16
我喜欢。赞。

谢谢
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2017年度勋章 2018年度勋章

发表于 2021-1-2 07:19 |显示全部楼层
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明河素月 发表于 2020-12-29 18:57
健康美味

谢谢

2017年度勋章 2018年度勋章

发表于 2021-1-2 07:20 |显示全部楼层
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Hong606 发表于 2020-12-29 19:42

2017年度勋章 2018年度勋章

发表于 2021-1-2 07:21 |显示全部楼层
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大钓鱼 发表于 2020-12-29 22:34
好吃哒

谢谢

2017年度勋章 2018年度勋章

发表于 2021-1-2 07:22 |显示全部楼层
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aiwen 发表于 2020-12-30 08:12
感谢分享,真好!

谢谢

2017年度勋章 2018年度勋章

发表于 2021-1-2 07:23 |显示全部楼层
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YC_SUSAN 发表于 2020-12-30 13:15
谢谢分享! 南瓜本甜,口味应该很棒!

谢谢
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2017年度勋章 2018年度勋章

发表于 2021-1-2 07:23 |显示全部楼层
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harbridge 发表于 2020-12-30 20:29
没试过这个搭配,看着很不错

谢谢

2017年度勋章 2018年度勋章

发表于 2021-1-2 07:24 |显示全部楼层
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一点一滴小厨房 发表于 2020-12-30 20:37
看着很不错

谢谢

发表于 2021-1-3 09:48 |显示全部楼层
此文章由 lwljan 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 lwljan 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
美味

2017年度勋章 2018年度勋章

发表于 2021-1-3 20:10 |显示全部楼层
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lwljan 发表于 2021-1-3 09:48
美味

谢谢

发表于 2021-1-3 22:44 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 eckolf 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 eckolf 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
这个搭配还是第一次见:)
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