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[Lifestyle] 研究发现婴儿毁你睡眠达六年 [复制链接]

发表于 2019-4-18 22:52 |显示全部楼层

此文章由 edith921 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 edith921 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

我们都知道生孩子是确保睡眠不足的不二法门，但是一项新的研究表明，婴儿对我们的睡眠模式造成的损害可能持续数年。

如果这项来自英国华威大学的研究有所作为，那么准确地说是六年。

研究人员研究了在2008年至2015年生孩子的近4700名父母的睡眠情况，他们发现孩子的出生会对睡眠产生重大的短期影响，特别是对女性而言。

“睡眠满意度和持续时间随着分娩而急剧下降，并且在前三个月（分娩后）达到最低点（最低点），女性受影响更大。”他们指出。
在前三个月，母亲平均比怀孕前少睡了一个小时，而父亲则少了15分钟。

“在孩子出生后，女性往往比男性经历更多的睡眠中断，这反映出母亲仍然更多地扮演主要照顾者的角色，而不是父亲。”华威大学心理学系的Sakari Lemola博士写道。

然而，该研究还表明，即使孩子到了4到6岁，与怀孕前的睡眠时间相比，母亲的睡眠时间仍然短20分钟，父亲的睡眠时间缩短15分钟。

与有经验的父母相比，第一次父母的睡眠效应更为明显。在出生后的前半年，与奶瓶喂养的母亲相比，母乳喂养的睡眠效果更受影响。

较高的家庭收入和“心理社会因素”，例如双亲或单亲抚养，似乎并未预防分娩后睡眠的这些变化。

“虽然生育孩子是大多数父母的主要欢乐来源，但与父母角色相关的需求和责任的增加可能会导致睡眠时间缩短、睡眠质量下降，甚至在第一个孩子出生后六年内都会降低。” Lemola博士写道。

https://www.news.com.au/lifestyl ... e7b7d2fa1fadeb5c9df

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peipei66zj	+ 3	感谢分享

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BreakingBad 在2019-4-18 22:54 +32分 并说

人生只似风前絮，悲也零星，欢也零星，都作连江点点萍

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发表于 2019-4-18 22:53 |显示全部楼层

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翻译完了我心里就一句——废话，这还用你说，七年多了，老子还是不到七点就自己醒！

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shenw	+ 3	你太有才了
leelingqing	+ 4	我很赞同

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发表于 2019-4-18 22:55 来自手机 |显示全部楼层

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不生!

发表于 2019-4-18 22:55 |显示全部楼层

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更准确点说，是影响妈妈的睡眠长达N年。无论发生什么，爸爸永远是可以酣睡的。

发表于 2019-4-18 22:55 |显示全部楼层

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我请两个保姆就行了

发表于 2019-4-18 22:56 |显示全部楼层

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slau1 发表于 2019-4-18 22:55
不生!

不生就对了

人生只似风前絮，悲也零星，欢也零星，都作连江点点萍

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发表于 2019-4-18 22:56 |显示全部楼层

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睡觉去了

发表于 2019-4-18 22:57 |显示全部楼层

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安之麻麻发表于 2019-4-18 22:55
更准确点说，是影响妈妈的睡眠长达N年。无论发生什么，爸爸永远是可以酣睡的。 ...

是啊。看到那两个15分钟，我……算了不说了

人生只似风前絮，悲也零星，欢也零星，都作连江点点萍

发表于 2019-4-18 22:57 |显示全部楼层

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BreakingBad 发表于 2019-4-18 22:56
睡觉去了

这东西睡不出credit来

人生只似风前絮，悲也零星，欢也零星，都作连江点点萍

发表于 2019-4-18 22:59 |显示全部楼层

此文章由 lydiaqq1985 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 lydiaqq1985 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

edith921 发表于 2019-4-18 22:57
是啊。看到那两个15分钟，我……算了不说了

安慰一下，没有老人帮忙自己带娃的父母都是折翼的天使

加分别手软哦

发表于 2019-4-18 22:59 来自手机 |显示全部楼层

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这些专家为什么不把时间精确到秒呢？

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发表于 2019-4-18 22:59 |显示全部楼层

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edith921 发表于 2019-4-18 22:57
这东西睡不出credit来

睡前泼冷水影响睡眠质量

怀自信我永不怕夜航
到困倦我自弹自唱

发表于 2019-4-18 23:00 |显示全部楼层

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孩子是债，不生债怎么还

发表于 2019-4-18 23:01 来自手机 |显示全部楼层

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Gomere 发表于 2019-4-18 22:55
我请两个保姆就行了

为什么不是三个？

发表于 2019-4-18 23:03 |显示全部楼层

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hgaox 发表于 2019-4-18 23:01
为什么不是三个？

2个看来够用，但是可以扩充

头像被屏蔽

发表于 2019-4-18 23:13 来自手机 |显示全部楼层

此文章由逆鳞龍原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者逆鳞龍所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

安之麻麻发表于 2019-4-18 22:55
更准确点说，是影响妈妈的睡眠长达N年。无论发生什么，爸爸永远是可