我来说说生完孩子的4个月，154斤到110斤的转变

cche4889

我现在生活在国内，在怀孕期间遇到问题了，我习惯性的上论坛请教大家。现在生完宝宝了，我也来分享一下我的经验吧。我是8月12日左右住进医院，我不是高龄也没有任何孕期并发症，只是公公婆婆不放心我，怕随时发动就让我在医院安心待产。我的预产期是8月26日，27日做了B超发现羊水减少了，到了28日医生着急了，早晨6点帮我打催产素催产。可惜催产素没有起作用，我感受的宫缩一点儿也不强烈。而在产房的另外一个产妇从我进去没开指，到下午1点已经开到7指，下午3点开到8指再也开不下去了，过程很悲惨，她最后还是去剖的。我亲眼目睹了整个过程，我动摇了，晚上9点出病房，医生打算明天帮我做羊水刺穿引产。我和爸妈公婆还有老公商量，他们不愿意让我受2遍痛苦，都支持我剖了。晚上10点打电话给我的医生，29日临时帮我加了一台手术。29日下午13:12分，我家小妞出生啦。我看到她第一眼，眼泪就没控制住流下来了。做B超时一直知道宝宝不是很大，可是生出来完全没意识到那么小，只有5.18斤。孕期没有任何反应的我，剖之前称的154斤中至少35斤肉是长在我自己身上的。我心里暗暗想生二胎时再也不那么吃了。在医院的5天比较辛苦，我的麻醉师比较给力，3次按肚子完全不疼，至是宝宝吸奶宫缩带动伤口的比较疼。生完2个小时月嫂阿姨就帮我开奶了，我当时都不知道，奶不多但是已经有奶了。我公公婆婆还有老公一直鼓励我多走路肯定一天比一天好。的确在我出院时，我已经和正常的差不多了，除了走路比较慢。我只能说这家医院的剖宫产技术确实不错。出院之后就回我娘家，回娘家的日子心情靓丽，奶水也一直很好。宝宝吃奶粉只吃了1/4罐都不到，到现在为止都是全母乳喂养的。我的月嫂阿姨非常给力，她一直鼓励我奶越来越多，人会越来越瘦。我从医院回家是一直吃半流质吃了2周半，阿姨怕我奶下太快奶管堵住一直没叫我妈烧下奶的汤，直到我吸奶很通畅了才吃。吃半流质的好处就是大便通畅，奶水不少，体重下降快速。除了吃半流质，阿姨每天帮我绑腹带，绑腹带能有效控制自己的胃口，我在月子里几乎不加餐。偶尔阿姨会帮我烧酒酿香蕉鸡蛋，很好吃的甜品呢。这个吃完发奶，因为是热的吃完很容易漏奶。宝宝在月子里表现稳定，吃吃睡睡。每天10点帮她洗澡，每餐食量都记录下来，还有大便时间，睡觉时间都有记录。这样的好处是，宝宝习惯了这样的规律，到了时间你就知道她想做什么。我一直保持着这个习惯，可以帮助她调整她的作息。我家宝宝在3个月晚上11点睡下都不吃夜奶睡到早上7点起来了，白天也是非常乖，11点睡觉能睡到下午5点，中间起来玩一会儿吃一顿又睡了。月子里爸爸妈妈爷爷奶奶外公外婆要管住自己的手不能一直抱宝宝，爸爸妈妈一定要做有原则的爸妈。月子里的重点，少操心，多休息，多吃半流质，绑腹带控制食量，还有一定要相信自己会变瘦。出月子时我已经瘦了10斤了。

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接着说产后第二个月，因为宝宝要回上海打预防针，我就回上海自己家了。出了月子觉得什么事儿都能做了，非常开心。回上海那天整理打包回去的东西回家后又把东西安置好忙了一天，晚上我就拖着拖鞋去剪头发了。结果当天晚上发烧了，发到38.4。阿姨赶紧让我老公出门买生姜，这时已经是晚上10点了。喝了热热的生姜水睡了一觉，第二天起来还有2分寒热，人已经好多了。第三天宝宝打完预防针阿姨就回老家嫁女儿了，过完十一长假才能回来。这10天我就开始自己带孩子，好在宝宝很乖，没什么大状况。家里的烧饭任务就到了公公婆婆身上，问题就来了。因为整天呆在一起，公公特别喜欢这个小孙女一直抱着。我就特别郁闷，我很想和公公说老是抱着孩子对孩子不好，可是又怕伤害公公，所以一开始忍着没说。后来乘公公不在，我和我老公和婆婆说了我们的想法，婆婆很是支持我们，回去就和我公公沟通了。这点矛盾解开后，我心情好了很多。打从这以后公公婆婆都非常尊重宝宝的作息。睡觉就是睡觉，醒了再陪他玩。其实家里人一多主意就多了，老人们常怕宝宝冻着，饿着，这时一定要好好沟通维持自己的立场。到现在为止我都比较享受一个人带孩子的时光。说到重点，阿姨走后就没有人帮我绑腹带了，我就开始穿之前买的日本华歌尔的产后塑身裤，我买了2条，价格虽然贵了一点，但是效果很好。尤其是我们这种打完麻药腰没有完全恢复的，它上面一直可以把胃包住，腰部有软钢筋能把腰给托住，而且完全没有那种塑身衣崩很紧很难受的感觉。这个我十分推荐。关于瘦身，我每天临睡前会给自己准备2罐炖品，一罐一般是糖水，一罐是粥。预约好以后，粥是早饭，糖水下午热热当点心。第二个月还是多吃蔬菜适当鱼虾，适量吃肉，多喝汤。我只喝汤，一般不会喝里面的内容。蛋糕之类的甜点尝个味道几乎不吃。十一过后阿姨回来了，她就专心带孩子，家里的卫生有钟点工做，一日三餐加洗奶瓶的杂货都是我来做。我和阿姨每天称体重，对比自己有没有瘦。阿姨在2个月零9天走的，到那时我瘦了17斤。每天能存下600ml的奶。关于漏奶，我建议大家不管外出还是在家包括睡觉都穿上舒服的哺乳内衣，乳房也要保暖，穿上内衣后漏奶的情况可以改善很多。我买过日本的哺乳内衣，比较下来，我还是喜欢oio maternity这个牌子的，非常舒适没有钢圈。前开背心式的人民币150一件，胸罩式的250-280吧，这个牌子的棉纱特别好，我的月子服都是这家的，月子服大概600一套。这段时间，推荐大家一定买好的产后塑身裤，管住自己的嘴，对宝宝好也对自己好。

mjccwyt

jo_bai

ＬＺ赤裸裸的炫耀呐！！！！我这种２年都没恢复体重的人要哭瞎啦！！！

cche4889

jo_bai 发表于 2015-1-5 16:38
ＬＺ赤裸裸的炫耀呐！！！！我这种２年都没恢复体重的人要哭瞎啦！！！

管住自己的嘴，迈开自己的腿。一定会瘦的啦

hilltop-bear

其实剖腹没那么可怕啦。我是紧急剖的，第二天就下床，第三天就基本不吃止痛药啦。体重这东西，最怕产后不运动大吃。怀孕的时候其实不需要多吃的。我孕晚期血糖高被迫控制饮食，结果还减重两公斤呢

cche4889

hilltop-bear 发表于 2015-1-5 16:49
其实剖腹没那么可怕啦。我是紧急剖的，第二天就下床，第三天就基本不吃止痛药啦。体重这东西，最怕产后不运 ...

对的，我在医院还碰到一个人怀孕瘦了20斤，生孩子只用了10分钟，出院时奶水多的一塌糊涂的妈妈

夏雪

支持剖腹产的好榜样啊

cche4889

夏雪 发表于 2015-1-5 17:18
支持剖腹产的好榜样啊

不是支持剖，我相信能顺肯定比剖好。但凡事不是绝对的。比如剖的奶少恢复的慢之类的，其实还是看个人体质的

hilltop-bear

cche4889 发表于 2015-1-5 17:12
对的，我在医院还碰到一个人怀孕瘦了20斤，生孩子只用了10分钟，出院时奶水多的一塌糊涂的妈妈 ...

楼主坚持作息好样的！ 坚持下去哦。我也是坚持规律作息这群的，孩子八周也是自动戒夜奶睡整夜。以后会有反复，总之一直坚持就好了

狗狗媳妇

楼主什么是半流质食物？分享下你的月子餐吧

akitabin

我家大宝8月28生的，我还以为你也会，结果你家宝宝折腾到29号，楼主加油

pingpongping

楼主很有福气。娃很漂亮，是天使宝宝。

mixuelle

同求楼主分享半流质月子餐！

非洲小狮子

娃娃好可爱啊！同等LZ分享月子餐的具体信息：）

cche4889

狗狗媳妇 发表于 2015-1-5 20:17
楼主什么是半流质食物？分享下你的月子餐吧

半流质就是粥，馄饨，面条，馒头等容易消化的食物。我前2周每天早上粥，中午面条。换着花样吃搭配点小菜，尽量吃的清淡。奶管没通前千万别吃下奶的食物，像酒酿鱼汤都先别吃，等奶管通了再吃。奶管通畅了，就可以吃些自己喜欢的汤。我比较喜欢莲藕排骨汤，黄豆猪蹄汤，鲫鱼豆腐汤等，多吃点蔬菜，注意不要吃芹菜这类回奶的蔬菜，炒菜不要放大蒜姜以免上火。鱼和虾要观察宝宝有没有长奶藓再决定吃的量，一开始阿姨让我每天吃2-3个虾，都不多吃。

cche4889

akitabin 发表于 2015-1-5 20:48
我家大宝8月28生的，我还以为你也会，结果你家宝宝折腾到29号，楼主加油

比我们大一天

hmjsmile

不错

triciayi

天使宝宝 魔鬼身材 LZ你太让人羡慕了！

cche4889

triciayi 发表于 2015-1-6 07:14
天使宝宝 魔鬼身材 LZ你太让人羡慕了！

谢谢呢。我的目标是100斤，恢复到结婚前的体重啦。

cche4889

另外想补充说的是，身体是有记忆的，怀孕前多锻炼，怀孕后适当运动都有助于产后恢复。我怀孕前经常游泳加跑步。怀孕4个月后每天走路3公里，最后2周在医院因为没有发动，每天走路5公里。怀孕的妈妈们体质不是太弱的就多出去走走，逛街也是好的。

夏雪

夏雪 发表于 2015-1-5 17:18
支持剖腹产的好榜样啊

哦，lz， 我是支持你这种剖腹产后的乐观向上的精神，不是支持剖腹产，否定顺产，我很喜欢象你这种有正能量 用积极态度生活的人，讨厌无病呻吟的人

cche4889

夏雪 发表于 2015-1-6 12:53
哦，lz， 我是支持你这种剖腹产后的乐观向上的精神，不是支持剖腹产，否定顺产，我很喜欢象你这种有正能 ...

对的，信念很重要。你觉得自己可以那就一定可以啦

Aries2012

LZ的宝宝好可爱~~

谢谢分享~

懿SaMa

宝宝很可爱
lz很厉害～
我生完52 现在46 三个多月平均每月都不到2kg 母乳会瘦就是一个最大的谎言T.T

cche4889

懿SaMa 发表于 2015-1-6 15:39
宝宝很可爱
lz很厉害～
我生完52 现在46 三个多月平均每月都不到2kg 母乳会瘦就是一个最大的谎言T.T ...

母乳真的会瘦啦。你基数小，我基数大所以明显。我要有你这样的体重我做梦都偷着乐喽

cche4889

写几个推荐的东西吧。奶结了，用热毛巾敷xiongb外还可以用这个泡脚。备孕和产后都可以用

cche4889

床中床，这个有好几种功能，可以当床也可以当椅子