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[养生保健] 睡觉很容易醒，怎样才能安眠 [复制链接]

amtfkatie8

皮靴族

发表于 2014-12-24 08:49 |显示全部楼层

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从来睡觉就很轻，家里人上个厕所关个门，醒了就睡不着了，有点声音就被搞醒了。刚好相反，我老公晚上睡觉被人抬走了都醒不来哦，很羡慕。除了安眠药外，有什么食疗和草药治疗方法么？

wdmznzd

白金靴族

发表于 2014-12-24 23:31 |显示全部楼层

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戴专用隔音耳塞。

雲天龙

布鞋族

发表于 2014-12-25 02:58 |显示全部楼层

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有易生气，发热，消化不良，或其它症候吗？

桃汁

皮靴族

发表于 2014-12-25 04:17 |显示全部楼层

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LZ握爪啊！！！！

hairbei

白金靴族

发表于 2014-12-25 04:19 |显示全部楼层

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新进母亲都一样。孩子翻身就醒。。。

但是我喝完浓茶倒头就睡，就是很容易醒。。。母性天性吧

coolyn

银靴族

发表于 2014-12-25 08:11 |显示全部楼层

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wdmznzd 发表于 2014-12-24 22:31
戴专用隔音耳塞。

那个带完耳朵可能会发炎

沉默是金，说话是银，抱怨是粪土！

wdmznzd

白金靴族

发表于 2014-12-25 10:50 |显示全部楼层

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coolyn 发表于 2014-12-25 07:11
那个带完耳朵可能会发炎

没有根据。

阅读之前，没有真相

Mountains

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2014-12-25 10:56 |显示全部楼层

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锻炼跑圈儿

coolyn

银靴族

发表于 2014-12-25 12:40 |显示全部楼层

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wdmznzd 发表于 2014-12-25 09:50
没有根据。

我自己就是。以前看有文章说耳机带多了容易导致发炎，我想这应该是一样的道理。

我用耳机几次后就发炎了。现在我再也不用了。

沉默是金，说话是银，抱怨是粪土！

wdmznzd

白金靴族

发表于 2014-12-25 12:59 来自手机 |显示全部楼层

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coolyn 发表于 2014-12-25 11:40
我自己就是。以前看有文章说耳机带多了容易导致发炎，我想这应该是一样的道理。

我用耳机几次后就发炎了 ...

这和耳机是不一样的，是个人的隔音耳塞，而且只是睡觉时戴。

阅读之前，没有真相

coolyn

银靴族

发表于 2014-12-25 13:03 |显示全部楼层

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wdmznzd 发表于 2014-12-25 11:59
这和耳机是不一样的，是个人的隔音耳塞，而且只是睡觉时戴。

不是那种飞机上发的么？压扁了塞到耳朵里，等它膨胀了，就把耳朵堵上了。

沉默是金，说话是银，抱怨是粪土！

wdmznzd

白金靴族

发表于 2014-12-25 13:05 来自手机 |显示全部楼层

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coolyn 发表于 2014-12-25 12:03
不是那种飞机上发的么？压扁了塞到耳朵里，等它膨胀了，就把耳朵堵上了。 ...

那个是免费的，我说的是要个人订制的，是根据你的外耳道形状制作的。

阅读之前，没有真相

coolyn

银靴族

发表于 2014-12-25 13:20 |显示全部楼层

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wdmznzd 发表于 2014-12-25 12:05
那个是免费的，我说的是要个人订制的，是根据你的外耳道形状制作的。

wow，太高档了

沉默是金，说话是银，抱怨是粪土！

青竹

皮靴族

发表于 2014-12-26 15:52 |显示全部楼层

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凡事想开，锻炼身体，早睡早起。

Wangyujie

臭鞋族

发表于 2014-12-26 17:15 |显示全部楼层

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买点莲子芯煮水喝

jing12345cn

皮靴族

发表于 2014-12-26 17:30 |显示全部楼层

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睡前半小时泡脚，然后用劳宫穴（手掌心）按摩涌泉穴（前脚掌）200-400次，你一定能睡个安稳觉。

浮云

木屐族

发表于 2014-12-26 17:43 |显示全部楼层

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wdmznzd 发表于 2014-12-25 13:05
那个是免费的，我说的是要个人订制的，是根据你的外耳道形状制作的。

请问是去耳科的专科诊所吗？会不会很贵的？

maudlin

皮靴族

发表于 2014-12-26 17:52 |显示全部楼层

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我一直带耳塞睡觉。是淘宝买的，一开始不习惯，后来不带还觉得耳朵空空的。

kakei14

银靴族

发表于 2014-12-26 18:28 |显示全部楼层

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白天找时间运动一下，能改善睡眠。

blueair

铜靴族

发表于 2014-12-26 19:36 |显示全部楼层

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白天多折腾，晚上就能一觉到天亮

wjb

木屐族

发表于 2014-12-27 07:45 |显示全部楼层

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试试薰衣草喷雾。在chemistwarehouse 有卖的。这种草能安神。

wdmznzd

白金靴族

发表于 2014-12-27 08:58 |显示全部楼层

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浮云发表于 2014-12-26 16:43
请问是去耳科的专科诊所吗？会不会很贵的？

可以在听力诊所订制，价格在$200左右。

阅读之前，没有真相

dayu

银靴族

发表于 2014-12-27 09:32 |显示全部楼层

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多运动

amtfkatie8

皮靴族

发表于 2014-12-29 09:07 |显示全部楼层

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maudlin 发表于 2014-12-26 17:52
我一直带耳塞睡觉。是淘宝买的，一开始不习惯，后来不带还觉得耳朵空空的。 ...

呵呵我带过，耳朵堵得慌，嘴巴还要张开。要不觉得不舒服。

雲天龙

布鞋族

发表于 2015-1-5 18:59 |显示全部楼层

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中医针灸和中药常治疗失眠。

Ger

银靴族

发表于 2015-1-8 21:23 |显示全部楼层

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本帖最后由 Ger 于 2015-1-8 21:28 编辑

用Caruso's TOTAL SLEEP 很管用

，是什么中药来着。。。也想知道它里面的中药名叫什么

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pingkao

铜靴族

发表于 2015-1-9 10:33 |显示全部楼层

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Ger 发表于 2015-1-8 21:23
用Caruso's TOTAL SLEEP 很管用，是什么中药来着。。。也想知道它里面的中药名叫什么
...

白条先。

家里老人有睡眠问题，请问这个药如何的管用？有无副作用？适合老人吃吗？有和禁忌没有？

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