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楼主:掩人耳目

[养生保健] 有没有谁有好办法减少焦虑？ [复制链接]

发表于 2014-7-25 12:57 |显示全部楼层

此文章由 remey 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 remey 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

运动。。。

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发表于 2014-7-25 13:11 |显示全部楼层

此文章由 fei999 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 fei999 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

多参加一些集体活动，和朋友聚会，还可以种些肉肉。

发表于 2014-7-25 14:45 |显示全部楼层

此文章由 rjliang 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 rjliang 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

如果有条件的话建议看看森田疗法，他有一本专门谈焦虑症的书。
佛教的书也不错。佛教宗旨是人皆可成佛。换句话是说人可以通过自己的修炼通向更高的境界

发表于 2014-7-25 18:46 |显示全部楼层

此文章由猫儿不笨原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者猫儿不笨所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

ItsThere 发表于 2014-7-25 02:14
有个留学生女孩子离异家庭出来的感觉她心理上有好大的问题，但她又是躲闪的周围人都很难帮到她，不笨兄有 ...

觉得上策还是回国去，跟家人在一起为佳
不然试试uni. 的counselor，再就是去教堂

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发表于 2014-7-26 11:12 |显示全部楼层

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深呼吸

发表于 2014-7-26 11:42 |显示全部楼层

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看道家的文章有助焦虑……看久了，觉得世界如此大，俺是如此小，顺世而为是最好-_-b

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发表于 2014-7-27 01:20 |显示全部楼层

此文章由 Wangyujie 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Wangyujie 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

身体重要别太辛苦了

发表于 2014-7-27 01:52 |显示全部楼层

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多运动

发表于 2014-7-27 02:04 |显示全部楼层

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敢问楼主定的目标都实现了吗？如果是，那应该给自己相应的奖励，好有足够的精力奔向下一个目标。如果没有实现，同学，你还是好好的休息休息吧，别为难自己了。

发表于 2014-7-29 22:42 来自手机 |显示全部楼层

此文章由樱桃D琳原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者樱桃D琳所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

焦虑严重的话还是吃药好，很好治的

发表于 2014-7-29 22:46 |显示全部楼层

此文章由 techpull 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 techpull 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

楼主应该找个安静的时间好好回想下哪些事情让你焦虑
写下来一个list
按照让你焦虑的程度排序
想办法或者和朋友家人逐一讨论这些事情
解决了就不再焦虑
有了新的问题从新再总结

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发表于 2014-7-29 23:09 |显示全部楼层

此文章由 bunny 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 bunny 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

去教会信耶稣吧

发表于 2014-7-29 23:19 |显示全部楼层

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健身房举杠铃，很管用。

发表于 2014-7-29 23:26 |显示全部楼层

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non stop eating

发表于 2014-7-29 23:26 |显示全部楼层

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Or non stop working

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