求一起学拳击的基友

hyseung

本人拳击小白一名，希望找个对拳击有兴趣的朋友一起学拳击，我对健身也特别感兴趣，
如果可以的话，可以学完拳击在一起去健身。
每天晚上6点左右能到SYDNEY市中心，

有兴趣的请联系加我微信33452500

redfred

我练boxing和泰拳，GYM在Alexandria附近，但是我的时间不一定和你能凑上。

TuTuTu

redfred 发表于 2014-4-4 12:06
我练boxing和泰拳，GYM在Alexandria附近，但是我的时间不一定和你能凑上。

考虑加入我们的虚拟Fight club研究技术要点,我可以先分享一下自己的心得.

刚开始的话,多跑步和跳绳, 跑步提高耐力和协调性, 跳绳提高心肺功能同时使步法轻盈. 多做core训练, 腰腹是连接上下身的部位, 无论那种体育项目,没有腰腹力量的话都是白搭.  李小龙曾提到过腰马合一就是这个道理. 试想你打拳时脚蹬地,转身,挺肩,出拳,如果腰部无力那么整个势能就断了,出拳就仅仅是手臂的力量,而且没有回腰收拳的动作, 一是防守出现漏洞, 而是影响连续出拳,因为你的身体没有恢复到出拳前ready的状态.

hyseung

TuTuTu 发表于 2014-4-4 22:10
考虑加入我们的虚拟Fight club研究技术要点,我可以先分享一下自己的心得.

刚开始的话,多跑步和跳绳, 跑 ...

谢谢大师的指导，想学习拳击前已经做好的事先准备、、我的腰腹肌应该没有什么问题，一周三次腹肌撕裂者，每次做x和x2一共2套。
以后会经常练习跳绳和跑步的。

hyseung

redfred 发表于 2014-4-4 12:06
我练boxing和泰拳，GYM在Alexandria附近，但是我的时间不一定和你能凑上。

你应该在UFC GYM 学吧？
我看过那边的网站很给力，心痒想去那边学呢

redfred

真喜欢 有时间 就参加。你先看看课表，你想学的课程你是否有时间上。