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[孕前和怀孕] 孕中后期小腿抽筋 [复制链接]

bigshupian

皮靴族

发表于 2014-3-30 11:17 |显示全部楼层

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发现腿抽筋是步入中期的时候，当时一个礼拜就最多一次，天气夏天。跟一姐妹几乎天天抽筋的症状比，自我觉得还算比较轻，所以没太注意，只是平时加多了喝牛奶的量。怀孕前血检是严重缺vd，被要求每天吃两颗的量，自己估计抽筋也多半是缺钙。
步入秋天，最近半夜几乎每天抽筋，发生在睡觉翻身伸懒腰的瞬间，严重的时候两只腿同时抽。
开始引起重视，网上查找各种原因，九成说是缺钙。自己是非常排斥吃药丸的人，期间感冒，各种呕吐都是扛过来的。所以趁着糖耐抽血问了下ob是否缺钙。不缺。庆幸没有跟风去买补钙的。
后来自己注意，发现是因为天气冷，自己怕热常常半夜腿露在外面引起抽筋，捂在被子里，睡前按摩下，会改善很多。
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霹雳小妞

皮靴族

发表于 2014-3-30 12:08 来自手机 |显示全部楼层

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是的,我也发现开着窗子小腿露外面就准抽。后来我就关窗睡, 从20多周到40周再也没抽过

bigshupian

皮靴族

发表于 2014-3-30 12:12 |显示全部楼层

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霹雳小妞发表于 2014-3-30 12:08
是的,我也发现开着窗子小腿露外面就准抽。后来我就关窗睡, 从20多周到40周再也没抽过 ...

对的，所以抽筋不一定缺钙

5737683

皮靴族

发表于 2014-3-30 14:29 |显示全部楼层

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睡前泡脚，避免伸懒腰。我每天早上醒来第一件事是伸懒腰，后来因为引起小腿抽筋就把这步骤免了。宝宝出生后就好了，没抽过了。

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miawmiaw1019

银靴族

发表于 2014-3-30 15:53 |显示全部楼层

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我孕后期也会，庆幸的是脚没有水肿，听说睡前泡热水会好些，或是多些按摩，我是什么都没有做，只抽过几次筋。

mumubobo

木屐族

发表于 2014-3-30 19:35 |显示全部楼层

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我最近也开始频繁抽筋。之前验血缺VD，我以为是缺钙呢，看来要捂好，着凉也会抽筋啊

Ozquest

银靴族

发表于 2014-3-30 20:19 |显示全部楼层

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That is normal

hairbei

白金靴族

发表于 2014-3-30 20:35 |显示全部楼层

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尽量别伸懒腰，我后期从来不伸懒腰，就没抽筋过，只有刚要伸懒腰有抽筋的势头而已。

然后卸货后，狂伸懒腰过瘾。

bigshupian

皮靴族

发表于 2014-3-30 20:56 |显示全部楼层

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mumubobo 发表于 2014-3-30 19:35
我最近也开始频繁抽筋。之前验血缺VD，我以为是缺钙呢，看来要捂好，着凉也会抽筋啊 ...

这个你要注意，缺vd会导致钙吸收不好貌似。多喝牛奶。

tracyzhou921

木屐族

发表于 2014-3-30 22:15 |显示全部楼层

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睡觉前让你老公帮你揉一揉，就会好很多

Tasha

铜靴族

发表于 2014-3-30 22:18 |显示全部楼层

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需要按摩一下

李墨

草鞋族

发表于 2014-3-30 22:19 |显示全部楼层

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泡脚很有帮助

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bigshupian

皮靴族

发表于 2014-3-31 10:15 |显示全部楼层

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李墨发表于 2014-3-30 22:19
泡脚很有帮助

试试

Saturnma

木屐族

发表于 2014-3-31 16:06 |显示全部楼层

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没抽过呢
不过一直吃VD，喝牛奶还有elevit，希望后面也不要有。。

abrook

木屐族

发表于 2014-3-31 16:12 |显示全部楼层

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本帖最后由 abrook 于 2014-3-31 16:13 编辑

伸懒腰时一定要记得把脚勾过来再伸，保证不再抽筋

我怀孕时养成的习惯，到现在还没改回去呢

lilywhite319

木屐族

发表于 2014-3-31 16:55 |显示全部楼层

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多喝牛奶，早晚各一杯。整个孕期没抽过筋的飘过～

alyssa

金靴族

发表于 2014-3-31 17:01 |显示全部楼层

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缺钙，直接钙片，
以我的经验是这样的，牛奶里的钙看每个人吸收的情况了。
我是从小脚抽筋的，现在也会有，的确是天冷容易引起。估计血脉不和的缘故。
反正多测血液，如果缺钙，还是要补钙片。。

dobudo

布鞋族

发表于 2014-3-31 17:04 |显示全部楼层

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是缺镁

bigshupian

皮靴族

发表于 2014-3-31 18:05 |显示全部楼层

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abrook 发表于 2014-3-31 16:12
伸懒腰时一定要记得把脚勾过来再伸，保证不再抽筋

我怀孕时养成的习惯，到现在还没改回去呢 ...

弯腿？什么叫勾腿？不伸懒腰真难受

kk0829

皮靴族

发表于 2014-3-31 18:17 |显示全部楼层

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我觉得vd很重要啊我快30w了就上周有个晚上两只小腿都抽筋了因为自己偷懒了2天忘吃vd
平时都是一天一颗

Hong606

白金靴族

发表于 2014-3-31 18:33 |显示全部楼层

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睡前泡脚，平时注意腿部保暖很重要。

小胖胖

铜靴族

发表于 2014-3-31 21:52 |显示全部楼层

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abrook 发表于 2014-3-31 16:12
伸懒腰时一定要记得把脚勾过来再伸，保证不再抽筋

我怀孕时养成的习惯，到现在还没改回去呢 ...

对，这个方法灵，伸懒腰把脚勾起来，跟腿垂直，肯定不抽！

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