有布里斯班的跑步健身爱好者么？

hedgehog

我从去年开始跑步，现在每星期跑三次，每次30分钟或6公里。

如果有布里斯班的慢跑爱好者，冒个泡吧。也许还可以周末结伴去海边跑。

我50岁，跑步的目的是为了健身。过去三个月不到，我的体重已经从76公斤降到69公斤。

redfred

不错， 挺好的。 我是悉尼的，跑过一阵儿，有点儿扁平足，一跑第二天早上脚后跟疼。现在改跳绳了。楼主加油，布里斯班是跑步的好地方。

theforest

不错啊，50了30分钟跑6公里

keke

I live in Gold Coast, would you like come to GC run along beach. I'm preparing my first Marathon currently. I jog 1hr 3 times and 2hrs twice per week.

hedgehog

redfred 发表于 2014-3-15 15:53
不错， 挺好的。 我是悉尼的，跑过一阵儿，有点儿扁平足，一跑第二天早上脚后跟疼。现在改跳绳了。楼主加油 ...

我可能也有点扁平足，也是脚后跟痛，但是跑步的时候不痛。我去看过足医，足医说我可以接着跑。我后来注意跑前的热身，然后就好多了。

另外，如楼下朋友所说，我也根据足医建议，到Athlete's Foot选了一双合适的跑鞋。

Rhapsody

redfred 发表于 2014-3-15 15:53
不错， 挺好的。 我是悉尼的，跑过一阵儿，有点儿扁平足，一跑第二天早上脚后跟疼。现在改跳绳了。楼主加油 ...

你去Athlete's Foot店里让店员帮着测试下什么鞋子比较合适你的脚型。总有一款适合你。

hedgehog

keke 发表于 2014-3-15 16:02
I live in Gold Coast, would you like come to GC run along beach. I'm preparing my first Marathon cur ...

Hi keke, you are at a more advanced level than me, I doubt I will ever be able to run a marathorn, but I do hope to increase my running distance (if not speed) in the next few months.

And yes, I'd love to come to Gold Coast to jog and I'm sure I have a lot to learn from you.

大牛哥

海边跑？太远了。。。

keke

下午用朋友的电脑回的，没有中文。
我跑了一年多，去年跑的半马，今年想跑个全程，最近的月跑量目标是180以上。
网上的虚拟跑步活动很多，我用strava http://www.strava.com/,还有新足迹几个跑友用run ahead https://www.runningahead.com/ 有个group叫 Chinese Runners in Australia 不过最近 没有人上数据，不知是不是都跑伤了。还有国内的跑步论坛，跑步圣经 http://bbs.runbible.cn/forum.php我也常去。

如果看到布里斯班或黄金海岸有什么好的跑步活动，互相通知一下哈。

hedgehog

keke 发表于 2014-3-15 21:34
下午用朋友的电脑回的，没有中文。
我跑了一年多，去年跑的半马，今年想跑个全程，最近的月跑量目标是180以 ...

谢谢你提供的这些信息。我从上个月开始使用Nike + Running记录跑步数据，我先继续使用Nike + Running吧。

我先跑一段时间，视情况再决定是否加大跑步量到1小时。

如果什么时候有一些布市和黄金海岸的朋友一起跑，请告诉一声。不一定是跑同一条路，可以是聚到一起，各跑各的，然后再聚到一起交流，吃个早餐。

hedgehog

大牛哥 发表于 2014-3-15 21:31
海边跑？太远了。。。

平时是在住宅周围晨跑。但是总是这样跑，太单调。所以不妨每隔一段时间，选一个合适的地方，找几个跑友聚在一块分别跑，然后跑完再一起吃个早餐，交流一下。给跑步增添点乐趣。

黄金海岸是个挺不错的选择。从我这里开车50公里。

redfred

hedgehog 发表于 2014-3-15 19:53
我可能也有点扁平足，也是脚后跟痛，但是跑步的时候不痛。我去看过足医，足医说我可以接着跑。我后来注意 ...

热身，好鞋都试了，还是脚后跟疼，就放弃了。不过我坚持在练其他的，跳绳，泰拳和拳击。

hedgehog

Jogging record.

hedgehog

跑步记录

疯跑

用strava吧！我们都在用，ACRG是澳洲华人跑团。

liangpi1234

keke 发表于 2014-3-15 20:34
下午用朋友的电脑回的，没有中文。
我跑了一年多，去年跑的半马，今年想跑个全程，最近的月跑量目标是180以 ...

好贴，多谢分享

sisi912