自由泳双腿打水不前进，请教动作要领

kevin_m

hellsky 发表于 2015-3-3 12:53
我也是啊，双腿打水居然往后走

神了

怎么往后走的   

这个比往前更难

kakei14

kevin_m 发表于 2015-3-3 11:57
神了

怎么往后走的   

前面有人，被前面的浪推的往后走。。。

huangtao

zcwhy 发表于 2014-2-18 11:39
我总是蛙泳，好羡慕自由泳的人。

不用羡慕。 多在水里泡泡模仿别人。可能突然什么时候你就会拉。我就是这样突然一天学会的 （也没练很久，好象就6/7 次吧，就入门啦）然后就再也不蛙泳。呵呵

huangtao

ericlao2013 发表于 2014-1-10 20:09
你注意过没有，游泳运动员没有瘦猴，相反游泳运动员必须有一定脂肪含量，有助于保持身体平衡。所以熊猫你 ...

是呀。我现在每天游。感觉皮肤像穿了一呈橡皮

kenkoh40

huangtao 发表于 2015-3-5 00:08
是呀。我现在每天游。感觉皮肤像穿了一呈橡皮

congyoubing

北京吉普 发表于 2015-3-3 11:55
如果在游泳池也这样，方便参观一下吗？

我也遇到这个现象。打腿原地不动我也认了，有的时候，居然是后退的。问我怎么知道自己在后退的，因为我是睁着眼睛垂直看着池底的线的，眼睁睁看着自己在倒退，当然，退的幅度很小

missdrafter

oldrrr 发表于 2014-2-18 10:22
问一下，刚开始学自由泳，为什么25米以后就气喘吁吁，是因为肺活量不行还是换气的技术要领不好呢？

同问， ...

如果你是觉得气喘而不是肌肉累说明你平时锻炼不够，可以增加快走或慢跑的有氧运动

北京吉普

congyoubing 发表于 2015-4-5 23:32
我也遇到这个现象。打腿原地不动我也认了，有的时候，居然是后退的。问我怎么知道自己在后退的，因为我是 ...

前两周看到上成人游泳课的，还真看见原地不动的了。
我觉得是太紧张，动作不协调。
个人觉得，先要尽量放松，手尽量往前够，腿的幅度也不要太大，节奏要放慢。
很多初学者的打水频率都太高了，反而会增加很大阻力。
节奏和划水效率是关键。
个人认知有限，说不好瞎说。