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[煎炒炖煮] 给小朋友做的西式番茄炖牛肉 [复制链接]

节约的饭团

木屐族

发表于 2013-10-13 21:01 |显示全部楼层

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今天大人有麻辣羊排骨啃，小朋友们有西式番茄炖牛肉拌饭，各有各吃。

COLES买的牛肉，特地选了一盒带骨髓的，炖烂了拌饭很有营养。

配菜是洋葱和罐头番茄

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节约的饭团

木屐族

发表于 2013-10-13 21:03 |显示全部楼层

牛肉切小，方便小朋友们吃

沾面粉

烧热铸铁锅，BROWN牛肉块

这里只是一半的量，还有一半在锅里

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节约的饭团

木屐族

发表于 2013-10-13 21:04 |显示全部楼层

节约的饭团发表于 2013-10-13 20:03
牛肉切小，方便小朋友们吃

沾面粉

把牛肉都盛出来，下洋葱丝炒香。

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节约的饭团

木屐族

发表于 2013-10-13 21:06 |显示全部楼层

节约的饭团发表于 2013-10-13 20:04
把牛肉都盛出来，下洋葱丝炒香。

洋葱炒软之后下之前的牛肉块，下罐头番茄粒。

加水，下盐和黑胡椒，煮开后入烤箱2个小时。

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节约的饭团

木屐族

发表于 2013-10-13 21:08 |显示全部楼层

节约的饭团发表于 2013-10-13 20:06
洋葱炒软之后下之前的牛肉块，下罐头番茄粒。

加水，下盐和黑胡椒，煮开后入烤箱2个小时。

今天晚上就吃拌饭，还剩好多可以明天煮意粉，他们很爱吃。
图片是4岁半女儿的碗，今天晚上吃了2个这么多。

天天这样我就开心咯！

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参与人数 5	积分 +19	收起理由
datou2z	+ 10	你太有才了
居家花草	+ 2	感谢分享
oonie	+ 2	感谢分享

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ezhang6767

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2013-10-13 21:18 |显示全部楼层

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怎么还要拿烤箱烤呢？

oonie

钻石靴族

发表于 2013-10-13 22:18 |显示全部楼层

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i love saucy food with rice

ganglai

草鞋族

发表于 2013-10-13 22:18 |显示全部楼层

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节约的饭团发表于 2013-10-13 21:08
今天晚上就吃拌饭，还剩好多可以明天煮意粉，他们很爱吃。
图片是4岁半女儿的碗，今天晚上吃了2个这么多 ...

一定要试一试。

居家花草

金靴族

发表于 2013-10-13 22:43 |显示全部楼层

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datou2z

钻石靴族

发表于 2013-10-14 09:41 |显示全部楼层

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这个很西式的做法，用高压锅就会快多了吧～

fengliu1234

白金靴族

发表于 2013-10-14 10:16 |显示全部楼层

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不错，好吃

lemonteawithice

皮靴族

发表于 2013-10-14 10:19 |显示全部楼层

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沒有铸铁锅

flowerzx8866

木屐族

发表于 2013-10-21 14:00 |显示全部楼层

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不错，收藏了

dumbo

皮靴族

发表于 2013-10-21 14:01 |显示全部楼层

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