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[综合] 长跑,股四头肌锻炼有没有必要? [复制链接]

发表于 2013-6-9 20:52 |显示全部楼层
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锻炼长跑,健身房内的专项大腿肌肉(主要是股四头肌)锻炼,有没有很大必要?
大腿肌肉的强大,对于长跑成绩的提高,(除了保护膝盖外),有多大的意义?
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