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[综合] 长跑，股四头肌锻炼有没有必要？ [复制链接]

发表于 2013-6-9 20:52 |显示全部楼层

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锻炼长跑，健身房内的专项大腿肌肉（主要是股四头肌）锻炼，有没有很大必要？
大腿肌肉的强大，对于长跑成绩的提高，（除了保护膝盖外），有多大的意义？

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