我的减肥心得-给管不住嘴的姐妹（原创）

下午好

晴天。 发表于 2013-6-3 20:17
同样身高。。。三个月了。。。52还是减不下来。。目标47.。。

我感觉要 看体质，我就是下百 很难，即使结婚前也96斤呢，所以不必要求太苛刻了 。

下午好

暖暖 发表于 2013-6-3 22:50
楼主除了少吃，做些什么运动啊，频率是多少啊？

我基本不做正规运动，但只要有时间就动，有机会就动，能站着决不坐着，能动绝不停。

下午好

幸福羽儿 发表于 2013-6-4 10:07
现在冬天大家都是怎么运动的呀~？下班了，出去散步的话天也太黑了吧~~

在家里一样啊，安全是第一的。

下午好

千叶 发表于 2013-6-4 10:30
吃东西真是个习惯，越吃越想吃，唉

不吃，少吃，吃健康的 也会成为习惯的，关键是不能着急，咱们吃的习惯也不是一天养成的，所以改变它也不可能很快就见效的。

ayu雯

冬天减肥真的很痛苦
正在用那个听我的话就会瘦
努力中

川椒

我4岁的儿子总劝我：妈妈，你要吃饱了才有力气减肥呀。。我和lz一样的身高，现54公斤，也想再减两公斤，曾经48公斤的时候看着快象骷髅了，难道因为我骨头粗，骨架大？你量体重都是在早晨空腹时量吗？我经常早晨和晚上量的差距很大。

下午好

川椒 发表于 2013-6-4 16:10
我4岁的儿子总劝我：妈妈，你要吃饱了才有力气减肥呀。。我和lz一样的身高，现54公斤，也想再减两公 ...

小公子好可爱，将来一定是美女杀手

我的 经验是要是想减2公斤，那么目标得定在5公斤。不过每个人身体不一样，就像mm，估计主要是骨头沉，其实并不胖，所以有时候重量不是衡量胖瘦的唯一标准。

下午好

ayu雯 发表于 2013-6-4 16:08
冬天减肥真的很痛苦
正在用那个听我的话就会瘦
努力中

那要坚持听话哦

小猪粑粑3

等不母乳去了马上减肥

下午好

小猪粑粑3 发表于 2013-6-4 18:35
等不母乳去了马上减肥

其实不用着急，母乳停了后会有点小胖，那时不必担心，还有生育中身体的激素变化也需要调整恢复，等一切都正常了，在减肥，毕竟减肥会打乱身体的运作。我们要漂亮也要健康。

小猪粑粑3

下午好 发表于 2013-6-4 18:40
其实不用着急，母乳停了后会有点小胖，那时不必担心，还有生育中身体的激素变化也需要调整恢复，等一切都 ...

谢谢你的鼓励！

下午好

小猪粑粑3 发表于 2013-6-4 18:41
谢谢你的鼓励！

不客气，喜欢看咱们中国美女出去震老外

小猪粑粑3

下午好 发表于 2013-6-4 18:45
不客气，喜欢看咱们中国美女出去震老外

那必须的！

晴天。

下午好 发表于 2013-6-4 10:38
我感觉要 看体质，我就是下百 很难，即使结婚前也96斤呢，所以不必要求太苛刻了 。 ...

曾经因为大病瘦到过45.。。被别人说很难看。。。。。说脸像鞋拔子。。。哎。。所以也不知道是好是坏。。

下午好

晴天。 发表于 2013-6-4 22:09
曾经因为大病瘦到过45.。。被别人说很难看。。。。。说脸像鞋拔子。。。哎。。所以也不知道是好是坏。。 ...

嫉妒，绝对的嫉妒。不过父母除外，父母总是希望孩子胖乎乎的。

晴天。

下午好 发表于 2013-6-5 08:38
嫉妒，绝对的嫉妒。不过父母除外，父母总是希望孩子胖乎乎的。

后来胖回去了。。。哭。。

mikiseki

我跟mm身高差不多，体重也差不多（减肥之前。。。），楼主您就是我的榜样！！！！！

ahwen

管住嘴，迈动腿。说起来容易，坚持真的很难呀

下午好

晴天。 发表于 2013-6-5 10:20
后来胖回去了。。。哭。。

减肥是为了健康漂亮，只要你拥有了，就无所谓胖瘦。

下午好

mikiseki 发表于 2013-6-5 10:41
我跟mm身高差不多，体重也差不多（减肥之前。。。），楼主您就是我的榜样！！！！！ ...

那你就狠容易再瘦回去， 根据我的 亲身经验。

下午好

ahwen 发表于 2013-6-5 11:18
管住嘴，迈动腿。说起来容易，坚持真的很难呀

一开始真的很难很难， 但真的坚持一到两周之后，我发现比我想象的简单。

purebliss

川椒 发表于 2013-6-4 16:10
我4岁的儿子总劝我：妈妈，你要吃饱了才有力气减肥呀。。我和lz一样的身高，现54公斤，也想再减两公 ...

量体重要在每天相同时间量,穿同样衣服

Aquarius

purebliss 发表于 2013-6-14 20:04
量体重要在每天相同时间量,穿同样衣服

要准确是不穿衣服吧。

purebliss

Aquarius 发表于 2013-6-14 22:20
要准确是不穿衣服吧。

也行,反正每次都得一样.