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楼主:gary2910361

[养生保健] 最有效的减肥 [复制链接]

退役斑竹

发表于 2013-6-1 11:58 |显示全部楼层
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gary2910361 发表于 2013-6-1 10:57
哈哈,那是你吃的都是鹿肉,山猪肉,还有其他野味,太补叻。你可以增加一下你的负重,说不定会有好效果。 ...

汗 我有时负重50公斤+啊。
一般10-15左右。
Wasn't born to please you.
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发表于 2013-6-1 15:01 |显示全部楼层
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rachelwang528 发表于 2013-6-1 10:41
SIZE 8 了还要再减5斤? 要变SIZE 6吗? 很难买衣服的!

我主要是想把减肥成果再稳固一些并略有余量,因为我是个吃货,呵呵。

发表于 2013-6-1 16:47 |显示全部楼层
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没有决心 坚持不了

发表于 2013-6-1 17:36 |显示全部楼层
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贵在坚持,可是很难坚持

发表于 2013-6-8 23:15 |显示全部楼层
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之前每天快走七公里,一星期走至少五次,走了至少一年半,不走還不舒服,真有減到低於50,而且發現完全不會生病,連小感冒都沒,有時感覺好像快病了,睡一覺第二天就完全恢復正常。不像以前一年至少有三次重感冒。最近一年停下來一陣子,慢慢的就懶下,哎!又肥回來了

发表于 2013-6-8 23:48 |显示全部楼层
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debster 发表于 2013-6-8 22:15
之前每天快走七公里,一星期走至少五次,走了至少一年半,不走還不舒服,真有減到低於50,而且發現完全不會 ...

真羡慕,你能坚持,50一下很难的。
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发表于 2013-6-9 10:30 |显示全部楼层
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ivyqi 发表于 2013-6-1 09:37
基本上减肥对双职工,有小宝宝的家庭就是mission impossible!

深有同感啊, 不过少吃点精米白面,饮食调节减肥同样有效的。

发表于 2013-6-11 13:13 |显示全部楼层
此文章由 狂人 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 狂人 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
可怜的母乳妈妈,还晚上抽出20分钟用来做仰卧起坐加原地跑十五分钟,体重还是下不来。

发表于 2013-6-14 22:26 |显示全部楼层
此文章由 猫儿不笨 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 猫儿不笨 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
“。。。尤其是饭后走路,能加速燃烧脂肪,减肥效果一级棒!”

这句话值得研究。一般是空腹运动会促使脂肪燃烧,而饭后运动的能量来之饭里。

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