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楼主:飞儿

一套很简单的动作,特适合不爱去GYM的妈妈们和想瘦腰臀和腿的MM [复制链接]

退役斑竹

发表于 2013-7-2 16:52 |显示全部楼层
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这个其实更重要!
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发表于 2013-7-2 16:57 |显示全部楼层
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要试一试!但是感觉次数太多了,估计只能做到十之一二

发表于 2013-7-2 17:08 |显示全部楼层
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谢谢啦

退役斑竹

发表于 2013-7-2 17:24 |显示全部楼层
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emily-dd 发表于 2013-7-2 15:57
要试一试!但是感觉次数太多了,估计只能做到十之一二

慢慢来;)
自由的灵魂,懂得自由的珍贵。

发表于 2013-7-3 00:31 |显示全部楼层
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试过了,第一个动作不容易啊,就能十来个,第二个算是三个中最容易的,第三个比第一个容易些,几个动作坐下来,对于不太运动的我,腹肌有些酸了。

发表于 2013-7-3 02:50 |显示全部楼层
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减肥好贴,关键是如果坚持不了,会不会起反作用?反弹得更厉害?
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发表于 2013-7-3 06:13 |显示全部楼层
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图画地太可爱了

发表于 2013-7-4 17:56 |显示全部楼层
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哎呦妈呀,做个80-100下估计第二天绝对起不来了~~

发表于 2013-7-7 12:53 |显示全部楼层
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三五十下 下来 上下楼梯就是连滚带爬啦

发表于 2013-8-15 18:05 |显示全部楼层
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mark

退役斑竹

发表于 2013-8-15 22:51 |显示全部楼层
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偶也要鼓励自己坚持
太累没法做的。。
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