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楼主:什么东西

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bridyue

草鞋族

发表于 2012-12-12 15:10 |显示全部楼层

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炒饭

suitaqua

皮靴族

发表于 2012-12-12 15:11 |显示全部楼层

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ula527 发表于 2012-12-11 11:39
最近为了减肥，开始吃SALAD，东西挺多的，吃完下午精神非常好，而且非常有作用，1个星期减掉2.5KG ...

64629737

皮靴族

发表于 2012-12-12 15:21 |显示全部楼层

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比较传统的米饭和炒菜。。。

jingtao0109

皮靴族

发表于 2012-12-12 15:25 |显示全部楼层

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lucyliu8472 发表于 2012-12-12 12:13
我也吃素，中午不吃饭，怎么体重没有减少呢

只吃素不减肥的，主要少吃淀粉类的，土豆，米饭啊什么的都不能吃，还有糖，油的控制。要吃类肉类增加蛋白质，以蒸煮的方式，不吃肥肉就行，一定减重减脂的。瘦到需要的体重再吃少量的米饭维持，要不长期不吃米饭也营养不良的。身体才是资本，不能搞坏了！

lucyliu8472

水晶靴族

发表于 2012-12-12 15:30 |显示全部楼层

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jingtao0109 发表于 2012-12-12 14:25
只吃素不减肥的，主要少吃淀粉类的，土豆，米饭啊什么的都不能吃，还有糖，油的控制。要吃类肉类增加蛋白 ...

谢谢。一周吃1.，2次米饭。
早饭：咖啡+香蕉
中午：香蕉+炸素春卷+生菜叶
晚上：1个炒菜。有时候吃面条

这样还没有减肥。有时候吃蛋糕，冰激凌。不运动。唉。。

房奴孩奴猫奴

霹雳猫咪

木屐族

发表于 2012-12-12 15:33 |显示全部楼层

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天朝屁民发表于 2012-12-11 11:58
老婆每天都给我做各种不同的便当、今天是虾仁炒饭+炸鱼块！

幸福哇

宝宝乖

皮靴族

发表于 2012-12-12 15:34 |显示全部楼层

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几乎每天早上都早早起来给老公做便当，炒个菜煎个蛋或者炒粉炒饭什么的

大手

银靴族

发表于 2012-12-12 15:34 |显示全部楼层

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到冰箱里偷别人的算一个办法吗？

jing12345cn

皮靴族

发表于 2012-12-12 15:51 |显示全部楼层

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吃剩饭剩菜

jing12345cn

皮靴族

发表于 2012-12-12 15:54 |显示全部楼层

就这剩饭剩菜，人家老外还说是health food

bmatt

皮靴族

发表于 2012-12-12 15:56 |显示全部楼层

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沙拉+印尼泡面
沙拉+鱼肉罐头
沙拉+卷饼

1919

皮靴族

发表于 2012-12-12 15:59 |显示全部楼层

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ula527 发表于 2012-12-12 09:09
可能习惯了就好了吧，也有可能胃就缩小了，现在中午想到吃饭我就觉得不舒服。其实我色拉里面有不少东西的 ...

我刚刚一块蛋糕+一碗麦片粥

吃沙拉不行，胃凉，受不了。

好饿啊好可怜啊，胖人好可怜啊

鞋

jingtao0109

皮靴族

发表于 2012-12-12 17:22 |显示全部楼层

lucyliu8472 发表于 2012-12-12 15:30
谢谢。一周吃1.，2次米饭。
早饭：咖啡+香蕉
中午：香蕉+炸素春卷+生菜叶

呵呵。。。小小的提醒，香蕉换一下别的水果，糖份太高，主食可以吃，但一定要在早上或中午，晚上一定不能吃主食，只能吃点菜或不吃东西，就算不运动，也能减，当然加上运动更好了。我那会减肥，早餐那是丰富得比中餐吃得还多，晚上不吃，甜的，主食都放在早上吃，每周至少能减少一公斤以上。

ula527

银靴族

发表于 2012-12-12 19:39 |显示全部楼层

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1919 发表于 2012-12-12 14:59
我刚刚一块蛋糕+一碗麦片粥

吃沙拉不行，胃凉，受不了。

呵呵，我昨天吃的时候也觉得有点凉。MM太幸福了，下午还有麦片粥喝，我实在饿的话只有吃个酸奶，弄块饼干，在公司要求不能太高。我现在也在努力减肥，晚上8点以后只能喝水，当妈的人体重要回到2位数好难啊。。。

1919

皮靴族

发表于 2012-12-12 19:57 |显示全部楼层

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ula527 发表于 2012-12-12 19:39
呵呵，我昨天吃的时候也觉得有点凉。MM太幸福了，下午还有麦片粥喝，我实在饿的话只有吃个酸奶，弄块饼干 ...

我的是速溶全麦片啊，放点热水就可以了。我有在吃了，因为又觉得饿了，就冲了点喝。

鞋

christinapc

皮靴族

发表于 2012-12-12 21:28 |显示全部楼层

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我都带饭
不然pie 加沙拉也不错

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