Maomaochong88 pk Jingli1023 减肥贴

mickeymickey

昨晚吃了火锅,西瓜,但是今天早上有点拉肚子,所以称体重的时候居然还瘦了,离理想体重...空腹版...还有3斤左右

小泡泡鱼

大家都怎么样了？我这个月坚持运动，只瘦了2KG
昨天吃多了点，又回来1KG

maomaochong88

小泡泡鱼 发表于 2012-12-7 22:29
大家都怎么样了？我这个月坚持运动，只瘦了2KG
昨天吃多了点，又回来1KG

我一般周一到周五减肥，周日吃回来，完全没有瘦，
从这周开始我学了 马克妈妈，刮了肝经和胆经，刮的大腿都是黑的，据说刮完会体重增加，
我开始锻炼，每天15分钟跑步，20分钟地板腹肌锻炼，现在腰还疼
饮食也有注意，但是瘦的不明显

小泡泡鱼

maomaochong88 发表于 2012-12-7 22:36
我一般周一到周五减肥，周日吃回来，完全没有瘦，
从这周开始我学了 马克妈妈，刮了肝经和胆经，刮的大腿 ...

拿什么刮的？
是不是要做有氧运动效果更好呢

maomaochong88

小泡泡鱼 发表于 2012-12-7 22:38
拿什么刮的？
是不是要做有氧运动效果更好呢

http://welovemark.pixnet.net/blog/post/45554868 她很红的，里面有详细介绍，四个孩子妈妈了

maomaochong88

小泡泡鱼 发表于 2012-12-7 22:38
拿什么刮的？
是不是要做有氧运动效果更好呢

她很提倡运动减肥，我想我肉也松，我一定要瘦下来

小泡泡鱼

maomaochong88 发表于 2012-12-7 22:43
她很提倡运动减肥，我想我肉也松，我一定要瘦下来

MM，不好意思噢，我匆忙看了一眼，目有看到它说用什么工具刮哇
你告诉我一下好么？
其实我觉得自己腰紧了，腿细了一点，但是肚子没变化，体重也只变了一点点

小泡泡鱼

我看到了
是用手关节
刚才还在想她用什么刮板，我也去买一个，其实重要的根本不是刮板好不好！！

maomaochong88

小泡泡鱼 发表于 2012-12-7 23:07
我看到了
是用手关节
刚才还在想她用什么刮板，我也去买一个，其实重要的根本不是刮板好不好！！ ...

我个人是用勺子，就是那个陶瓷的，那种，洗澡的时候，我图上可以融水的油刮的，结果是跟她差不多的黑色斑点，但是没有她图片上多，估计我手不够狠

小泡泡鱼

maomaochong88 发表于 2012-12-7 23:18
我个人是用勺子，就是那个陶瓷的，那种，洗澡的时候，我图上可以融水的油刮的，结果是跟她差不多的黑色斑 ...

你用什么油哇？
我决定以后去FF刮，不要在自己家的浴室里耗着！

maomaochong88

小泡泡鱼 发表于 2012-12-7 23:21
你用什么油哇？
我决定以后去FF刮，不要在自己家的浴室里耗着！

Ff 是什么啊，我用的是QV oil 很便宜一大罐，
据说有人敲了体重会先升后降，因为刺激造血了，血气足了

也有人直接降的

小泡泡鱼

maomaochong88 发表于 2012-12-7 23:27
Ff 是什么啊，我用的是QV oil 很便宜一大罐，
据说有人敲了体重会先升后降，因为刺激造血了，血气足了

健身房呀
就是药方里的那个QV是吗？有小瓶子的么？

maomaochong88

小泡泡鱼 发表于 2012-12-7 23:29
健身房呀
就是药方里的那个QV是吗？有小瓶子的么？

哦哦，我是自己在家跑的，边跑边看Victoria secret 的show 巨有劲，但是我跑不久我就去做地板运动了，一共在半个小时，四十分钟，我觉得这样好坚持，真的搞一个多小时我就干脆不做了
油有小瓶的，你又不用用油，沐浴乳一样啊

jingli1023

真有毅力,我是放弃了,让我过了世界末日后在继续想法子折磨自己吧

jingli1023

一个月后的我一斤没少

小泡泡鱼

jingli1023 发表于 2012-12-8 10:13
一个月后的我一斤没少

互相安慰一下吧，555

小泡泡鱼

maomaochong88 发表于 2012-12-7 23:34
哦哦，我是自己在家跑的，边跑边看Victoria secret 的show 巨有劲，但是我跑不久我就去做地板运动了，一 ...

据说运动要20分钟以上，这样才燃脂
你是有跑步机对么？很多人说饭后慢走有效，边看电视边慢走一个小时的，家里有机器就不用出门啦，方便得很

maomaochong88

小泡泡鱼 发表于 2012-12-8 10:22
据说运动要20分钟以上，这样才燃脂
你是有跑步机对么？很多人说饭后慢走有效，边看电视边慢走一个小时的 ...

我机器是室外的，晚后慢走有点困难，我都是等孩子睡觉了跑步的