[综合] 练长跑的同学请进 [复制链接]

发表于 2012-9-12 01:55 |显示全部楼层

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1500米有量差不多了。跑超过3000米，是比较累的，我以前是运动员，有这样感触

明天

银靴族

发表于 2012-9-12 03:39 |显示全部楼层

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请问，barefoot那个跑鞋是在哪里买的，谢谢

waynepublic

发表于 2012-9-13 10:53 |显示全部楼层

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keke 发表于 2012-9-6 21:36
对，粉红帽子的是我，倒三角的男同胞身材。

楼主加油，你的裤子是在哪里买的，帮我老婆问的。

keke

发表于 2012-9-13 11:16 |显示全部楼层

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waynepublic 发表于 2012-9-13 09:53
楼主加油，你的裤子是在哪里买的，帮我老婆问的。

裤子是LORNA JANE 的,他家的裤子挺好看的
http://www.lornajane.com.au/clothing/tights

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waynepublic

发表于 2012-9-14 12:05 |显示全部楼层

keke 发表于 2012-9-13 10:16
裤子是LORNA JANE 的,他家的裤子挺好看的
http://www.lornajane.com.au/clothing/tights

谢谢。我前一阵参加了city 2 surf长跑，老婆看了后决心也要参加长跑，做产后的瘦身。大家加油。大家跑步都用什么app来track自己的progress？我用nike+,感觉还不错，免费。

keke

发表于 2012-9-14 12:35 |显示全部楼层

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waynepublic 发表于 2012-9-14 11:05
谢谢。我前一阵参加了city 2 surf长跑，老婆看了后决心也要参加长跑，做产后的瘦身。大家加油。大家跑步 ...

我用adidas 的 micoach。

支持你老婆。产后推pram 跑很拉风，我姐姐就是，产后8个月跑马拉松，一点肚腩都没有。

发表于 2012-9-14 22:02 |显示全部楼层

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keke 发表于 2012-9-14 11:35
我用adidas 的 micoach。

支持你老婆。产后推pram 跑很拉风，我姐姐就是，产后8个月跑马拉松，一点肚 ...

能跑马拉松的都是牛人

妈妈说鼻子长~~~才是漂亮！！！

onps

发表于 2012-9-16 23:18 |显示全部楼层

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想去买双asics的跑鞋，有没有哪位知道悉尼有没有asics的outlet?多谢。

发表于 2012-9-17 11:39 |显示全部楼层

onps 发表于 2012-9-16 22:18
想去买双asics的跑鞋，有没有哪位知道悉尼有没有asics的outlet?多谢。

不清楚，我是在rebel sport买的，比了几家，同样的款好像他们那里最便宜。

妈妈说鼻子长~~~才是漂亮！！！

发表于 2012-9-17 11:40 |显示全部楼层

chiny 发表于 2012-8-19 21:43
明显过重勒， 1米78标准体重是75-80KG，这样滴体重一不练停下来就成胖纸囖~~有氧CARDIO做得太少了 ...

嘿嘿，再看看我第一页的帖子，已经瘦了4公斤。能一次跑10公里也不算胖了。

妈妈说鼻子长~~~才是漂亮！！！

keke

发表于 2012-9-17 21:02 |显示全部楼层

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我跑了2个多月了，每天还坚持做仰卧起坐，俯卧撑，体重一点都没降。看见了一句名言：1.运动减肥“七分在嘴、三分在腿，管不住自己的嘴、跑断腿那也白费”。好吧，我又要开始每天啃芹菜了。去年靠啃芹菜，2个月减了将近5kg.

发表于 2012-9-18 15:10 |显示全部楼层

keke 发表于 2012-9-17 20:02
我跑了2个多月了，每天还坚持做仰卧起坐，俯卧撑，体重一点都没降。看见了一句名言：1.运动减肥“七分在嘴 ...

吃好睡好再运动，管嘴是指不要大吃大喝，暴饮暴食无节制。不是说天天啃芹菜。多吃蔬菜瓜果没错，但是不是说只吃蔬菜就能瘦。和尚尼姑里面也有胖子不是。
我认识的人中有喝水都胖的，经常不吃晚饭，还是100多公斤（身高只有1.65，呵呵）。也有认识比我能吃的女生，就是不长，体型一直90斤的，人比人气死人。
靠不吃饭或者过度节食对身体不好。而且就算饿瘦了也会反弹。

妈妈说鼻子长~~~才是漂亮！！！

keke

发表于 2012-9-18 19:01 |显示全部楼层

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我不是只吃芹菜，是经常吃就能起点作用。我自己就是喝凉水就长肉的那种，从来没瘦过。

MZ1976

发表于 2012-9-19 09:32 |显示全部楼层

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学习了

AIGRu

草鞋族

发表于 2012-9-19 10:47 |显示全部楼层

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刚开始练跑步，在这学习学习。

keke

发表于 2012-9-22 16:16 |显示全部楼层

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本帖最后由 keke 于 2012-9-22 15:23 编辑

今天跑了10.1k, 1小时1分40秒。

小生

银靴族

发表于 2012-9-22 17:11 |显示全部楼层

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三十年前在公司长跑，女子第一名，10公里/1小时，跑赢很多男士，现在只能慢跑，也只能慢跑，也不太坚持，但需要的时候也会跑，跑完精神好、精力充沛，LZ根据自己的能力跑，不在于多少，就是以锻炼身体为目的吧，每个人的各体差异不同，年纪不同都不能一概而论的。

澳洲袋鼠

发表于 2012-9-22 17:22 |显示全部楼层

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3公里太短，没什么效果，怎么5到10公里一次。

keke

发表于 2012-9-22 17:49 |显示全部楼层

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我们公司的都太能跑了，bridge to brisbane 10公里我是team里跑的最慢的，只有走的人比我慢。最快的同事43分钟，我们头头是55到59岁年龄组的，54分钟。他们的家属也都不慢。按我的性别和年龄，我已经达到中国田径等级标准业余一级了

test1ok