NONE

sh-boy

一个一个pm过来太麻烦。。。直接写出来比较好

180 church st parramatta。

96878686

萧氏针灸
去的话，可以提一下我们足迹的大名哦～～～

ItsThere

原帖由 sh-boy 于 2012-5-1 14:14 发表
lz不要不相信中医～～～
像你这样的腰肌问题，好的针灸师就是一针见效。。。15分钟你就不疼了。
如果有需要，我可以介绍一位老医生给你

我不信。

sm375

这个萧氏我在足迹几个帖子都看到过，不确定是不是他们自己人发帖做广告。。。不过parramatta太远了没办法去试。

xtxtxt99

原帖由 ItsThere 于 2012-5-2 22:54 发表


我不信。

试了你就信了,15分钟都不要,快的1分钟内.我在国内治疗此症无数,就象前面有人说的,针灸治标不治本,这话不是一点没有道理,止了痛,但痛还会回来,局部病理不解决,疼痛总远缠着你.所以本人针灸用于通络,中药用于治本,局部的正常血供不建立,病理产物总远排除不掉.本人师从上海伤科八大家,刚刚抵澳,正在建立自己的诊所.

ItsThere

原帖由 xtxtxt99 于 2012-5-4 12:03 发表
试了你就信了,15分钟都不要,快的1分钟内.我在国内治疗此症无数,就象前面有人说的,针灸治标不治本,这话不是一点没有道理,止了痛,但痛还会回来,局部病理不解决,疼痛总远缠着你.所以本人针灸用于通络,中药用于治本,局部的正常血供不建立,病理产物总远排除不掉.本人师从上海伤科八大家,刚刚抵澳,正在建立自己的诊所.

我知道你说的那种情况啊，扶着进来蹦着出去，在场的人都这样 。

greentree66

理疗师该换了

anitaying

楼主平时工作是不是在办公室工作？坐姿如何？坐的时候有没有挺直腰部？还是过一会又弯下去？腰椎姿势是治疗腰疼的最重要一环。可以买个lumbar roll放在后背支持腰椎。
一般坐一个小时就要起码活动5-10分钟，你的physio应该有教你一些stretching exercise的。
针灸是有止痛的左右，可是治标不治本，去physio做ultrasound，按摩，热敷也一样，可能暂时有舒缓的感觉，但是长期来说，你要驾驭这个病就要多做exercise,你的physio如果还给你ultrasound,按摩而不教你进一步的运动，就该看其他physio了。

[ 本帖最后由 anitaying 于 2012-5-4 13:52 编辑 ]

Sydney傻妞

原帖由 anitaying 于 2012-5-4 13:31 发表
楼主平时工作是不是在办公室工作？坐姿如何？坐的时候有没有挺直腰部？还是过一会又弯下去？腰椎姿势是治疗腰疼的最重要一环。可以买个lumbar roll放在后背支持腰椎。
一般坐一个小时就要起码活动5-10分钟，你的physio应该有教 ...

说对了 我平时是在办公室工作的 一天坐8小时 坐姿不好坐的时候过一会儿又弯下去 因为我觉得挺很直的话我的腰很快会觉得很不舒服？ 不知道为什么 lumbar roll可能会有效果 值得一试 我看隔壁有个帖子说玩晚上回家用腰枕顶着腰睡觉会有好转 试了一晚 舒服得不得了。。

sm375

你买的什么腰枕？我试着在腰下垫了个枕头，觉得很不舒服呀。难道我用错了？那你现在就不痛了吗？

ItsThere

原帖由 Sydney傻妞 于 2012-5-4 22:37 发表
说对了 我平时是在办公室工作的 一天坐8小时 坐姿不好坐的时候过一会儿又弯下去 因为我觉得挺很直的话我的腰很快会觉得很不舒服？ 不知道为什么 lumbar roll可能会有效果 值得一试 我看隔壁有个帖子说玩晚上回家用腰枕顶着腰睡觉会有好转 试了一晚 舒服得不得了。。

这个姿势牵拉了腰大肌，就是常说的“里脊”。

Sydney傻妞

我也是在腰下垫个枕头 当时会缓解 第二天起床还是和前一天差不多 呵呵 不过总比没有好

原帖由 sm375 于 2012-5-4 23:39 发表
你买的什么腰枕？我试着在腰下垫了个枕头，觉得很不舒服呀。难道我用错了？那你现在就不痛了吗？

josephhun

原帖由 Sydney傻妞 于 2012-5-5 09:37 发表
我也是在腰下垫个枕头 当时会缓解 第二天起床还是和前一天差不多 呵呵 不过总比没有好  

移动的腰椎better than 不动但好的坐姿，不动好的坐姿better than 不动差的坐姿。

有可能的话每15到30分钟 起身走几步。实在不行再用LUMBAR ROLL