参加活动： 万众一心 我要瘦身 挑战这十年一直没有完成的减肥目标！

Mercia

11月4日打卡

62kg

早饭：半碗八宝粥

午饭：白菜+豆腐+米饭，一个苹果

晚饭：半碗粥+牛肉+一个苹果

吃了几块同事给的巧克力

Mercia

11月5日打卡

62kg

早饭：半碗八宝粥+牛肉

午饭：两个冰激凌球+草莓

晚饭：炒菜

运动：爬山两个小时


今天跑到mornington的草莓农场去了，可惜草莓还没有ready，半青不红的……不过冰激凌很好吃，虽然我在减肥……(monkey13)

[ 本帖最后由 Mercia 于 2011-11-6 08:32 编辑 ]

Mercia

11月6日 62kg

早饭没吃

午饭：半碗八宝粥+黄瓜

晚饭：红烧虾+鱼片

吃了几口冰激凌，三个芒果，几根巧克力棒，还有开心果~~~~~~~吃的好撑，都不敢称了

墨尔本砖工

(monkey05) 吃零食吃的太多了

Mercia

11月7日 昨天吃零食吃的太猛了，没敢量体重

早饭：一碗炸酱面+芒果+少许开心果

午饭：巧克力饼干+草莓两盒+冰激凌一碗

晚饭：芒果一个+鸡肉+牛肉+黄瓜+冰激凌

[ 本帖最后由 Mercia 于 2011-11-8 10:21 编辑 ]

Mercia

11月8日 61.6kg

居然还少了！！！！！我吃那么多零食啊

早饭：一碗炸酱面+一个芒果

午饭：三个芒果+冰激凌

晚饭：朝鲜冷面+一盒草莓

现在吃的撑死了~~~~~~囧

[ 本帖最后由 Mercia 于 2011-11-8 21:41 编辑 ]

Mercia

11月9日 早上急着出门没有称体重

早饭：三片面包+avacado一个
午饭：三片面包+一个吞拿鱼罐头+生菜叶+一个芒果
晚饭：鸡肉沙拉+一个芒果+一杯卡布奇诺

Mercia

11月10日

早饭：半个avacado+一片面包

午饭：一罐吞拿+生菜叶+半个avacado+两片面包+两个橙子

晚饭：朝鲜冷面一碗+一个鸡蛋+一个芒果+冰激凌




11月11日

早饭：一个橘子

午饭：两片面包+一罐吞拿+生菜+一个橘子

晚饭：一个橘子+六个麻薯+一碗朝鲜冷面



11月12日 62kg

早上吃了小半包方便面+一个芒果

中午冰激淋+diet coke+巧克力卷几个+一个苹果

晚饭一小碗方便面+两个黄瓜+一碗绿豆粥



11月13日

早上急着上班没有量体重

早上和中午一共吃了一包饼干，680cal