高血压 - 讨论和求助

soslaugh

umehomes 发表于 2015-5-30 11:11
谢谢你的回复， 我又看了一下24小时血压监测的结果， 其中每天早上刚起床和下班回家时最高的两次， 高压 ...

第一，高血压不是单独存在的，一般来说会有原因，比如肾不好，糖尿病，胆固醇高，都会引起高血压。

第二，如果没有别的原因引起的，你比较健康，那么就是原发性的，就是说原因不明，医学上现在没有办法找出这种没有病因的高血压是什么引起的。

第三，偏头疼在澳洲当做一种疾病来治疗的。严重的偏头疼要持续输液，但是这种药对心脏不好，要每15分钟做一次心电图。对于偏头疼，你试试在黑暗里呆一会，偏头疼对光线很敏感，把所有的光线遮掉，关灯，平躺休息。

第四，你可以去测测视力，看看眼压和散光，这都会引起头疼。

soslaugh

umehomes 发表于 2015-5-30 11:11
谢谢你的回复， 我又看了一下24小时血压监测的结果， 其中每天早上刚起床和下班回家时最高的两次， 高压 ...

早上起来血压高是合理的，可能是“体位性高血压”，因为人体在站立之后，血压会升高，比平躺要高。

另外，下班回来血压高，可能就是工作原因，压力大，或者眼睛问题，散光或者眼压高。

umehomes

soslaugh 发表于 2015-5-30 11:24
早上起来血压高是合理的，可能是“体位性高血压”，因为人体在站立之后，血压会升高，比平躺要高。

另外 ...

姐的知识真是牛逼啊， 话说这个周末几乎没有头疼， 但从周一开始基本上又会开始了， 我真怀疑肯定是工作压力的问题。我也拿着24小时血压监测的结果去找GP了， GP的意思是不用吃降压药， 调整生活方式为主。 但是我发现颈椎和腰椎实在是要特别注意， 我感觉因为长期不注意这方面， 自己的脖子和背经常会不舒服， 看来这个还是要得慢慢调。再次感谢你给的建议。

soslaugh

umehomes 发表于 2015-5-31 17:38
姐的知识真是牛逼啊， 话说这个周末几乎没有头疼， 但从周一开始基本上又会开始了， 我真怀疑肯定是工作 ...

(monkey35)  祝你早日康复。

另外，一半降压药都是利尿剂，所以对肾有伤害的。尽量能不用西医的就不用西医。

amyye

好帖，要顶起来

jacent5588

楼主最近怎么样？不来更新了？

Chioz

我服药两年多，一周前尝试停药，血压比服用期间还好。

男，40+了，家族有血压史。

sally00dai

微笑的假面 发表于 2010-9-18 23:53
运动：瑜伽、冥想。不适合剧烈运动。

关于运动这一条，瑜伽，冥想太轻了（冥想根本就是瞎扯蛋），不会有帮 ...

运动是对的，是非常必要的。但是冥想不是瞎扯淡，它不是运动，作用也不是运动的作用，而是调神。紧张焦虑，长期大的情绪的波动喜怒悲思恐都会引起血压的升高，或者导致其他疾病，冥想可以使人平静下来，长期坚持能够让人性格变得比较平和，配合呼吸的瑜伽也有这种作用。所以对于高血压和其他疾病都会有作用。

jacent5588

Chioz 发表于 2018-3-4 08:45
我服药两年多，一周前尝试停药，血压比服用期间还好。

男，40+了，家族有血压史。 ...

恭喜，是通过生活习惯的改变和锻炼降压的吗？

Chioz

jacent5588 发表于 2018-3-5 08:36
恭喜，是通过生活习惯的改变和锻炼降压的吗？

我还不知道这是好事儿还是有何隐患。

我做到的是：做饭不加盐，靠食物本身的盐分和调味品。饮食清淡，少吃肉多吃蔬菜，多饮水，不喝咖啡，不吃加工的甜食。而且，过去三个月我的晚饭几乎都是oats+milk.

我喜欢吃生洋葱，过去两个来月几乎每晚一个。

因为脚伤，运动量很小，尽管非常想活动。

bobloiuse

lz你吃盐分多吗 钠多吗

bobloiuse

chermside 发表于 2010-10-2 10:38
真高兴这个帖子对别的同学有所帮助。血压下来后，一定要坚持锻炼哦。

我在第一贴里解释了，我这是时隔两 ...

推销药品。是医生的唯一主要职责 而不是救病人

jacent5588

Chioz 发表于 2018-3-5 12:34
我还不知道这是好事儿还是有何隐患。

我做到的是：做饭不加盐，靠食物本身的盐分和调味品。饮食清淡，少 ...

能坚持下来真的太难了。晚餐也太简单了把，我现在早晨吃这个，10点就开始饿


咖啡也不能喝吗？ 哎，没有咖啡，感觉缺少好多。

Chioz

jacent5588 发表于 2018-3-5 11:04
能坚持下来真的太难了。晚餐也太简单了把，我现在早晨吃这个，10点就开始饿

我是那么做的，而且体重从几个月前的80kg到现在73kg.

123395

进入40了真的慢慢注意身体，要多动腿，少动嘴！不是年轻人，无限的流量，现在都是人生的一半了吧，要开始养生了。

dongtian

Chioz 发表于 2018-3-5 12:34
我还不知道这是好事儿还是有何隐患。

我做到的是：做饭不加盐，靠食物本身的盐分和调味品。饮食清淡，少 ...

吃了2年的药,药再体内会

dongtian

吃了2年的药，会在体内有所留存.起码要过三个月再看。

acrux13

高血压要吃药的 爸爸当初就是私自停药然后脑溢血的

starrydiamond

我10年前在国内工作的时候就是因为工作压力和工作负荷太大而血压渐渐不正常。那会一个大办公室坐50-60个人，都是30岁-40岁左右的IT民工，男女都有，里面高血压占了约四分之一。

我刚开始血压不正常的时候在协和医院一顿猛查，连脑部和肾脏的增强CT都做了，结论就是没有啥其他器官的问题，原发! 该吃药了！

10年来血压一直在悄悄、稳步地上升。奇怪的是怀孕生娃的那段时间血压还都比较正常，生完孩子以后劳累焦虑，血压又一下子升高。最高的时候应该有110-160。

在这10年间，根据医生的建议我也几次开始服用降压药，但是没有一种对我有太好的疗效。每一次刚开始服药血压都是显著下降，但是没过多久就会悄悄上升，慢慢恢复到没服药前的血压，医生就要求再加大药量，最后的结果就是我服药还是不服药，血压都在100-140左右，还有一堆副作用，偶尔一次吃得迟了或者忘了服药还头晕得很难受。我最终还是决定不吃药了，内心也觉得挺绝望，觉得自己不知道哪天就要嘎嘣了。因为平时血压高还导致自己特别沉不住气，情绪也容易激动，让身边的人也很困扰。

两个月前我换了一个GP，是一个小巧可爱的Local女医生，她是这些年来唯一一个没有让我吃降压药的医生。她说我建议你改变一下生活方式，减肥、健康饮食，这一定会对你的血压有帮助。我没有抱太大希望但是还是听她的话见了营养师。按照营养师的建议少吃盐，少吃淀粉，稍微控制食量，短短2个月体重减少了7KG。在这期间因为女儿跟我一起睡，我不得不早睡早起，每天9点就关灯，早上7点自然醒。

不知道是因为我体重减少，还是盐摄入量减少，还是因为我睡眠时间多了，睡眠质量高了，或者是这些因素综合起来让我的身体自我修复了？最近我明显感觉到自己的血压变低了，上班时不会头晕头胀，实际检测的数值也大部分在95-135左右，今天早上量血压，85-125，电子血压计第一次显示两个绿灯，虽然比正常人还是高，但是对我来说已经是10年都没有过的低值了。

接下来我会继续减重，少盐，多睡，再尽量增加点体能锻炼，希望能把血压控制在正常范围。也希望能给病友们提供一点点思路，一起加油，毕竟健康是什么都换不来的宝贵财富。

Chioz

starrydiamond 发表于 2018-3-11 11:12
我10年前在国内工作的时候就是因为工作压力和工作负荷太大而血压渐渐不正常。那会一个大办公室坐50-60个人 ...

我在前面分享了自己的经历：服药两年，改变饮食等，最近停药，目前血压还在正常范围内。

海豚~

低压高了

K.U.Double-D

原发的就这几条条，减重,有氧锻炼，早睡，减压。血压自然下来