从月经看你的体质（姑娘们多注意)

猪猪的宝贝

型一：血液循环不良型
在生理期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到生理期就会便秘。经血颜色为暗沉的红色，感觉粘稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二与第三天起突然变多。生理期会达七天以上。因为血液循环不佳，所以经痛时会痛到无法忍受，有时痛得无法起床走路，只能完全依赖止痛药。如果每次都这样的话，有罹患了子宫内膜症或是子宫肌肉肿瘤的可能。
改善小秘方
血液循环不佳的人要多活动身体，要是工作累了，就伸展一下身体或是来回走动一下。要小心别受寒，不要吃冰冷食物，多吃温性的食物。最好不要使用卫生绵条，这样只会让血液循环更差，使用卫生绵最好，而且要勤换卫生棉。最好多吃黑色、红色、紫色。生菜是冷的，蔬菜最好都是加热处理。避免长时间坐着，要多走路，让骨盘的血液循环好些。可以喝些姜黄茶，或是中药的玫瑰花、红花、山楂子。




型二：怕冷型

一到生理期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，
一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。生理期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血颜色是暗黑色的红色，回夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型症状的机率很高。
改善小秘方

要做好保暖功夫，尤其是下半身，可以穿厚内衣或厚袜。至于腰部以下，不要穿裙子，改穿长裤，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃辣椒或红葱类温性食物。生理期间若是觉得冷，可以试拋弃式暖包，分别敷在肚脐下方、臀部分割线上方或脚底。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶，或是中药的干姜与肉桂。



型三：压力过剩型
一到生理期前就会出现精神不安定现象，情绪变得很焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月的经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色，是正常的四到五天。有时会提早，有时迟来。
改善小秘方
平常就要学习控制情绪，可以利用芳香疗法来放松及运用呼吸法来镇静精神。日常生活作息要正常，生理期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。多吃橘子或喝茶，平常房里可以放些绿色植物，布置一个舒适的环境。起床后可以做些简单的伸展操，如果有时间可以去散散步，在公园中伸大口呼吸。建议喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮。



型四：贫血型
容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理痛虽然没有痛到受不了的情况，但会觉得腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适的症状，而这这症状可能会持续许久。经血颜色是粉红色或浅红色，经血像水一样很稀，经期很短，约三到四天，或是以前是五到七天，但是期间越来越短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。生理期快结束的那几天会特别疲劳无力，即使生理期已经结束了，
还是觉得全身无力。
　推荐：月经过多的原因和对策

改善小秘方
平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。每晚十二点以前睡觉，睡足八个小时，第二天也不要赖床。若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或深色食物。工作一小时就休息十分钟，到了傍晚反应会变迟钝，重要的事最好在三点以前做好，不要泡很热的热水或是泡太久。议喝枣子茶或枸杞茶，中药可试当归与龙眼。



型五：虚弱型
一到生理期前，脚就会浮肿，肿到连鞋子都穿不下，不是生理期却出现不正常出血，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎是不会有经痛现象，但是并发血液循环不良症的话，经痛就会非常严重。经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化，有时会流出大量的粉红色经血。经期通常是四到五天，周期会越来越短，若是并发贫血症，月经就容易迟来。这与贫血症一样，经痛情形不严重，只是平常就觉得精力不够，很容易疲倦，没什么体力。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。

改善小秘方
三餐不能少，多摄取好消化、营养均衡的食物，像是五谷类与豆类。早餐一定要吃，因为肠胃比较不好，吃东西时要细嚼慢咽。为了要有足够的体力，一定要睡足八个小时，平常睡足八个小时，但是生理期最好多睡个一到二小时。虚弱型的人不适合做激烈运动，若是想运动，最好选晚餐后，
散步走路是最好的。建议喝杜仲茶与高丽蔘茶。中药可试莲子肉与黄耆。    为了你的电脑安全，请只打开来源可靠的网址。打开网址　取消  此链接转自手机浏览器，可能无法打开。打开网址　取消

gdzjcyy

型三：压力过剩型
一到生理期前就会出现精神不安定现象，情绪变得很焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月的经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色，是正常的四到五天。有时会提早，有时迟来。

挺准的。

rolie

很好的帖子。还建议一个，对于型1和型2的朋友，月经期间可以多吃些红枣，红豆汤，多放些红糖。试试看，一定会有改善。

wcx0314

一到生理期就腰疼，怎么办

rolie

对，我也有过，腰痛，大约会有2天。我觉得这个1。经期要保证充足的睡眠。2。坐的时候，腰后可以垫个垫子。3。经期多吃红枣红豆汤。总之，那几天，多休息，多保暖。应该会有改善。

yunshan0568

怎么除了型５以外，我都有啊？？？？？？？

我来之前会便秘，来以后第一天，第二天会轻腹泄．来之前会腹胀啊．

骨盆酸涨，怕冷

来前会长一两颗痘．

麻烦啊麻烦．

bhcx1980

一到生理期就狂想吃甜食 。也不知道属于什么状态。

birdxn

我是头痛~~~很奇怪~~

snow_white

lulucat

看起来像型三，不过我也是来之前会头痛。。

cindy1000

我也是头痛，痛死了

kitcat

ls的都是偏头痛么？有预防的办法，生理期来之前两天尽量少吃盐，戴帽子，如果还不行就用香薰疗法（这个比较猛，虽然立竿见影但是活血的，尽量不要用）。

猪猪的宝贝

yeah I think I am kind of a mix as well, not exactly any kind above. and only recently I found out that I have "腰疼" as well

benben

两天就没了的，算是什么型啊？ 贫血？

aimarlu

好像没有一种

peipei_angela

型三比较多一点。
不过不定期的会头痛，找不到原因啊

月亮

好像都没有。。。一个从来没有这方面烦恼的人得意地飘过

旋木

同得意的飘过去

暧暧

型一,没那么严重，不过说的还挺准的～一坐下就不爱动

yplee

我有时也是头疼，特别是像现在这样寒冷的天气。感觉可能有血液循环不畅造成的原因，疼的时候用热水泡脚能舒服一些。

dynamix

不是头痛就是肚子痛。。。

寻羊冒险记8382

肚子疼得要命 每次都得靠吃很多的止痛药才能活到现在 还有就是2个月才一次 怎么办怎么办

樱桃之远

我月经量巨多，精神老是不集中，老是忘事，我笑自己来一次月经比流产都流得多。很虚弱，不知道怎么办。

澳洲天蝎

前天来了，因为想要宝宝，不敢吃止痛药

痛的要死，连动都动不了，还恶心想吐，什么都吃不下

做个会痛经的女人真苦

graw

学到了.

dynamix

悉尼有没有好的中医推荐一下？特别是能针对月经不调等妇科毛病？