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楼主:粉色猪猪桃丽丝

[健身塑形] 严格执行左旋肉碱+ CHIA SEED 已瘦6kg,一楼更新减肥总结 [复制链接]

minami

银靴族

发表于 2010-6-14 23:07 |显示全部楼层

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原帖由 粉色猪猪桃丽丝 于 2010-6-13 23:43 发表
减肥管不住嘴可就难办了
我觉得吧你一定要先说服你老公,一定要让他支持你
我减肥我老公功不可没,好几次我快要崩溃大吃去的时候都是我老公制止的我
有几次我都是用生抢了,他都没给我吃,记不记得功夫熊猫的里的那个 ...

看来没有办法了，因为没有可能说服LG的，因为他压根不认为我胖，更不要我减肥。他要是知道只会是制止。

annieinau

皮靴族

发表于 2012-9-25 20:16 |显示全部楼层

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mark!

小妙

木屐族

发表于 2012-9-25 23:13 来自手机 |显示全部楼层

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mark

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hyl427

银靴族

发表于 2012-9-26 11:12 |显示全部楼层

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原来chia seed是减肥地。。。差点买了给娃打糊糊了。。。幸亏它贵。。。

lostmyway

银靴族

发表于 2012-9-26 11:13 |显示全部楼层

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是谁把2年前的帖子顶起来的。。。。话说楼主现在如何了？

feier97

臭鞋族

发表于 2012-9-26 11:15 |显示全部楼层

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减肥中

粉色猪猪桃丽丝

银靴族

发表于 2012-9-26 11:44 |显示全部楼层

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哇，我2年前的帖子～～～
2年中体重起起伏伏，到现在还没有达到理想
LZ我新一轮的减肥已经开始了，这一次只有成功，没有失败，目标是55kg！
方法呢，说白了就是合理饮食+大量运动
LZ我今天早上6：30就起来锻炼了哦，下午再去游泳，反正每天我都会做运动，游泳或者gym
早上早餐一定要吃好，我吃牛奶燕麦水果
加餐一个蛋白
午餐： tuna avocado _黄瓜
加餐：蛋白
晚餐：凤爪汤，银耳汤之类的，牛奶蜂蜜（非常有助于睡眠，我要饿就睡的很差，这个喝完立刻睡）
记住坚持就是胜利啊，坚持2-3个月就好了！

Enjoy life

FIVE-Flower

臭鞋族

发表于 2012-11-5 10:15 |显示全部楼层

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左旋是那买的呀？

dotti

银靴族

发表于 2012-11-5 10:53 |显示全部楼层

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楼主mm你有20公斤需要减么，我觉得一个50公斤的妹子已经很瘦了。不需要到40多公斤

dotti

银靴族

发表于 2012-11-5 10:55 |显示全部楼层

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粉色猪猪桃丽丝发表于 2012-9-26 11:44
哇，我2年前的帖子～～～
2年中体重起起伏伏，到现在还没有达到理想
LZ我新一轮的减肥已经开始了，这一 ...

我目标也是55，一起加油哦。

梦想成为有所成窈窕淑女一枚

flowermusic

皮靴族

发表于 2012-11-5 16:32 |显示全部楼层

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好帖,学习了.

haha10

臭鞋族

发表于 2012-11-5 17:15 |显示全部楼层

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最爱马蹄莲

光脚族

发表于 2012-11-6 01:40 |显示全部楼层

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请问墨尔本哪里有卖左旋还有chia seeds ? 谢谢

nadia1985

皮靴族

发表于 2012-11-9 00:22 |显示全部楼层

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我也加入

CelinaChen

皮靴族

发表于 2012-11-9 00:32 |显示全部楼层

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加油

粉色猪猪桃丽丝

银靴族

发表于 2012-11-13 00:03 |显示全部楼层

我现在又再喝 chia seed减肥
一个小窍门， chia seed最好在水里泡一段时间，等泡发了再喝更能饱

喝完了好饱，基本上什么都吃不下了

mixuelle

布鞋族

发表于 2012-11-13 20:28 |显示全部楼层

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MARK..

shirleylang

布鞋族

发表于 2012-11-14 00:22 |显示全部楼层

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请问LZ chia seed在哪买？

ferndale

金靴族

发表于 2012-11-14 11:03 |显示全部楼层

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shirleylang 发表于 2012-11-14 00:22
请问LZ chia seed在哪买？

同问。

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粉色猪猪桃丽丝

银靴族

发表于 2012-11-16 10:49 |显示全部楼层

在那种卖healthy food的store，基本都有卖

Alexlight

草鞋族

发表于 2012-11-16 11:37 |显示全部楼层

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两个月前开始跑步加健康饮食，从55kg减到现在47kg。看了JM们这么多关于左旋肉碱的帖子，为了加速再减几K恢复到五年前生儿子前的体型，前天去chemist warehouse买了一大罐，这两天运动前二十分钟左右服下，真的是出汗速度提前了许多。以前跑个十五二十分钟才开始出汗，现在是刚五分钟就感到身体开始散发一种热力，没一会儿就汗如雨下了啊。这是好事情吧我也不懂啊，只是每次跑完步看着被汗水湿透的衣服很有成就感啊哈哈。

lostmyway

银靴族

发表于 2012-11-16 11:40 |显示全部楼层

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Alexlight 发表于 2012-11-16 10:37
两个月前开始跑步加健康饮食，从55kg减到现在47kg。看了JM们这么多关于左旋肉碱的帖子，为了加速再减几K恢 ...

你好强啊！！！多说点吧，2个月就减了那么多！！8kg啊

饮食如何注意的？跑步多久每天？

你多高哇。。。47都不能满足你？

不知道签什么

Alexlight

草鞋族

发表于 2012-11-16 11:40 |显示全部楼层

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偶刚刚说的是偶喝了左旋肉碱后的感觉啊，chia seeds在广告买了还没有收到呢。

Alexlight

草鞋族

发表于 2012-11-16 11:50 |显示全部楼层

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lostmyway 发表于 2012-11-16 11:40
你好强啊！！！多说点吧，2个月就减了那么多！！8kg啊

饮食如何注意的？跑步多久每天？

我、我很矮啊。。。

海拔152啊。。。我哭啊。。
运动就是每天健身房跑五十分钟，有时候快走也行，戒零食等等。早饭吃好、中午晚上主食减量，大量水果蔬菜、都是在网上搜到的信息，可是有时候很纠结到底是应该少吃肉还是少吃主食啊，还是都要少吃啊，这样长期下去会不会营养不良啊。
我五年前生宝宝前只有44kg所以想再努努力回到从前啊。

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sameww

皮靴族

发表于 2012-11-24 12:14 |显示全部楼层

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粉色猪猪桃丽丝发表于 2012-11-13 00:03
我现在又再喝 chia seed减肥
一个小窍门， chia seed最好在水里泡一段时间，等泡发了再喝更能饱

膜拜一下啊~减这么多!!!

我也买了CHIA SEED, 黑白混和的, 用热水泡十分钟,怎么感觉还是颗粒状呢?

就微微有点粘^^^^^~怎么回事呢?

talent0088

布鞋族

发表于 2012-11-24 21:56 |显示全部楼层

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Alexlight 发表于 2012-11-16 11:37
两个月前开始跑步加健康饮食，从55kg减到现在47kg。看了JM们这么多关于左旋肉碱的帖子，为了加速再减几K恢 ...

你不是母乳喂养吗？我也开始减肥了，但是要喂奶，不能节食。可能我有吃甜食吧。

Alexlight

草鞋族

发表于 2012-11-25 01:17 |显示全部楼层

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talent0088 发表于 2012-11-24 21:56
你不是母乳喂养吗？我也开始减肥了，但是要喂奶，不能节食。可能我有吃甜食吧。 ...

我是纯母乳喂养的呀，而且喂儿子喂到两岁呀！现在儿子已经五岁多了才开始要减肥了。

talent0088

布鞋族

发表于 2012-11-26 12:36 |显示全部楼层

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Alexlight 发表于 2012-11-25 01:17
我是纯母乳喂养的呀，而且喂儿子喂到两岁呀！现在儿子已经五岁多了才开始要减肥了。 ...

嗨，我就等着断奶后再运动加节食减肥了！不知道能不能减掉？之前的衣服很多都不能穿了。。

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