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[产后休养] 急问?要想奶量足,孕后期应该做些什么?吃些什么? [复制链接]

renlei

草鞋族

发表于 2010-2-15 20:09 |显示全部楼层

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我已经怀孕39周了,乳房还没有多少涨痛的感觉,喝了很多鱼汤,杏仁汤,牛奶,水,每天象蒸桑拿一样出很多汗,就是不见出奶.
我上次怀孕的时候,两个月的时候就开始出初乳了,乳房涨痛的厉害,家人都很奇怪,没听说出奶这么早的,可惜3个月的时候做了人工流产,可是这次怎么一点动静都没有,真担心宝宝到时候享受不道母乳,我现在该怎么办?请大家帮忙出出主意,拜托了.

LIZZHANG

木屐族

发表于 2010-2-15 20:13 |显示全部楼层

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试试看喝热热的鸡汤，尽量少吃冷的东西。

renlei

草鞋族

发表于 2010-2-15 20:39 |显示全部楼层

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刚吃完凉凉的西瓜

haze_2828

皮靴族

发表于 2010-2-16 11:08 |显示全部楼层

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难道是生孩子之前就可以出奶了吗

renlei

草鞋族

发表于 2010-2-16 11:12 |显示全部楼层

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是呀,人和人不一样,同样的人每次怀孕也不一样

yoyobabycare

光脚族

发表于 2010-2-16 12:06 |显示全部楼层

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在正常情况下，宝宝的吮吸会刺激你的身体产生泌乳素，所以你要频繁地给宝宝吃母乳，孕期是否分泌乳汁与产后是否能顺利下奶没有绝对的关系，很多妈妈孕期没有乳汁分泌，产后仍然奶很足。
产后要注意保持愉快心情，放轻松，多吃多餐，保证均衡的饮食，保证睡眠和休息。过于劳累或心情不好，抑郁，焦虑，会影响乳汁分泌的。

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