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楼主:dootbear

[Lifestyle] 咖啡确实对身体有好处:8个小方法,把好处拉满 [复制链接]

发表于 2025-12-24 08:25 来自手机 |显示全部楼层
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maxdll 发表于 2025-12-23 15:29
安眠药对我而言,还真有轻微的兴奋剂作用

所以红牛可以当安神助眠口服液,哈哈哈
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发表于 2025-12-24 08:33 来自手机 |显示全部楼层
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我惊讶的不是咖啡有这些好处,几十年前刚来的时候语言课结业课题就是咖啡和茶的益处对比post,这些问题就研究清楚了,加奶不加糖,两杯很健康。
让人惊讶的是,科学家们为什么还在研究这些?

发表于 2025-12-24 08:34 |显示全部楼层
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rockbox 发表于 2025-12-24 07:33
我惊讶的不是咖啡有这些好处,几十年前刚来的时候语言课结业课题就是咖啡和茶的益处对比post,这些问题就研 ...

科学家们需要paper,需要project,需要钱,至于是不是有意义没人关心

发表于 2025-12-24 11:03 |显示全部楼层
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刚把牛奶改成oat milk . 专家又说不好。

发表于 2025-12-24 12:18 |显示全部楼层
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zyun8288 发表于 2025-12-23 10:22
我很适应咖啡,一天4杯没问题。也喜欢喝茶,但两杯茶后胃就不舒服了。所以现在改喝咖啡了,4杯起步。 ...


我每天得喝咖啡. 一天不喝的话 一整天都会觉得哪里不对头.

但是四杯稍稍多了点儿.

至于喝茶,年纪大了后,我发现喝某些绿茶之后胃会不太舒服,尤其是台湾高山绿茶之类. 家乡绿茶和安吉白茶问题不大,而红茶 或black tea没任何问题.
风吹麦浪

发表于 2025-12-24 12:41 |显示全部楼层
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绿茶凉性的,非发酵茶就是伤胃,半发酵,红茶,乌龙,黑茶对肠胃更好一些。
理论上什么都不能多喝,连水都不能更过量,如果是纯净水可能可以多喝一点。

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我来问道无余话,云在青天水在瓶
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发表于 2025-12-24 12:43 |显示全部楼层
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rayki 发表于 2025-12-24 11:41
绿茶凉性的,非发酵茶就是伤胃,半发酵,红茶,乌龙,黑茶对肠胃更好一些。
理论上什么都不能多喝,连水都 ...


所以我买了一箱枸杞红枣水喝

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rayki + 6 你太有才了

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姜太公钓鱼

发表于 2025-12-25 07:30 来自手机 |显示全部楼层
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本帖最后由 rayki 于 2025-12-25 07:48 编辑
Evo 发表于 2025-12-24 12:43
所以我买了一箱枸杞红枣水喝


太有才了,我大致是夏天绿茶,秋天红茶/黑茶,冬天喝水,当然一天一杯咖啡。
一切还取决于我有剩余的茶叶,剩下啥喝啥:)
我来问道无余话,云在青天水在瓶

发表于 2025-12-25 08:28 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 ctsnzakl12@gmai 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 ctsnzakl12@gmai 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
要健康全部在家自己做
就是这么简单
然而绝大部分人都要上班
就算在家上班也没空为杯咖啡搞这么多花样
光加的肉桂粉都要专门选择

发表于 2025-12-25 08:38 来自手机 |显示全部楼层
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Evo 发表于 2025-12-24 12:43
所以我买了一箱枸杞红枣水喝

工厂生产的无啥营养成分
跟喝咖一样要现泡且严选材料

发表于 2025-12-25 12:32 |显示全部楼层
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ctsnzakl12@gmai 发表于 2025-12-25 07:38
工厂生产的无啥营养成分
跟喝咖一样要现泡且严选材料


中年油腻男和老干部标配

姜太公钓鱼
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发表于 2025-12-25 12:40 来自手机 |显示全部楼层
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xzhang 发表于 2025-12-24 11:03
刚把牛奶改成oat milk . 专家又说不好。

我也是!晕啊

发表于 2025-12-25 12:48 |显示全部楼层
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看看这个吧:https://www.smh.com.au/goodfood/ ... 0230629-p5dkem.html

Oak milk比 Soy Milk的营养价值低不少。

看中燕麦的健康成分的话不如早饭吃一碗燕麦粥。

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姜太公钓鱼

发表于 2025-12-25 13:35 来自手机 |显示全部楼层
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Evo 发表于 2025-12-25 12:48
看看这个吧:https://www.smh.com.au/goodfood/tips-and-advice/oat-soy-almond-coconut-dairy-a-dietit ...

我不能吃太多的豆子……
有时也用almond milk,但确实口感和方便程度燕麦奶最合适

发表于 2025-12-25 13:51 |显示全部楼层
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sunstone 发表于 2025-12-25 13:35
我不能吃太多的豆子……
有时也用almond milk,但确实口感和方便程度燕麦奶最合适 ...

我的一个专家要求戒别的奶,用豆奶;我的肠胃专家要求用牛奶,戒植物类奶。

我一个都不听, 按自己的口味, 每天7-11自己调配, 1/3full cream, 1/3豆奶, 1/3oatmilk 保留了牛奶的cream, 又有豆奶和燕麦奶的浓香, 胃也没什么豆奶引致的不舒服。 味道好极啦!果然中庸之道最适合我等凡夫俗子。
风吹麦浪

发表于 2025-12-25 13:56 |显示全部楼层
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Purplelight 发表于 2025-12-25 12:51
我的一个专家要求戒别的奶,用豆奶;我的肠胃专家要求用牛奶,戒植物类奶。

我一个都不听, 按自己的口 ...


你同时违反了两个专家的建议

其实自己吃着喝着舒服可能比专家的建议重要。


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姜太公钓鱼
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