孩子缺觉和偏头疼

tina-go

孩子从小就常年缺觉，在任何年龄段，都比她年龄需要的睡眠数要少。

但是她是自然醒，没人逼她晚睡， 也没人逼她早醒。 为了满足她的睡眠需求，家里已经做了很多措施，让她早入睡，可是睡不着，入睡困难。 早上很早又醒了，没有鸟叫，也没有尿憋醒。白天精神不好，总打哈欠。

自从半年多前，开始偏头疼，GP做了ct, MRI，也正常。说也没啥好做的。

意思就是忍着吧，也就这么忍了半年。

最近开始疼的厉害了。

我现实觉得这两者之间，有关联吗？ 应该看神经内科吗

hehua53

有什么体育运动吗

tina-go

hehua53 发表于 2025-10-29 12:58
有什么体育运动吗

这半年多来，都有体育运动

但是最近几周，就是这学期开学，除了学校体育课，没有体育运动了。

happySpeculate

我也缺觉，没睡好也会偏头痛

yang195508

孩子近视吗？有散光吗？眼睛的近视与散光严重时可能引起头痛头晕

gcc

缺觉是缺多少呢？1个小时还凑合，3个小时就有点太多了。

maxdll

试一试v8蔬菜汁，量最少每天小半瓶，必须是原味的，而且不能是低盐的那种。试一试也许有用，而且有百利而无一害。

tina-go

yang195508 发表于 2025-10-29 13:57
孩子近视吗？有散光吗？眼睛的近视与散光严重时可能引起头痛头晕

75度-100度的近视。没有高度近视

tina-go

gcc 发表于 2025-10-29 14:02
缺觉是缺多少呢？1个小时还凑合，3个小时就有点太多了。

小学生的话，是需要十小时睡眠

她是8.5-9hrs

就是家里排除万难的 把睡觉当作头等大事， 只能睡这么多

yang195508

tina-go 发表于 2025-10-29 14:59
75度-100度的近视。没有高度近视

散光呢？

m2008

8.5-9 小时可以了， 不要太机械

tina-go

yang195508 发表于 2025-10-29 15:29
散光呢？

忘记了。 好像不散光 或者25度吧

比较有意思的是，她是一只眼近视100度，一只眼还有很多远视储备（就是 远视75度的意思）

astina

神经衰弱？白天有尝试多在户外，多晒太阳吹吹风之类吗？

tina-go

astina 发表于 2025-10-29 16:08
神经衰弱？白天有尝试多在户外，多晒太阳吹吹风之类吗？

在学校的户外时间挺多吧 吃饭啥的都在外面。放学回家后，这学期没有体育运动，就不出门了。

zoe_2011

有一类偏头痛和雌激素有关，不少人经期前后都有偏头痛。

是不是孩子快到青春期了，激素波动引起的头痛加剧？问问GP吧。

tina-go

zoe_2011 发表于 2025-10-29 16:28
有一类偏头痛和雌激素有关，不少人经期前后都有偏头痛。

是不是孩子快到青春期了，激素波动引起的头痛加剧 ...

是的，我估计过两年 就该来例假了。

zoe_2011

tina-go 发表于 2025-10-29 16:29
是的，我估计过两年 就该来例假了。

找到原因医生也许能有办法缓解。

自己都是猜，只能靠GP去查然后推去给专科医生想办法了。

andrewmama

我女儿也是这样,从小晚上不要睡觉,早上起不来

看过专科医生,就是上他有些睡眠障碍,没有药,靠自己晚上不要玩手机ipad,早点睡blabla,根本做不到

tina-go

andrewmama 发表于 2025-10-29 20:05
我女儿也是这样,从小晚上不要睡觉,早上起不来

看过专科医生,就是上他有些睡眠障碍,没有药,靠自己晚上不要 ...

请问怎样确认的睡眠障碍？

我们不到八点就洗澡了，8:20 就关灯睡觉了。

朋友说我们，还是“宝宝作息”

andrewmama

tina-go 发表于 2025-10-29 21:53
请问怎样确认的睡眠障碍？

我们不到八点就洗澡了，8:20 就关灯睡觉了。

8;20睡下去能睡着吗

我们是越越晚越兴奋,都很晚了还翻箱倒柜的找东西,根本不想谁,说不听

tina-go

andrewmama 发表于 2025-10-29 22:28
8;20睡下去能睡着吗

我们是越越晚越兴奋,都很晚了还翻箱倒柜的找东西,根本不想谁,说不听 ...

不管几点关灯，都是一样入睡的时间才能睡着。8:20入睡和9:40入睡都是半小时睡着。

所以，只能靠早睡来保证睡眠。因为不管几点睡，早上很早就醒了

Flamingo2

tina-go 发表于 2025-10-29 15:01
小学生的话，是需要十小时睡眠

她是8.5-9hrs

睡眠时间是不少了，我家孩子可睡不到这么多，最多八小时。我家老大也是从小睡得少，我们也没当回事，八九岁时一度时期晚上躺两三个小时才能睡觉，我也是各种想办法，后来发觉其实是心理问题，她看了一些书，说睡眠很重要，几岁要睡几小时之类，她一计算发觉自己睡的太少，就开始焦虑了，越焦虑越睡不着。找到原因了我就是心理疏导，告诉她妈妈我就从小睡得少，也没问题啊，我每天比别人多两个小时玩呢，别人还羡慕我呢。放下心理负担她就能睡着了，即使偶尔睡不着也不焦虑了。我觉得家里不要把睡眠当成头等大事，这样反而给孩子压力，觉得自己睡不着是天大的问题。要知道睡眠最大的敌人就是焦虑，压力一大更睡不着。就随她去，能睡多少算多少，告诉她既然醒了就说明身体认为睡够了。同时增加运动量，增加有趣的课外活动，少看电视，顺其自然。

tina-go

Flamingo2 发表于 2025-11-8 12:25
睡眠时间是不少了，我家孩子可睡不到这么多，最多八小时。我家老大也是从小睡得少，我们也没当回事，八九 ...

我也经常给孩子做放松心情的思想工作。但是这次这个睡觉，焦虑的是我。

我觉得孩子身体这样，经常头疼，和最基本的吃睡有关系。

Flamingo2

你孩子这个头疼应该跟睡眠关系不大，因为她睡眠真是不少了，八九个小时了哪里还少。但是她两只眼睛视力差距比较大，这个可能会引起头疼的，100度那只带上隐形眼镜，就那种帮助控制近视发展的，试试看

tina-go

Flamingo2 发表于 2025-11-9 17:23
你孩子这个头疼应该跟睡眠关系不大，因为她睡眠真是不少了，八九个小时了哪里还少。但是她两只眼睛视力差距 ...

我也是这个帖子里，有人问到近视的情况，也回忆了这方面验光师怎么说的。她也说，这两眼的差距有点大，我们不希望她更大。 她带防控眼睛的。两只眼一只是要用尽远视储备，另一只近视眼是防控进一步的近视

Flamingo2

tina-go 发表于 2025-11-9 17:47
我也是这个帖子里，有人问到近视的情况，也回忆了这方面验光师怎么说的。她也说，这两眼的差距有点大，我 ...

那你找找其他原因吧，比如验个血，看缺不缺铁之类的，或者就补补试试看，缺铁会导致没精神的。还有运动是不是少了点，看你说除了体育课没有运动。我真心觉得不是睡眠的原因，你这比我家孩子睡的多多了，而且我知道很多孩子都没有你家孩子睡的多，很多都晚上十来点才睡。

lingju

Flamingo2 发表于 2025-11-10 06:37
那你找找其他原因吧，比如验个血，看缺不缺铁之类的，或者就补补试试看，缺铁会导致没精神的。还有运动是 ...

验血是对的 我的偏头疼是因为有个垂体瘤导致泌乳素高 验血报告看出来的 之前做MRI没有用那个显色的药剂是看不出来的，确定是内分泌的问题了重新做的MRI才能看清楚

tina-go

谢谢，已经开了验血，这是有可能的。

小李師傅

頭痛，很多情況是姿勢問題導致的。還有一種可能性就是每天飲水量不夠，也會導致頭痛

小李師傅

tina-go 发表于 2025-10-29 21:53
请问怎样确认的睡眠障碍？

我们不到八点就洗澡了，8:20 就关灯睡觉了。

洗澡後，人可能更加興奮了。可以試試回家就洗澡，也比較乾淨