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楼主:神探狄仁杰

探讨一下13岁女孩如何锻炼身体 [复制链接]

发表于 2025-6-4 21:15 |显示全部楼层

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13 重训是早了点啦.但是自体重量已经可以了啊.

那就太多东西可以练了. core先练起来.

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