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楼主:viviancn

[其他信息] 在家可以做哪些力量训练? [复制链接]

发表于 2025-12-24 09:33 |显示全部楼层
此文章由 bungil 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 bungil 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
保加利亚蹲,臀腿力量。俯卧撑,上臂和腹肌
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发表于 2025-12-24 23:04 |显示全部楼层
此文章由 gifox 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 gifox 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
弹力绳, 可以自重的都可以.
据说普拉提也是很累人的.

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