新足迹

 找回密码
 注册

精华好帖回顾

· 百香果 (2017-5-12) qld · 喜欢过的一些面膜 (2009-8-11) llkk
· 【婚纱秀】3楼更新,第五页更新 (2009-10-5) 魅影妖瞳 · 墨尔本快沙学车心得 (2004-12-10) 神奇的快沙
Advertisement
Advertisement
查看: 1616|回复: 16

[一日三餐] 简单营养的晚餐 [复制链接]

发表于 2025-3-6 17:52 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 almondmilky 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 almondmilky 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
简单营养:
少量油,放一点点洋葱,煎得差不多出锅。然后用盘里鱼油煎一下西兰苔。​撒少许胡椒碎。特别没有放盐,中年人也要注意盐的摄入量,每天不大于五克。食物本身也有钠。
​放少许辣椒酱。早上的绿豆小米粥已经放凉了,刚好。
平平凡凡的日子,也要用心去度过。耶!

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x

评分

参与人数 3积分 +16 收起 理由
harbridge + 8 感谢分享
aiwen + 5
appleapple1 + 3 你太有才了

查看全部评分

Be like a river.Be open.Flow.
Advertisement
Advertisement

发表于 2025-3-6 18:40 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 youpyo 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 youpyo 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
健康晚餐!

发表于 2025-3-7 06:04 |显示全部楼层
此文章由 aiwen 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 aiwen 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
不错!

发表于 2025-3-7 06:18 |显示全部楼层
此文章由 马到成功 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 马到成功 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
好精致

发表于 2025-3-7 07:35 |显示全部楼层
此文章由 abcd12345 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 abcd12345 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
红橙黄绿青蓝紫 色彩全了。少盐重要  辣椒也需限量吗?

发表于 2025-3-7 14:26 |显示全部楼层
此文章由 美食杰 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 美食杰 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
本来挺清淡
一勺辣椒酱.. :)
Advertisement
Advertisement

发表于 2025-3-11 08:12 |显示全部楼层
此文章由 flowerhuang 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 flowerhuang 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
精致,养眼,健康

发表于 2025-3-11 18:28 |显示全部楼层
此文章由 静好如初 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 静好如初 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
漂亮又营养~




发表于 2025-3-11 18:31 |显示全部楼层
此文章由 jamespopov 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 jamespopov 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
考究!

发表于 2025-3-11 18:37 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 215066 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 215066 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
说的少盐 辣椒酱里的盐可不少吧
话说粥“碗”挺独特哈 没看文字前还以为是个什么罐头

发表于 2025-3-11 18:41 |显示全部楼层
此文章由 fishlegs 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 fishlegs 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
nice.
Advertisement
Advertisement

发表于 2025-3-11 21:21 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 almondmilky 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 almondmilky 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
215066 发表于 2025-3-11 19:37
说的少盐 辣椒酱里的盐可不少吧
话说粥“碗”挺独特哈 没看文字前还以为是个什么罐头 ...


5g辣椒酱含钠量5mg
已经很低了。

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x

评分

参与人数 1积分 +2 收起 理由
215066 + 2 感谢分享

查看全部评分

Be like a river.Be open.Flow.

发表于 2025-3-11 21:24 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 almondmilky 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 almondmilky 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
美食杰 发表于 2025-3-7 15:26
本来挺清淡
一勺辣椒酱.. :)

这款辣椒酱并不是很辣,含盐量也很少。

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x

发表于 2025-3-11 21:26 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 almondmilky 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 almondmilky 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
215066 发表于 2025-3-11 19:37
说的少盐 辣椒酱里的盐可不少吧
话说粥“碗”挺独特哈 没看文字前还以为是个什么罐头 ...

那不是一个碗,那是一个小的圆铁饭盒
Be like a river.Be open.Flow.

发表于 2025-3-12 07:26 |显示全部楼层
此文章由 harbor 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 harbor 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整

退役斑竹

发表于 2025-3-12 12:01 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 harbridge 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 harbridge 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
用心过好每一天,赞同
Advertisement
Advertisement

发表于 2025-3-13 10:45 |显示全部楼层
此文章由 Ddrtottr 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 Ddrtottr 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
很不错。
换一个晚餐餐叉

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

Advertisement
Advertisement
返回顶部