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[病友交流] 经常用电脑,手腕和前手臂有点痛,应该看理疗吗? [复制链接]

发表于 2025-2-6 15:48 |显示全部楼层
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如题。
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发表于 2025-2-6 15:52 |显示全部楼层
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我感觉理疗不太治疗,主要带你做动作,教会了你,你要自己运动治疗。

如果你是用鼠标的手腕痛,但是完全放松就不痛了,可以考虑换个鼠标。

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发表于 2025-2-6 18:28 来自手机 |显示全部楼层
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1,椅子提高幾公分,可能對手腕有幫助。
2,做做拉伸

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发表于 2025-2-7 07:42 |显示全部楼层
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我感觉靠别人应该没啥用,还花钱,你可以改变你用电脑的方式啦,基本就不花啥钱啦

例如我就站着用电脑八小时每天,已经有几年了,现在手根本就不疼,腰也不疼,心情特别愉快

发表于 2025-2-7 13:56 |显示全部楼层
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DDD888 发表于 2025-2-7 07:42
我感觉靠别人应该没啥用,还花钱,你可以改变你用电脑的方式啦,基本就不花啥钱啦

例如我就站着用电脑八小 ...

我刚才试了下,不穿拖鞋,光脚直接站在yoga垫上写程序,感觉棒极了

发表于 2025-2-7 19:08 |显示全部楼层
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使用立式鼠标比如MX Vertical

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发表于 2025-2-9 16:09 |显示全部楼层
此文章由 bluesky 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 bluesky 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
我试着站立打字,不舒服,一整天上班站在,太痛苦了我半个小时都坚持不了。

发表于 2025-2-9 20:02 |显示全部楼层
此文章由 粤式油鸡 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 粤式油鸡 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
可能是鼠标手

建议鼠标和触摸板交替使用,避免长时间一种姿势

发表于 2025-2-10 09:15 |显示全部楼层
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bluesky 发表于 2025-2-9 16:09
我试着站立打字,不舒服,一整天上班站在,太痛苦了我半个小时都坚持不了。 ...

那看起来我是挺幸运的,我现在在家里上班写程序都是站着写,一点问题都没有

发表于 2025-2-10 13:44 |显示全部楼层
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DDD888 发表于 2025-2-10 09:15
那看起来我是挺幸运的,我现在在家里上班写程序都是站着写,一点问题都没有 ...

你挺牛的我真的做不来!

发表于 2025-2-18 06:55 |显示全部楼层
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建议看下这录像,我有split keyboard,我将我鼠标放在键盘中间,我站着写程序

https://www.youtube.com/watch?v=5jQMIIW3Tqw
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发表于 2025-2-24 11:34 |显示全部楼层
此文章由 Crystal2609 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 Crystal2609 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
还有一个选择,可以用轨迹球,手腕是完全放松的,英文叫trackball mouse。

发表于 2025-2-24 11:37 |显示全部楼层
此文章由 春暖花开2020 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 春暖花开2020 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
换一只手用鼠标啦!我已经完全习惯左手鼠标了。

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wuxiaoq + 1 你太有才了

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发表于 2025-3-5 08:29 |显示全部楼层
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我感覺手臂的位置決定是最重要的,不然錯誤的姿勢即使站著敲鍵盤也是會酸疼的

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wuxiaoq + 1 我很赞同

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发表于 2025-3-9 12:50 来自手机 |显示全部楼层
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买ergonomic mouse

发表于 2025-3-9 20:15 |显示全部楼层
此文章由 wuxiaoq 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 wuxiaoq 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
激光等理疗有效2,但是工作姿势不改善,还会复发。可以试试语言转化文字的软件。有些工作交给AI.
针灸也有治疗作用
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发表于 2025-3-9 20:31 |显示全部楼层
此文章由 DI82411 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 DI82411 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
职业病

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