老母亲最近总是失眠，持分请教各位足友

meya

四导 发表于 2025-2-27 21:24
有没有去找专家看心脏？我妈也是心脏不好，睡眠差，手术完后睡眠好多了。另外，可以去针灸，这个试过的都说 ...

针灸有合适的医生推荐吗？我常去的中医没给我做,做了拨筋还是啥，没啥效果！

四导

meya 发表于 2025-2-27 21:34
针灸有合适的医生推荐吗？我常去的中医没给我做,做了拨筋还是啥，没啥效果！ ...

可能帮不了你，我在堪培拉

simeon

Au05 发表于 2025-2-5 16:35
褪黑素,可以直接买吗? 有药品名称或是图片吗?

褪黑素超过3毫克的要GP开处方，并且药房要现配。直接买不到2毫克以上的，直接找GP要求就可以，尤其年纪大的，容易开。（MELATONIN，褪黑素）

youpyo

相信医生，看专家。听医生的话！

总有刁民要害朕

就是靠安眠药 没什么问题的。至于有人说看中医，这跟你在路边抓把野草吃 没有什么区别。

Au05

cocobai 发表于 2025-2-27 20:52
没有味道

谢谢!!

我猜你家里的是一个牌子一模一样的褪黑素.

我下次去药店 理论一下.

我也闻了一下, 很不‘健康’的味道!

w316823000

我父母都90多岁了 他们吃了30多年的安眠药了 睡不着很痛苦 现在许多慢性病 还是吃一片或者半片安眠药。也许每个人的体质不同？

dpblue

让她多晒晒太阳试试

灵芝芝

为什么开大会的时候瞌睡一大片呢？
模拟这个场景，找一些很政治的报告边边听
试过

ivy_cn

去测一下睡眠，有没有呼吸暂停。朋友家父母也是睡眠问题，测试后发现这是普遍造成睡眠中断或者质量不佳的原因，50岁以上普遍。

笑和尚

如果吃安眠药没用，那就要吃抗焦虑的米谈平，这种，你肯定会睡，但，脾气会很差

frency

补充甘氨酸镁、GABA、牛磺酸，睡前按摩穴位

Csjsysj1

极品飞熊 发表于 2025-2-5 15:06
该吃安眠药就吃，长期睡眠不好不仅身体会受影响，精神上也容易引发其他情绪病。 ...

说得对

summerlover

试试喝点kefir, 说是有助于睡眠， 我睡前喝一小杯， 效果不错， 至少中间不会醒了

idris

Au05 发表于 2025-2-5 15:35
褪黑素,可以直接买吗? 有药品名称或是图片吗?

褪黑素应该是(Melatonin)。新洲这里是50岁以上不用处方。听说是安全的。老人可以放心吃。

animalshipping

可以分别试看看这几个东西：

方法1: 酸枣仁  + 莲子 +百合+ 桂圆 。（各6 克）然后煮水喝。

方法2:  天然的褪黑素 。在coles有卖：Belly me sleep well


方法3: 去药房买 rest& quiet. 滴在舌头上就可以了。天然草药做的，安全



上面这些都是纯天然的。 尽量少用安眠药，说没副作用都是骗鬼的！

springfish

animalshipping 发表于 2025-5-30 21:25
可以分别试看看这几个东西：

方法1: 酸枣仁  + 莲子 +百合+ 桂圆 。（各6 克）然后煮水喝。

感谢了！！！

qlxy

睡前練八段錦。

tarantotaranto

坚持冥想
用接地垫
少负面情绪，晒太阳

zoo123

漫步走时间稍微长一点消耗下会改善