且行且珍惜

tina50

gongxd 发表于 2025-6-22 09:04
从我看到的例子来看还是生命在于运动，所以根据自己的经济和身体状况多到户外走走、尽可能的延长活动 ...

非常赞同，打好最后的基础

尽可能的延长活动寿命，也尽量多去户外走走

gongxd

tina50 发表于 2025-6-22 11:34
非常赞同，打好最后的基础

尽可能的延长活动寿命，也尽量多去户外走走  ...

    “谁的晚年不是一场腥风血雨”——不到一定的时候无法理解其中含义。很难想象老年生活不能自理的状况，如果那样不仅自己生活没有质量可言、而且拖累子女，会因子女的辛苦付出而感到愧疚和自责（如果子女冷漠又会感到心寒）。所以我们要保持良好的心态、健康自律的生活方式，尽最大努力避免这种情况发生。

tina50

gongxd 发表于 2025-6-22 22:01
“谁的晚年不是一场腥风血雨”——不到一定的时候无法理解其中含义。很难想象老年生活不能自理的状况 ...

子女帮助就笑纳，能帮多少他们自己会衡量的，放心，不会自己的日子都不过了来照顾你，那不现实，也不会持续。

未来的生活是未知数，现在只能雾里看花，看也看不清，隔靴搔痒，怎么也是不到位，所以还是且行且珍惜吧，过好现在的每一天

gongxd

     我的亲身经历告诉我：父母的身体状况对儿女的影响是全方位的，包括经济、精神、精力、工作及生活状态等等，有时甚至是难以承受之重！我们这一代还有兄弟姐妹一起承担、相互支持，很难想象独生子女这一代将怎样应对。
     影响健康的因素有很多，但脑溢血/脑血栓、老年痴呆症的发生与退休后的心理状态和饮食习惯密切相关。
     前车之鉴、有感而发，且行且珍惜。

tina50

gongxd 发表于 2025-6-24 09:04
我的亲身经历告诉我：父母的身体状况对儿女的影响是全方位的，包括经济、精神、精力、工作及生活状态 ...

国内拼的是家庭的能力，特别是对我们父母那一代来说，他们的养老直接全方位的变成了子女的责任。

也正是因为这样，到了独生子女的父母开始步入老年后，原有的家庭负责方式不可能延续，才有了相应的社区小饭桌，各种档次的社会养老服务，情况在好转，但社会养老的路还是处于起步阶段，未来需要更多的努力和监管

我当初坚决移民也是更看好澳洲的制度，尽管当时对澳洲的了解有限，（其实现在也不是很清楚），但澳洲不把养老看成是子女的责任和义务这一点我是清楚的，有家庭社会和政府的帮助，我对未来还是有信心的。

我最近的感悟是，疼痛与虚弱只能自己扛，与疾病作斗争是非常个人的事情，别人帮不上忙

tina50

影响健康的因素有很多，但脑溢血/脑血栓、老年痴呆症的发生与退休后的心理状态和饮食习惯密切相关。

影响健康的因素自己能控制的尽量把握就是了，饮食习惯老年人多半会调整，尤其现在是养生信息铺天盖地，我个人觉得营养均衡比较好，自己喜欢吃的减量减频率，不喜欢的也跟着少吃一点，尽量做到食物多样化，不喜油腻但也不吃素。

心理状态，这个只能说是毕生的修行了。
我是越到老年越清醒的认识到，人生之路要靠自己走完，外界的一切都是辅助的，得之万幸，失之淡然。

精神上要独立, （在这一点上除了自己以外都是外人 ），自己的事情自己做主，这是根本。

生活上尽可能的独立，尽最大可能自己的事情自己去做去处理，实在办不了的在寻求帮助，
同样，在自己有能力的前提下，（量力而行），尽量帮助家人，和谐社会靠大家共同努力

我个人觉得，良好的家庭氛围，一定存在着“拒绝”，该说no就no，大家都是成年人，谁也别委屈自己。

gongxd

     影响健康的因素自己能控制的尽量把握就是了，饮食习惯老年人多半会调整


    生活中的自律和坚持都是需要一定毅力的，所以有不少人都做不到。平常医生的建议和家人的叮嘱主观上也知道好、做起来又是另一回事，等到重病缠身时一切都为时已晚。

tina50

gongxd 发表于 2025-6-25 09:38
影响健康的因素自己能控制的尽量把握就是了，饮食习惯老年人多半会调整

做不到的通常是不想做，那就随他去呗，每个人都可以按自己的方式生活，无论结果如何，开心就好

叮嘱别人？我不做，别人叮嘱我？也没有

老了我愿意省点心

gongxd

tina50 发表于 2025-6-26 18:52
做不到的通常是不想做，那就随他去呗，每个人都可以按自己的方式生活，无论结果如何，开心就好

叮嘱别人 ...

    对配偶子女可以做到不愿听就不讲，但身为晚辈就不一样了，不过这都已成为过去。
   
   
   

tina50

今天看了Netflix 上的 “Man on the Bus”，感觉不错，是我喜欢的类型，因为标记着“最新上线”，我误以为是新剧，看完才发现是六年前出炉的，而且获奖无数。

gongxd

     正值春季、踏青赏花的好季节，公园里繁花盛开、有桃花、梨花、樱花以及很多我叫不出名字的花，白色、粉色、红色、紫色等各种色彩搭配出完美的视觉效果，美不胜收！不同的公园花卉种类不同、感受到的风景也不一样。当天来回，有些离家近的半天就够，可乘公共交通前往、自驾停车也方便，行动起来吧！

tina50

gongxd 发表于 2025-9-26 13:37
正值春季、踏青赏花的好季节，公园里繁花盛开、有桃花、梨花、樱花以及很多我叫不出名字的花，白色、 ...

现在是踏青的好季节，不特别热，不特别晒，
繁花盛开，加上一抹新绿，美不胜收。

gongxd

tina50 发表于 2025-9-27 07:03
现在是踏青的好季节，不特别热，不特别晒，
繁花盛开，加上一抹新绿，美不胜收。 ...

   没错 ！
   运动利于身体、美景愉悦心情，且行且珍惜。

yang195508

tina50 发表于 2025-9-27 08:03
现在是踏青的好季节，不特别热，不特别晒，
繁花盛开，加上一抹新绿，美不胜收。 ...

悉尼蓝山Katoomba 站再过去几站的Blackheath 今年11月1日又有Rhododendron Festival 即杜鹃花节，各位可以去欣赏。Rhododendron是大朵的杜鹃，开于晚春； Azalea 是小朵的杜鹃，开于早春。Blackheath 的大杜鹃花园 非常有名且花开烂漫，满山遍野，每年此时花开应该已经较盛了。

tina50

yang195508 发表于 2025-10-22 14:42
悉尼蓝山Katoomba 站再过去几站的Blackheath 今年11月1日又有Rhododendron Festival 即杜鹃花节，各位可 ...

争取去一次

yang195508

tina50 发表于 2025-10-23 23:37
争取去一次

开车自然很方便，坐火车从Central 站也可以直接坐到Blackheath，然后走10来分钟左右可到达那个杜鹃花园

tina50

好的，谢谢

yang195508

tina50 发表于 2025-10-28 10:48
好的，谢谢

Blackheath 那里周边还有几个风光俊俏的景点，山势起伏，悬崖陡峭，深沟峡谷，高耸低延，颇为壮观，值得一游 开车很顺